Остеопороз Мифы и факты о здоровье костей
Оглавление:
- Что такое остеопороз?
- Естественная часть старения
- Только женщины получают это
- Не нужно беспокоиться, пока не станешь
- Осколки костей - единственная опасность
- во время падения
- Вы можете почувствовать, как ваши кости становятся слабее
- Пористые кости не могут стать сильнее
- Подробнее
Что такое остеопороз?
Остеопороз - это состояние, которое вызывает слабые, пористые кости. Это серьезная проблема здравоохранения, затрагивающая десятки миллионов людей каждый год, особенно тех, кто старше 50 лет.
С помощью ведущего эксперта по костям и здоровья доктора Деборы Продайер, Healthline развеет некоторые из наиболее распространенных мифов об остеопорозе.
РекламаРекламаНе естественное старение
Естественная часть старения
В то время как остеопороз и возникающие переломы чаще возникают, когда вы становитесь старше, они не являются неизбежными. «Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить переломы», - говорит Sellmeyer, который возглавляет Центр метаболической кости Джонса Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд. Три лучших варианта здоровья, которые вы можете сделать для предотвращения перерывов:
- Получение достаточного количества кальция
- Получение достаточного количества витамина D
- регулярное осуществление
Не только женщины
Только женщины получают это
Да и нет. Хотя, безусловно, верно, что больше женщин, чем мужчин, развивают остеопороз, мужчины все еще могут быть затронуты. На самом деле, 20 процентов белых мужчин в Америке старше 50 лет будут страдать переломом костей, связанным с остеопорозом, в течение их жизни. В то время как черные мужчины и женщины подвергаются более низкому риску остеопороза, у тех, у кого есть остеопороз, наблюдается аналогичная скорость перелома. И, по словам Sellmeyer, молодые мужчины с большей вероятностью переломают кости, чем женщины.
Начать здоровье костей молодым
Не нужно беспокоиться, пока не станешь
Около 90 процентов костной массы приобретается к 18 годам у девочек и 20 лет у мальчиков, согласно Национальный ресурсный центр NIH по остеопорозу и связанным с ним костям. «[Это] не время, когда все думают о своем после менопаузальном переломе», - говорит Sellmeyer. «Но никогда еще рано строить плотность костей и не создавать наилучшие кости до конца своей жизни. «Думая о здоровье костей, когда вы молоды и рано развиваете привычки в области питания, может помочь предотвратить проблемы позже в жизни.
Другие опасности
Осколки костей - единственная опасность
Остеопороз - серьезное, а иногда и фатальное состояние. Остеопороз приводит к переломам тазобедренного сустава, и, по словам Sellmeyer, около 25 процентов людей умирают в течение первых шести-двенадцати месяцев после перелома бедра. Зачем? Хирургия замены тазобедренного сустава может привести к следующим проблемам:
- аритмии
- осложнения анестезии
- пневмония
- сердечные приступы
- инфекции у пожилых людей
Как разрушить кости
во время падения
Большинство людей ломают кости во время падения, но иногда слабые кости просто ломаются. «Есть люди, у которых есть спонтанные переломы, - говорит Sellmeyer. «Один человек просто наклонился над кроватью плоского грузовика, и этого давления было достаточно, чтобы вызвать перелом.«Если у вас остеопороз, вы можете получить перелом напряжения в ногах просто от ходьбы. «Даже с переломами в области тазобедренного сустава, - говорит Sellmeyer, - говорят некоторые люди, - я это слышал, и я это почувствовал, но я не упал. "
РекламаВы чувствуете это?
Вы можете почувствовать, как ваши кости становятся слабее
К сожалению, вы не можете увидеть или почувствовать встречный остеопороз. Возможно, вы не знаете, что у вас есть это, пока не сломаете кость. Вы не чувствуете, что ваши кости становятся слабее, когда вы теряете плотность кости, и вы не начинаете страдать от каких-либо конкретных неблагоприятных последствий для жизни. «Это тихая болезнь, - говорит Sellmeyer. «Невозможно сказать, есть ли у вас это, кроме как получить тест плотности костной ткани. «
РекламаРекламаВосстановление кости
Пористые кости не могут стать сильнее
По словам Sellmeyer, кто-то с остеопорозом никогда не вернется в« нормальный »диапазон плотности костной ткани. На самом деле, диагноз остеопороза может означать, что вы на самом деле имели низкую плотность костной ткани всю свою жизнь. В этом случае, говорит Sellmeyer, «попытка получить плотность вашей кости выше, чем когда-либо была ваша целая жизнь, не представляется возможным. «Однако можно восстановить кости. Препараты остеопороза могут увеличить плотность костной ткани на несколько процентов в год в течение трех-четырех лет.
Дополнительная информация
Подробнее
Остеопороз может значительно повлиять на качество жизни, варьируясь от тяжести от нарушения образа жизни до посещений больниц и даже смерти. Правильная профилактическая помощь и лечение могут помочь уменьшить осложнения остеопороза.
