4 Здоровые травы для выращивания в закрытом состоянии Эта зима

В мрачные зимние месяцы свежие травы могут придать вашему вкусу яркий аромат. Еще лучше, многие травы имеют преимущества для здоровья. Так почему бы не принести свой травяной сад в помещении?

Многие растения хорошо переносятся на солнечный подоконник или кухонный стол, даже когда снег и лед накапливаются снаружи. По словам эксперта по садоводству Ким Пецзы из блога New Century Homesteader, для многих из нас все еще есть возможность вырезать из наших садов. «И, конечно же, - добавляет она, - всегда есть партии для замены растений. «

рекламаРеклама

Если у вас нет доступа к растениям или если слишком поздно брать черенки, посетите магазин садов для новых саженцев или семян. Выбирайте многолетние травы, и вы можете даже перемещать свои растения на открытом воздухе, когда приходит весна.

Подробнее: Какие травы понижают высокое кровяное давление?

Травы для здоровья

Эксперт по садоводству Анджела Цена Eden Condensed говорит, что вы должны выращивать травы, которые вам нравятся и будут использовать. «Василий, тимьян, розмарин и мята являются популярными и удобными в выборе, - говорит она.

реклама

Василий

Базилик распространен в мировых кухнях - из Италии (это основной ингредиент в соусе песто) в Таиланд - и это может добавить удар во многие салаты.

Василий богат витамином К, витамином А, калием и кальцием. Недавнее исследование показывает, что разновидности базилика, обычно используемые при аюрведическом исцелении, уменьшают воспаление и потенциально могут быть эффективными при лечении артрита.

рекламаРеклама

Из-за его концентрации каротиноидных пигментов, таких как бета-каротин, мощный антиоксидант-базилик может способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы, а эфирное масло базилика ингибирует рост вредных бактерий.

Получить факты: 9 трав для борьбы с болью артрита

Тимьян

Тимьян уже давно ценится в кулинарии (он используется для ароматизации птицы и свинины, а также соусов из томатов) и в качестве лекарственной травы.

Щедрый источник антиоксидантных соединений, тимьян долгое время принимался за боль в горле, за расстройство желудка, как мочегонное средство, и даже в качестве зародышевого киллера в жидкости для полоскания рта.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что эфирные масла тимьяна облегчают воспаление и сужение дыхательных путей, вызванные ХОБЛ. Недавно исследователи показали, что это помогает очистить слизь от дыхательных путей животных. Это также может помочь воздушным трассам расслабиться, что может улучшить воздушный поток в легких.

РекламаРекламировать

Узнать больше: Продукты, которые помогают вашему организму исцелить

Розмари

Ароматная, цветущая, многолетняя трава, розмарин используется для ароматов жареного мяса и начинки, и это становится основным продуктом на многих кухнях, поднимаясь во всем от хлеба до мороженого.

В Гамбурге Шекспира Офелия говорит: «Там есть розмарин, это для воспоминания», а недавние исследования показывают, что Шекспир мог быть чем-то вроде: в серии тестов исследователи обнаружили, что запах масла розмарина увеличивается шансы людей помнить, что они делают вещи на 60-60%.Аналогичное исследование показало, что запах масла розмарина улучшает настроение. Кроме того, розмарин давно стал популярным средством для лечения мигрени, проблем с пищеварением и другими заболеваниями.

Реклама

Исследуйте травы и добавки для депрессии

Монетный двор

Монетный двор имеет отличительный вкус, но невероятно универсален; он добавляет характер как вкусным блюдам, так и сладким.

РекламаРеклама

И это не только для свежего дыхания. Монетный двор богат витамином С и железом. Чаи, сваренные из листьев мяты или мяты, могут облегчить проблемы с пищеварением, включая синдром раздраженной толстой кишки, благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам мяты. Эти свойства также помогают уменьшить симптомы астмы и аллергии.

Многие считают, что мята является умственным стимулятором, а также пищеварительной. Было также показано, что мята имеет противовоспалительные свойства.

Откройте для себя суперпродукты с исцеляющими силами

Реклама

Начало вашего травяного сада

Цена предлагает следующие советы для выращивания сада с травами в саду:

• Выберите подходящие контейнеры: горшки должны быть как минимум на четыре дюйма и имеют дренажные отверстия. Поместите поддон под ловушку, чтобы поймать сток воды.
• Дайте им солнце: «Солнечное окно - это ключ, - говорит Прайс.
• Вода их только тогда, когда почва сухая: если вы не уверены, вставьте палец в грязь. Слишком много воды может «утопить» растение и привлечь комаров или плесени.
• Обрезать травы регулярно, чтобы стимулировать новый рост.

И у нее есть одно последнее слово совета: «Не забудьте экспериментировать и повеселиться! «

рекламаРеклама

Изображение предоставлено freedigitalphotos. сеть.