Зима Уход за красотой: отменить повреждение кожи, волос и ногтей

Обзор

В зимнее время есть много любимых вещей, но то, как оно разрушает нашу кожу и замки, не является одним из них. Если вам не повезло жить в многолетнем теплом климате, вы точно знаете, о чем мы говорим.

Мы все знаем, что ощущение зимней сухости: грубая, тугая кожа, потрескавшиеся губы, ломкие ногти и волосы, которые чувствуют, что отчаянно нуждаются в отдыхе в каком-то тропическом раю. Это общий опыт в это время года, и они не лестны! Причина? Для начала, отсутствие влажности в воздухе высыхает из нашей кожи. Но из-за этой холодной погоды мы также можем привыкнуть к привычкам, которые не помогают нашему уже увядшемуся зимнему боду.

Хороший дерматолог доктор Нада Эльбулук, доцент кафедры дерматологии Рональда О. Перельмана в Школе медицины Нью-Йорка, имеет некоторые гениальные советы по блокировке влаги и отмене зимнего урона - даже когда Мать-природа поставляет свой ледяной поцелуй.

Ключевые вынос

Ваше тело чувствует себя сухим зимой, потому что оно быстро теряет влагу из-за более прохладного, более сухого климата.
Другие факторы, такие как длинные душевые, центральное отопление и горячая вода, также быстрее высушивают кожу.
Чтобы пополнить кожу, постарайтесь ограничить время ливня, использовать теплую воду и постоянно увлажнять.

рекламаРеклама

Советы по коже

Держите души короткими

Да, горячая вода чувствует себя хорошо и кому не нравится парный 20-минутный душ? Ну, ваша кожа не может. Д-р Эльбулук говорит, что длинные души высыхают на коже и предлагают принимать душ в течение 5-10 минут только в теплой, а не горячей воде. Американская академия дерматологии (AAD) заявляет, что если вы принимаете душ дольше, ваша кожа может оказаться более обезвоженной, чем до того, как вы окунетесь. Горячая вода удаляет кожу ваших масел быстрее, чем теплая вода.

Увлажните, как сумасшедший

Работа увлажняющего крема - это создать печать на коже, чтобы предотвратить утечку воды. В более сухой среде (например, зимой) ваша кожа быстрее теряет влагу, поэтому очень важно, чтобы вы увлажняли правильно и последовательно. Доктор Эльбулук: «Вы хотите убедиться, что используете действительно хороший барьерный крем. Я предпочитаю кремы на лосьоны зимой. Лосьоны обычно легче. Кремы немного толще, поэтому они собираются увлажнять больше. «

Сроки также важны. «Люди должны действительно увлажняться сразу после того, как они выходят из душа, когда их кожа влажная», - рекомендует доктор Эльбулук. «Именно тогда вы хотите запереть эту влагу в своей коже. "

Пропустить суровые мыла

Используя суровые мыла или моющие средства, вы можете удалить масло из вашей кожи и заставить его высохнуть, говорит AAD. Будьте осторожны с продуктами, которые могут содержать алкоголь или ароматы, такие как дезодоранты или антибактериальные мыла.Вместо этого ищите средства по уходу за кожей, которые содержат увлажняющие средства или добавленные масла и жиры. Также ищите мягкие или не содержащие аромат продукты. Нежный и увлажняющий продукт, тем лучше для вашей кожи.

Советы для ногтей

Налить вазелин

Все слишком распространенная зимняя жалоба - это хрупкие или измельчающие ногти. В то время как общее увлажнение тела помогает поддерживать здоровые ногти, доктор Эльбулук добавляет: «Легкая вещь - просто использовать более толстое смягчающее средство, такое как вазелин, и надевать его на руки, особенно вокруг ногтей, где есть ваши кутикулы, чтобы просто помочь увлажните область так же, как вы увлажняете кожу. «Вазелин также эффективен при заживлении потрескавшихся губ. AAD предлагает применять его в качестве бальзама перед сном (так как толстая, жирная консистенция немного тяжела для ношения в течение дня).

Оттачивание рук

Хотя это не сезонный феномен, доктор Эльбулук добавляет, что повторная мытье рук может привести к избыточной сухости ногтей. Поэтому в следующий раз, когда вы моете руки, будьте осторожны с нанесением ручного увлажняющего средства после этого.

РекламаРеклама

Наконечники для волос

Шампунь менее

Многие из тех же виновников, которые высушивают кожу, также могут влиять на ваши волосы, а именно горячую воду и переполнение. И хотя вышеупомянутые советы могут помочь приручить ваши косы зимой, доктор Эльбулук считает, что пациенты спрашивают ее больше о сухих скальпах, которые обычно проявляются через шелушение или зуд. Чтобы помочь, она говорит: «Пространство частоты мытья может помочь, потому что чем больше горячей воды вы коснетесь своей кожи головы, тем больше вы собираетесь ее высушить. Если вы разложите свои стирки на каждый день или каждые пару дней (в зависимости от вашего типа волос), это поможет уменьшить часть сухости, которую вы испытываете. «Если у вас есть перхоть, попробуйте противогрибковый шампунь без рецепта, и если это не поможет, обратитесь к дерматологу за шампунем, защищенным рецептом.

Состояние больше

AAD также предлагает использовать кондиционер после каждого шампуня. Кондиционер помогает улучшить внешний вид поврежденных или выветренных волос и увеличивает силу волос. И в случае, если вам не нравится быть радиоантенной антенной человека, кондиционер также помогает уменьшить статическое электричество ваших волос.

Когда шампунь, сосредоточьтесь на своем скальпе; с кондиционером, сосредоточьтесь на своих волосах.

Относитесь меньше

Насколько нам нравятся османские блики и отлично причесанные слои, переработка ваших волос вызывает урон. Чрезмерная обработка волос, ежедневная высушивание или многократная окраска волос в сочетании с зимней погодой - это двойная катастрофа для ваших волос.

Dr. Эльбулук говорит: «Постарайтесь уменьшить частоту воздействия тепла, воздействия краски, все эти вещи, чтобы помочь с тем, что волосы не чувствуют себя сухими, или хрупкими, или ломающимися. «

Обратитесь к врачу

Предупреждающие знаки

Если, несмотря на ваши усилия, вы обнаружите, что ваша сухая кожа, волосы или ногти не улучшаются, обратитесь к вашему дерматологу.

Посетите своего дерматолога, если у вас возникли следующие симптомы:

постоянный зуд
сыпь
красный, масштабирование потрескавшейся кожи
открытые язвы или инфекции от царапин
небольшие красные удары, которые могут протекающая жидкость при поцарапании
красные до коричневато-серые пятна
сырая, чувствительная или опухшая кожа от царапин

Это могут быть признаки зимней экземы (сезонная чрезмерная сухость в течение зимы). Дерматолог проверит вашу кожу, чтобы убедиться, что ничего больше не происходит, и может назначить лечение.

Узнать больше: 7 процедур для зимних вспышек экземы »

РекламаРеклама

Ингредиенты продуктов

Ингредиенты продукта

При покупке увлажняющего крема, какие ингредиенты следует искать?
Барьерные кремы часто содержат ингредиенты, которые помогают восстановить ваш верхний слой кожи - церамиды, глицерин и гиалуроновая кислота - это хорошие вещи, которые нужно искать в креме.

Для тех, кто получает шелушение и масштабирование в определенных областях, таких как руки или ноги, ищите ингредиенты, такие как молочная кислота, чтобы помочь расслаиваться и избавиться от этого мертвого слоя кожи, а также увлажнять.
- Нада Эльбулук, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Рональда О. Перельмана, Школа медицины NYU
Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.