Живот жир хуже для вас, чем ожирение, говорят ученые
Оглавление:
Разве здорово носить лишний вес вокруг вашего среднего или нижнего уровня, вокруг бедер?
Другими словами, вы яблоко или грушевидная?
РекламаРекламаЭто немного сложный вопрос, так как врачи говорят, что лишний жир нездоровый, независимо от того, где он депонирован.
Тем не менее, статья, опубликованная сегодня в Annals of Internal Medicine, делает вывод о том, что люди с нормальным весом, у которых есть «запасная шина» вокруг их середины - «яблочная», - имеют больший риск смертности, чем люди с избыточным весом или ожирением но имеют «грушевидное» распределение жира.
В более ранних исследованиях также были показаны связи между жиром брюшной полости и рисками сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний и общей смертности.
Реклама
Но в этом исследовании группа исследователей под руководством доктора Франциско Лопеса-Хименеса, специалиста по сердечно-сосудистым заболеваниям в клинике Майо, сделала данные еще на один шаг.
Группа тщательно изучила информацию из третьего национального обследования состояния здоровья и питания. Они сравнили общий и сердечно-сосудистый риск смертности для людей с различными комбинациями индекса массы тела (ИМТ) и соотношения талии и бедра.
РекламаРекламаОни пришли к выводу, что взрослые с нормальным весом с ожирением в середине тела имеют худшую долгосрочную выживаемость по сравнению с любой группой, независимо от ИМТ.
Фактически, говорят исследователи, человек с нормальным весом с так называемым «центральным ожирением» в два раза превышал смертность людей с избыточным весом или ожирением на основе ИМТ.
Они предположили, что люди с жирными жирами - это население, которое может быть нацелено на изменение образа жизни и другие профилактические стратегии.
Подробнее: Врачи начинают лечить ожирение »
Потеря этого жира в животе
Dr. Самуэль Кляйн является директором Центра по вопросам питания человека в Школе медицины Вашингтонского университета в Сент-Луисе, штат Миссури. Его ответ на исследование?
РекламаРеклама«Тебе нужно похудеть», - просто заявил он.
В интервью Healthline Клейн признал, что этот совет может показаться невозможным. Его предложение - думать мало.
«Если вы делаете серию мини-ходов, перспектива не такая сложная. Даже 5-процентная потеря [избыточной массы тела] хороша », - сказал он.
РекламаКлейн знает, что потерять вес не так сложно, как держать его.
Ключ - настойчивость. Вы никогда не сможете расслабиться, потому что так легко получить [вес] назад. Доктор Самуэль Кляйн, Школа медицины Вашингтонского университета«Вы должны поддерживать изменение образа жизни. Ключ - это настойчивость », - сказал он.«Вы никогда не сможете расслабиться, потому что так легко получить [вес] назад. «
РекламаРекламаНаши тела были построены таким образом для выживания, пояснил он. Поэтому для него не удивительно, что почти 70 процентов людей в Соединенных Штатах имеют избыточный вес или ожирение.
«Ожирение - это хроническое заболевание», - сказал Клейн. «Управление ожирением нарушено нарушением отсутствия обучения [для врачей], а также тем фактом, что ни одно лекарство, доступное в целом, не покрывается страхованием. Люди не получают лекарства, которые они могут использовать. «
Клейн считает, что пациенты должны быть оснащены лучшими инструментами, чем лист бумаги с советом по диете.
Реклама«Нам нужна система для разработки лучшей программы с раздаточными материалами, частыми наблюдениями, мониторингом, подотчетностью и рефералами среди экспертов в этой области», - сказал он.
Не только люди пострадали, сказал он, но ожирение также является серьезной проблемой общественного здравоохранения, вызывая ряд дорогостоящих и серьезных заболеваний.
РекламаРекламаОн призывает к изменению того, как мы думаем о потере веса.
«Это образ жизни, а не диета», - сказал Клейн. «Это серия небольших достижимых шагов, а не постановка целей, которые нереалистичны. «
Подробнее: это наша культура, которая заставляет людей иметь избыточный вес»
Больше, чем руководство по диете
Для Линды Бэкон, доктора философии, учителя и исследователя в вопросах питания, вопрос не в том, что делайте о жире, но почему жир является назначенным плохим парнем.
Бэкон, автор книги «Здоровье в каждом размере: удивительная правда о вашем весе», хочет перенести фокус с веса на благополучие.
«Я не думаю, что людям полезно верить, что вам нужно похудеть, чтобы стать здоровым», - сказала она в интервью Healthline в интервью. «На самом деле вес играет небольшую роль в здоровье, гораздо меньше, чем социально-экономический статус. «
Бедные люди умирают моложе, независимо от того, какова форма их тела, - сказал Бэкон. У них меньше доступа к медицинской помощи, меньше возможностей для отдыха и меньше свежих продуктов.
Социально-экономический статус влияет на здоровье, независимо от поведения и поведения. Линда Бэкон, доктор философии, исследователь проблем в области пищевых продуктов«Социально-экономический статус влияет на здоровье, независимо от поведения и поведения», - сказал Бэкон, который также является помощником диетолога в Калифорнийском университете в Дэвисе. «Всегда сложно сделать правильный выбор. Но даже когда они делают одни и те же выборы (как богатые люди), они имеют худший эффект. «
Она указывает на стресс как на возможного преступника. Кортизол - это гормон, выделяемый надпочечниками в ответ на стресс в организме. Один из его эффектов - заставить организм хранить больше жира в животе.
С точки зрения общественного здравоохранения было бы лучше смотреть на социальную несправедливость, чем потерю веса, сказал Бэкон.
«Наше лучшее решение - перенести наш фокус. Вес не является реальной проблемой », - сказала она.
Что касается этих яблок и груш, Бэкон, вероятно, предложит их есть.
Подробнее: эксперты говорят, что ожирение биологически «запечатано»
