Функция шишковидной железы: то, что вы должны знать

Что такое шишковидная железа?

Знаете ли вы? Шишковидная железа также известна как эпифаз

• эпифаз
• эпифиз церебра
• третий глаз
• Шишковидная железа представляет собой небольшую гороховидную железу в головном мозге. Его функция не полностью понята. Исследователи знают, что он производит и регулирует некоторые гормоны, включая мелатонин.

Мелатонин лучше всего известен той ролью, которую он играет в регулировании структур сна. Паттерны сна также называются циркадианными ритмами.

Шишковидная железа также играет роль в регуляции уровней женских гормонов, и это может повлиять на фертильность и менструальный цикл. Частично это связано с мелатонином, продуцируемым и выводимым из шишковидной железы. Исследование, проведенное в 2016 году, предполагает, что мелатонин может также помочь защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и гипертония. Однако необходимо провести дополнительные исследования потенциальных функций мелатонина.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о функциях шишковидной железы.

AdvertisementAdvertisement

Мелатонин

1. Шишковидная железа и мелатонин

Что такое третий глаз? Шишковидную железу иногда называют «третьим глазом». «Это относится к предполагаемой метафизической функции железы. Некоторые считают, что это связь между физическим и духовным мирами. Третий глаз, как говорят, открывается в солнечном свете, и, как считается, йога и медитация, в частности, стимулируют его.

Если у вас расстройство сна, это может быть признаком того, что ваша шишковидная железа не производит правильное количество мелатонина. Некоторые практики альтернативной медицины считают, что вы можете детоксифицировать и активировать вашу шишковидную железу, чтобы улучшить сон и открыть свой третий глаз. Однако никаких научных исследований для поддержки этих претензий нет.

Один из способов контроля мелатонина в вашем теле - использовать добавки мелатонина. Они, как правило, заставят вас чувствовать усталость. Они могут помочь вам перестроить ваш циркадный ритм, если вы путешествуете в другой часовой пояс или работаете в ночную смену. Дополнения могут также помочь вам быстрее уснуть.

Для большинства людей добавки с низкой дозой мелатонина безопасны как для краткосрочного, так и для долгосрочного использования. Как правило, дозы варьируются от 0,2 мг (мг) до 20 мг, но правильная доза варьируется между людьми. Поговорите с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам мелатонин и узнать, какая дозировка лучше.

Добавки мелатонина могут вызывать следующие побочные эффекты:

сонливость и сонливость

• grogginess утром
• интенсивный, яркий сон
• небольшое повышение артериального давления
• небольшое снижение температуры тела <999 > беспокойство
• путаница
• Если вы беременны, пытаетесь забеременеть или кормите грудью, поговорите со своим врачом перед использованием добавок мелатонина. Кроме того, мелатонин может взаимодействовать со следующими препаратами и группами лекарств:
• флувоксамин (Luvox)

нифедипин (Adalat CC)

• противозачаточные таблетки
• разбавители крови, также известные как антикоагулянты
• лекарства от диабета что более низкий уровень сахара в крови
• иммунодепрессантов, которые снижают активность иммунной системы
• Узнать больше: вы можете одновременно принимать мелатонин и контроль над рождаемостью?»
• Сердечно-сосудистое здоровье

2. Пинеальная железа и сердечно-сосудистое здоровье

В обзоре 2016 года были рассмотрены последние исследования взаимосвязи между мелатонином и сердечно-сосудистым здоровьем. Исследователи обнаружили доказательства того, что мелатонин, продуцируемый шишковидной железой, может оказать положительное влияние на ваше сердце и артериальное давление. Они пришли к выводу, что мелатонин можно использовать для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, хотя необходимы дополнительные исследования.

РекламаРекламаРеклама

Женские гормоны

3. Шишковидная железа и женские гормоны

Есть некоторые свидетельства того, что воздействие света и связанные с ним уровни мелатонина могут влиять на менструальный цикл женщины. Уменьшение количества мелатонина может также играть роль в развитии нерегулярных менструальных циклов. Исследования ограничены и часто датируются, поэтому необходимы более новые исследования.

Нарушения настроения

4. Синеглаз и стабилизация настроения

Размер вашей шишковидной железы может указывать на ваш риск определенных расстройств настроения. Одно из исследований показывает, что более низкий объем шишковидной железы может увеличить риск развития шизофрении и других расстройств настроения. Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять влияние объема шишковидной железы на расстройства настроения.

