Дом Ваше здоровье Метамуцил и холестерин: есть ли связь?

Метамуцил и холестерин: есть ли связь?

Оглавление:

Anonim

Что такое метамуцил?

Метамуцил представляет собой волокнистую слабительную массу, изготовленную из псиллиума. Psyllium - это волокно, полученное из Plantago ovata семенной шелухи. Он поглощает жидкость в кишечнике и набухает. Это помогает создавать более мягкие, громоздкие стулья, которые приводят к улучшению движений кишечника.

Что такое макробобразующие слабительные?

РекламаРеклама

Psyllium используется в качестве естественного средства правовой защиты на протяжении веков. Метамуцил не появился на сцене до 1934 года. Согласно сайту Metamucil, продукт содержит 100-процентное натуральное волокно шелухи. В дополнение к снижению холестерина и обеспечению регулярности, считается, что Metamucil помогает вам чувствовать себя лучше между приемами пищи и поддерживать уровень сахара в крови.

Как влияет метамуцил на холестерин?

Psyllium - естественный продукт. Он может снизить общий холестерин и липопротеин низкой плотности (ЛПНП). LDL, также известный как «плохой» холестерин, способствует забиванию артерий и может привести к инсульту и сердечному приступу.

Считается, что Psyllium помогает поглощать отходы, желчные кислоты и холестерин, которые удаляются из организма во время движений кишечника. Это может быть связано с его способностью набухать и образовывать толстый гель.

реклама

Что показывают исследования

Исследование за 1990 год показало, что псиллиум может помочь снизить уровень холестерина. Это привело к дополнительным исследованиям влияния psyllium на холестерин. В 2000 году в Американском журнале клинического питания (AJCN) был опубликован метаанализ. Он рассмотрел восемь исследований по снижению уровня холестерина в фунтах стерлингов. Исследователи определили, что псиллиум значительно снижает уровень холестерина ЛПНП у участников, которые уже потребляют диету с низким содержанием жиров. Никаких существенных различий между мужчинами и женщинами не наблюдалось, но более высокие возрастные группы имели наибольшее снижение холестерина ЛПНП.

Согласно более позднему исследованию, опубликованному в European Journal of Clinical Nutrition (EJCN), псиллиум может помочь снизить уровень триглицеридов у людей с диабетом типа 2. В исследовании приняли участие 40 человек с диабетом типа 2. Их обрабатывали сульфонилмочевинами или антидиабетическими препаратами и предписанной контролируемой диетой. Участникам исследования были заданы три раза в день по трибутину или назначены контрольной группе. Контрольной группе была дана только контролируемая диета. У пациентов, получавших псиллиум, было значительно меньше триглицеридов. Люди в контрольной группе не изменились.

РекламаРеклама

Исследование 2011 года, опубликованное в British Journal of Nutrition, также обнаружило связь между псиллиумом и холестерином. Исследователи пришли к выводу, что добавление псиллиума к нормальной или высоковольтной диете приводит к снижению уровня ЛПНП и общего холестерина.

Как использовать Metamucil

Метамуцил доступен в самых разных формах, включая:

  • порошок
  • вафельный
  • бар для здоровья
  • капсула

Вафли и бары для здоровья - отличные источники клетчатки, но им не рекомендуется понижать уровень холестерина.Согласно сайту Metamucil, для снижения уровня холестерина необходимы следующие дозы:

Тип Дозировка
Гладкая текстура, без сахара, оранжевые и ягодные всплески 3 уровня чайных ложек три раза в день <999 > Гладкая текстура оранжевого порошка
4 уровня чайные ложки три раза в день Оригинальная текстура неприкрытый порошок
3 уровня чайные ложки три раза в день Капсулы плюс кальций
5 капсул четыре раза в день Вы должны принимать каждую дозу метамуцила по крайней мере с 8 унциями воды и пить много жидкости в течение дня. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы подтвердить правильную дозу для вас.

Metamucil побочные эффекты и меры предосторожности

Метамуцил хорошо переносится большинством людей. Однако могут возникать побочные эффекты, такие как:

РекламаРеклама

газ
  • тошнота
  • боль в желудке
  • вздутие живота
  • Чтобы снизить риск дискомфорта, начните с более низкой дозы и постепенно увеличьте ее,

Существуют также дополнительные побочные эффекты и меры предосторожности, которые следует учитывать при использовании psyllium. Некоторые люди могут испытывать мягкие аллергические реакции, такие как ульи, опухшие носовые ходы, опухшие веки и астма. Метамуцил также может вызывать редкие, тяжелые аллергические реакции, такие как:

промывка

  • тяжелый зуд
  • одышка
  • стянутость горла
  • плотность груди
  • хрипы
  • разбухание
  • потеря сознания
  • Вы не должны принимать метамуцил, если у вас есть:

Реклама

фекальная импозантность
  • сужение толстой кишки
  • непроходимость кишечника
  • спастическая кишка
  • Метамуцил может также привести к падению в вашем артериальном давлении.

Если вы планируете провести операцию, вы должны прекратить прием метамуцила за две недели до операции. Это делается для того, чтобы избежать потенциально опасного падения уровня сахара в крови.

РекламаРеклама

Метамуцил может также взаимодействовать со следующими препаратами или воздействовать на их эффективность или эффективность:

литий (литобид, литаны)

  • карбамазепин (Тегретол, карбатрол, экэстро, эпитол)
  • антидиабетические препараты < 999> препараты для высокого кровяного давления
  • варфарин (Coumadin, Jantoven)
  • дигоксин (дигокс, ланоксин)
  • травы и добавки, которые снижают артериальное давление
  • травы и добавки, которые понижают уровень сахара в крови
  • 999> Поговорите со своим врачом о снижении уровня холестерина
  • Метамуцил может быть естественной альтернативой лекарствам, снижающим уровень холестерина. В сочетании со здоровой диетой и физическими упражнениями она может помочь снизить уровень холестерина самостоятельно или повысить эффективность снижения уровня холестерина. Поговорите со своим врачом о своих вариантах снижения холестерина. Они могут помочь вам определить, подходит ли вам Metamucil.