Послеродовой отек: естественное лечение
Оглавление:
- Что такое послеродовая опухоль?
- 1. Избегайте стоять слишком долго
- 2. Носите удобную обувь
- 3. Пейте много воды, чтобы помочь очистить систему
- 4. Избегайте обработанных пищевых продуктов
- 5. Старайтесь оставаться прохладным
- 6. Использование холодных компрессов
- 7. Двигайтесь
- Что вызывает отечность после родов?
- Когда возникает послеродовая опухоль?
- Вынос
Что такое послеродовая опухоль?
Вероятно, вы испытывали отек, также называемый отеком, во время беременности вокруг ваших лодыжек, лица или живота. Но не кажется справедливым, что опухоль продолжится после родов.
У многих женщин наблюдается послеродовая опухоль лица и конечностей, таких как руки, ноги и ноги. Некоторые из них также испытывают отек вокруг разреза от кесарева сечения или в промежности, если была эпизиотомия или слеза.
По мере того, как вы ждете, когда ваши почки начинают сдаваться, вы можете управлять послеродовым отеком с помощью тех же методов, которые используются для лечения набухания во время беременности.
Попробуйте эти семь идей, чтобы найти облегчение:
РекламаРекламаНе стоит слишком долго
1. Избегайте стоять слишком долго
Если вы должны быть на ногах, постарайтесь сделать частые перерывы, когда вы можете отдохнуть, подняв ноги, чтобы улучшить кровообращение. Когда вы сидите, постарайтесь не засовывать ноги. Он ограничивает кровоток.
Носите удобную обувь
2. Носите удобную обувь
Попробуйте носить туфли, которые не сжимают ваши ноги. Избегайте высоких каблуков, если сможете. Избегайте одежды, которая плотно обтягивает запястья и лодыжки. Вместо этого выбирайте одежду с более легким прилеганием, чтобы вы не облагали налогом свой тираж.
РекламаРекламаРекламаПить воду
3. Пейте много воды, чтобы помочь очистить систему
Это может показаться нелогичным, если вы уже сохраняете столько жидкости, но питьевая вода действительно поможет уменьшить удержание воды вашего тела.
Предельная соль и сахар
4. Избегайте обработанных пищевых продуктов
Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество натрия, что может вызвать вздутие живота и усугубить припухлость после родов. Вместо этого, есть здоровую сбалансированную диету с хорошими источниками белкового белка и множеством свежих фруктов и овощей. Постарайтесь сохранить сахар и поваренную соль до минимума.
РекламаРекламироватьОставайтесь в курсе
5. Старайтесь оставаться прохладным
Если это жаркий день, держите свое время на улице до минимума и придерживайтесь тенистых пятен. Если у вас есть доступ к бассейну, вы обнаружите, что предлагает комфорт для уменьшения отечности после родов.
РекламаИспользуйте холодный компресс
6. Использование холодных компрессов
Используйте холодный компресс на особенно опухших областях, таких как руки и ноги.
AdvertisementAdvertisementУпражнение
7. Двигайтесь
Даже легкие упражнения, такие как легкая прогулка, могут помочь облегчению, поощряя кровообращение. Обязательно поговорите со своим врачом перед началом любой программы упражнений.
Причины
Что вызывает отечность после родов?
Во время беременности ваше тело производит на 50 процентов больше крови и жидкостей, чем обычно, чтобы удовлетворить потребности вашего растущего ребенка и плаценты.
Вся эта дополнительная жидкость помогает смягчить ваше тело, чтобы оно могло лучше приспособить вашего ребенка, когда они растут и развиваются в утробе матери.Он также готовит суставы и ткани в вашем тазу для растяжки, которые будут поставляться с доставкой. Около 25 процентов веса, полученного во время беременности, исходят из этих дополнительных жидкостей.
Во время родов все это толкание может вынудить дополнительные жидкости к лицу и конечностям. Если вы рожаете через кесарево сечение, внутривенные (IV) жидкости также могут вызывать отечность после родов.
Другие потенциальные причины набухания во время и после беременности включают:
- жаркую погоду и влажность
- , стоящие вертикально для длинных отрезков за один раз
- длинные дни, заполненные большим количеством активности
- , потребляющие большое количество натрия
- потребляет большое количество кофеина
- диета с низким содержанием калия
Когда нужно обратиться к врачу
Когда возникает послеродовая опухоль?
Малая опухоль вокруг кесарева сечения разреза или промежности (область между влагалищным отверстием и анусом) очень распространена. Если у вас была кесарево сечение, следуйте указаниям вашего врача, чтобы ваш разрез был чистым и удобным.
В то время как небольшое ожирение ожидается, оно не должно сопровождаться:
- просачивание
- покраснение
- увеличение боли
- лихорадка
- неприятный запах
Эти симптомы могут указывать на инфекцию. Если вы их испытываете, обратитесь к врачу.
Хотя вы можете обнаружить, что ваши опухшие руки и ноги неудобны, это не должно быть болезненно.
Если вы заметили, что вы больше опухли с одной стороны, чем другая, испытывая изолированную боль, или одна из ног или ног обесцвечена, это может быть признаком тромбоза глубоких вен. Это сгусток крови, обычно в ноге. Это может быть очень серьезная проблема, поэтому сразу же обратитесь к врачу, если у вас возникнут эти симптомы.
Еда на вынос
Вынос
Помните, что послеродовая опухоль является нормальной частью процесса восстановления после родов и родов. Обратитесь к своему врачу, если вы не чувствуете облегчения через несколько дней или заметите повышенную опухоль или локализованную боль.
