Мигрень и ваш вес?

Любой, кто когда-либо испытывал изнурительные мигрени, скорее всего, потратил много времени, чтобы поговорить с врачами, чтобы выяснить причину боли.

Последние исследования могут дать вам ответ.

РекламаРеклама

Согласно исследованию, опубликованному Американской академией неврологии (AAN) в прошлом месяце, вес человека может представлять повышенный риск мигрени.

Оказывается, у тех, у кого избыточный вес, повышен риск возникновения мигреней. Превышение веса также может представлять более высокий шанс.

Это исследование по-прежнему нова, и Б. Ли Петерлин, директор по головным болям в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса, и соавтор исследования, быстро заметил это.

Реклама

«Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, могут ли усилия помочь людям потерять или набрать вес, чтобы снизить риск мигрени», - сказал Петерлин в заявлении для прессы.

Однако она отметила, что людям важно знать об исследованиях.

РекламаРеклама

«Поскольку ожирение и недостаточный вес являются потенциально изменяемыми факторами риска мигрени, осознание этих факторов риска жизненно важно как для людей с мигренями, так и для врачей», - сказала она.

Подробнее: Получить факты о мигрени »

Мигрень, говорящие выше

Вес не является единственным фактором, способствующим мигрени.

Итак, Healthline поговорила с несколькими людьми, которые испытывают мигрень и всегда находились в здоровом диапазоне веса.

Те, кто борется с весом, но верят, что другие факторы в большей степени способствуют их мигрени, также были опрошены.

РекламаРеклама

Лорен Фишер сказала Healthline, что у нее избыточный вес в течение большей части ее жизни, и она испытывала мигрень с 10-летнего возраста.

Для меня, я думаю, это больше связано с диетой, чем с весом. Лаура Никель, страдающая мигренью

Однако у нее также есть несколько других проблем со здоровьем, из-за которых ее гормоны колеблются в течение многих лет.

Фишер считает, что эти проблемы с гормонами, в сочетании с необходимостью лечения бесплодия, способствовали как ее весу, так и мигрени.

Реклама

Лаура Никель похожа на историю.

Она сказала Healthline, что ее мигрень началась в середине 20-х годов и ухудшилась, когда она проходила лечение бесплодия в результате эндометриоза.

РекламаРеклама

Когда ее спросили, считает ли она, что эти результаты исследования относятся к ней, она объяснила: «Я думаю, что они это делают, но я также считаю это очень интересным, потому что для меня я думаю, что это больше связано с диетой, чем с весом. Когда я чувствую себя хорошо и поддерживаю здоровую диету, плюс упражнения и оставшиеся гидратированные, мои головные боли более управляемы."

Подробнее: Мигренные травяные средства»

Причина или корреляция?

Когда появляются новые исследования, подобные этому, возникает один большой вопрос: являются ли результаты фактором корреляции или причинности.

Реклама

Healthline обратилась к Миранда Уиллеттс, клинически обученному зарегистрированному диетологу, который специализируется на управлении весом и работает с людьми, которые испытывают мигрень, за ее мысли.

«Основной вывод для меня заключается в том, что это еще одна причина, чтобы сделать ваше здоровье приоритетом, участвуя в поведении, которое поможет вам достичь и поддерживать здоровый вес тела, особенно если вы страдаете от мигрени», - сказала она.

AdvertisementAdvertisement

«У меня было бы больше желания сказать, что мы здесь видим, это корреляция, - добавила она, - но я с авторами - необходимо провести больше исследований, чтобы определить, есть ли настоящая корреляции и выяснить, что может быть причиной этого. «

Willetts сказал, что ее поощряют, чтобы метаанализ« продвигал знания вперед и настраивал будущих исследователей для разработки и разработки исследований для лучшей оценки механизмов, ведущих эту ассоциацию ». «

« Я думаю, было бы интересно увидеть исследовательские исследования, направленные на измерение фактического жира в организме с помощью DEXA-сканирования, а также на основе данных о высоте и весе, сообщаемых самим собой, чтобы лучше классифицировать участников исследования и устранить некоторые ограничения », - отметила она.

Подробнее: Как избежать триггеров мигрени »

Что вы должны делать?

Итак, что должны делать люди, которые испытывают мигрень, страдающие избыточным весом или недостаточным весом, если считают, что их вес может способствовать их мигрени?

«Сделайте все возможное, чтобы определить, что вызывает ваши мигрени, - сказал Уиллетс, - затем измените свое поведение и окружающую среду, насколько сможете, и найдите стратегии преодоления, чтобы уменьшить количество и тяжесть ваших мигреней. «

Она советует людям, у которых есть мигрень,« выполнять стратегические ежедневные практики для достижения цели вашего тела. «

Сосредоточьтесь на включении одной новой здоровой повседневной практики в свою рутину за раз. Миранда Уиллетс, зарегистрированный диетолог

Например, ешьте медленно, пока вы на 80 процентов не будете полны при еде, или добавьте одну порцию здоровых жиров к вашим приемам пищи.

«Сосредоточьтесь на включении одной новой здоровой повседневной практики в свою рутину за раз», - сказал Уиллеттс. «По мере того, как ваша уверенность возрастает, создайте другую практику в своей рутине, так далее и т. Д. «

Willetts добавил, что если вы немного ошеломлены тем, как атаковать эту проблему, вам следует обратиться за помощью к зарегистрированному диетологу.