Искусственный свет, связанный с ожирением, исследование говорит
Оглавление:
Углеводы, генетика, «плохие» жиры - существует много теорий о причинах ожирения и связанных с ним заболеваний, таких как диабет и сердечные заболевания.
Но новые исследования в сегодняшних трудах Национальной академии наук заключают, что ожирение связано не только с едой.
РекламаРекламаСандер Койджман и его коллеги из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах говорят, что увеличение веса может быть все более распространенным в сегодняшней быстро развивающейся глобальной экономике, поскольку длительное воздействие искусственного света фактически препятствует процессам сжигания жира, которые обычно происходят во время темноты.
«Современная 24-часовая экономика требует работы в ночное время и переносит социальную деятельность в темные часы», - пояснил соавтор исследования Патрик С. Н. Ренсен. «Наши наблюдения могут подразумевать, предполагая, что данные могут быть экстраполированы на людей, что нынешняя эпидемия ожирения по крайней мере частично объясняется увеличением светового загрязнения. «
Несколько лет исследований коррелируют увеличение веса с искусственным освещением, которое определяется как любой свет, который не от солнца, включая верхнее освещение, экраны компьютеров и уличные фонари. В статье, опубликованной в 2013 году в журнале «Федерация американских обществ по экспериментальной биологии», было обнаружено, что мышам, получающим диету с низким содержанием жиров, но подвергающимся искусственному освещению в течение продолжительных периодов времени, на самом деле набирали больше веса, чем мышам, питавшим диету с высоким содержанием жира.
Получить факты: что такое ожирение? »
Почему свет заставляет нас жить?
Команда Койджмана хотела узнать больше о том, что именно вызвало корреляцию, поэтому они посмотрели на точный механизм этого увеличения веса - в частности, тип жира, известный как коричневая жировая ткань (BAT). Эта ткань играет центральную роль в расходах энергии, изменяя энергию из пищи в тепло. Короче говоря, он сжигает калории.
РекламаРекламаИсследователи выставили мышей искусственному свету на 12, 16 или 24 часа в день в течение пяти недель. Мыши, подвергшиеся воздействию искусственного света в течение 24 часов, по сравнению с 12 часами, имели значительно более высокий состав жира, несмотря на то, что они потребляли одну и ту же диету.
Дальнейшие исследования показали, что активность БАТ уменьшалась при освещении. Так как мыши подвергались воздействию более длительных периодов света, было уменьшено превращение жирных кислот и глюкозы в тепло. Чем дольше свет загорелся, тем меньше калорий мыло сжигали.
В культуре, где солнечные дни вызывают купальники и пляжные тела, трудно понять, почему световое воздействие поддается отложению жира. Но циркадные ритмы тела уникально настроены на изменения в свете и темноте. Нарушение этих основных физиологических процессов может иметь значительные метаболические последствия.
Ограничение работы и занятий днем и спать в темной спальне может помочь предотвратить увеличение веса. Патрик С. Н. Ренсен, Медицинский центр Лейденского университетаИсследователи считают, что воздействие искусственного света фактически обманывает эволюционную адаптацию, которая побуждала наших предков хранить жир в летние месяцы, чтобы подготовиться к более холодным, темным зимним месяцам.
«Так называемая« длина дня »подготавливает организм к холодной адаптации из-за сезонных колебаний, - сказал Ренсен.
РекламаРекламаСокращенные дни, объясняет он, обычно увеличивают активацию BAT для создания тепла в организме для подготовки к холоду, тогда как более длительные дни не требуют создания тепла - поэтому организм сохраняет избыточную энергию или жир, пока это не понадобится.
«Снижение активности БАТ в теплые сезоны может действительно привести к полезному хранению жира», - сказал Ренсен.
Но искусственный свет смущает тело. Например, работник ночной смены в больнице может провести 12 часов при дневном освещении, а затем несколько дневных часов, выполняющих поручения. Если это происходит несколько раз в неделю, организм может адаптироваться к длительному воздействию света за счет снижения его нормальной скорости сжигания жира.
РекламаПодробнее: Врачи, наконец, приближаются к лечению ожирения »
Я работаю ночами. Могу ли я получить таблетки для этого?
Хотя исследования воздействия искусственного света не ограничиваются мышами, лекарства и методы лечения, направленные на исправление дефектного хранения жира, все еще далеки.
РекламаРекламаРенсен, Койман и другие исследователи рассматривают способы увеличения активности БАТ у мышей и людей путем разработки препаратов, которые воздействуют на «центральные биологические часы» тела, область мозга, известную как супрахиазматические ядра, До тех пор, пока эти волшебные таблетки не позволят нам путешествовать по часовым поясам без стресса или поставить 24-часовые рабочие дни, лучшая научная наука может предложить, чтобы попытаться спать, когда на улице темно, или, по крайней мере, имитировать темноту, если у вас есть работа, которая требует ночной работы.
«Ограничение работы и занятий днем и спать в темной спальне может помочь предотвратить увеличение веса», - сказал Ренсен.
РекламаДля тех, кто не может ограничить свою работу дневными часами и бороться с адекватным сном, веб-поиск «гигиены сна» дает бесчисленные ресурсы из центров расстройства сна в Соединенных Штатах.
В Центре сна UCLA есть специальные ресурсы по гигиене сна для сменных работников. Исследователи сон коррелировали плохой сон с повышенным риском инсульта, сердечных заболеваний и ожирения.
РекламаРекламаОдна из ключевых рекомендаций экспертов по сну? Ограничьте воздействие искусственного света.
Похожие новости: Наши привычки питания могут быть установлены в младенчестве »