AdvertisementAdvertisement

Рак

5. Пинеальная железа и рак

Некоторые исследования показывают, что может быть связь между нарушенной функцией шишковидной железы и риском рака. Недавнее исследование на крысах показало, что снижение функции шишковидной железы за счет чрезмерного воздействия света привело к повреждению клеток и увеличению риска развития рака толстой кишки.

Другое исследование показало, что при использовании с традиционными методами лечения мелатонин может улучшить перспективы для людей с онкологическими заболеваниями. Это может быть особенно актуально у людей с более развитыми опухолями.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, как мелатонин влияет на продукцию и блокирование опухолей. Также неясно, какая дозировка может быть подходящей в качестве дополнительного лечения.

Реклама

Осложнения

Неисправности шишковидной железы

Если шишковидная железа повреждена, это может привести к гормональному дисбалансу, который может повлиять на другие системы вашего тела. Например, картины сна часто нарушаются, если шишковидная железа повреждена. Это может проявляться в таких расстройствах, как реактивное отставание и бессонница. Кроме того, поскольку мелатонин взаимодействует с женскими гормонами, осложнения могут влиять на менструальный цикл и фертильность.

Шишковидная железа расположена вблизи многих других важных структур и сильно взаимодействует с кровью и другими жидкостями. Если у вас развивается опухоль шишковидной железы, это может затронуть многие другие вещи в вашем теле. Некоторые ранние симптомы опухоли включают в себя:

приступы

нарушение в памяти

• головные боли
• тошнота
• повреждение в зрении и других чувствах
• поговорите со своим врачом, если у вас расстройство сна, или если вы хотите больше узнать о приемах мелатонина.
• РекламаРеклама

Outlook

Outlook

Исследователи до сих пор не полностью понимают шишковидную железу и мелатонин. Мы знаем, что мелатонин играет роль в настройке сна с дневными циклами.Другие исследования показывают, что он помогает другим способом, таким как регулирование менструального цикла.

Добавки мелатонина могут быть полезны при лечении расстройств сна, таких как реактивное отставание, и в том, чтобы помочь вам заснуть. Не забудьте поговорить с врачом перед использованием мелатонина, особенно если вы принимаете определенные лекарства.

Вопросы и ответы

Вопросы и ответы: Неисправность лицевой железы

У меня расстройство сна. Может быть это вызвано проблемой с моей шишковидной железой?

Не очень хорошее исследование того, какие проблемы с шишковидной железой выглядят. Очень редко могут быть опухоли шишковидной железы. Однако кажется, что основные симптомы возникают из-за давления, которое вызывают эти опухоли, а не изменения в производстве гормонов. Люди могут также получать кальцификации, которые могут способствовать некоторым типам деменции у пожилых людей. У детей кальцификация влияет на половые органы и скелет.

• - Сюзанна Фальк, MD

• Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.

  РекламаРекламаРеклама
• Советы

Советы для лучшего ночного сна

Если вы ищете лучший ночной сон, вы можете использовать несколько методов, чтобы улучшить качество сна.

Ложитесь спать раньше.

Цель в течение 7-8 часов сна каждую ночь. Если вы знаете, что вам нужно какое-то время, чтобы заснуть, начните сваливать раньше и лечь в постель, прежде чем вы захотите заснуть. Подумайте о том, как настроить будильник, чтобы напомнить вам, чтобы подготовиться к постели в определенное время.

Избегайте кнопки повтора. Старайтесь не использовать кнопку повтора в вашем будильнике. Сон между snoozes имеет более низкое качество. Вместо этого установите будильник на время, когда вам нужно встать с постели.

Регулярно тренируйтесь в нужное время. Тренировка регулярно помогает уменьшить беспокойство и улучшает качество сна. Даже 15-минутная прогулка с быстрым шагом может изменить ситуацию. Однако избегайте тренировки слишком близко к сну. Вместо этого планируйте свою тренировку так, чтобы у вас было как минимум пару часов между упражнениями и сном.

Попробуйте йогу и медитацию. И йога, и медитация могут помочь вам снять стресс прямо перед сном.

Держите журнал. Если гоночные мысли заставляют вас проснуться, подумайте о том, чтобы записать свои чувства в журнале. Хотя это может показаться нелогичным, это может заставить вас чувствовать себя более непринужденно.

Прекратите курить. Никотин, который содержится в табаке, является стимулятором. Использование табака может усложнить сон. Курильщики также с большей вероятностью устанут, когда проснутся.

Рассмотрим когнитивно-поведенческую терапию

. Это предполагает наличие сертифицированного терапевта и получение некоторых оценок сна. Вам также может понадобиться вести журнал сна и совершенствовать ритуалы сна. Подробнее: 8 естественных сонных пособий »