Мозги с картошкой-картофелем убираются быстрее
Оглавление:
Лучшие врачи могут делать для людей, которые обеспокоены развитием деменции, поскольку они стареют, чтобы сказать им, чтобы они держали свои умы и тела активными.
«Я думаю, что многие из них являются здравым смыслом, с которыми сталкиваются врачи и исследователи, но есть некоторые эпидемиологические данные о том, что люди, которые занимаются физическими упражнениями, как правило, становятся более здоровыми и склонны жить дольше», - сказал доктор Майкл Вассерман, член правления Фонда «Здоровье в старении», рассказал Healthline.
рекламаРекламаНовое исследование дает более сильное обоснование для совета, чтобы укрепить ваше сердце - улучшить свой ум по мере старения.
Исследование, опубликованное сегодня в онлайн-выпуске журнала Neurology, предполагает, что осуществление в среднем возрасте оказывает измеримое влияние на то, как быстро возраст мозга.
Используя данные из большого долгосрочного исследования сердца Фрэмингема, исследователи во главе с Николь Спартано, доктор философии, в Медицинской школе Бостонского университета, пришли к выводу, что мозги среднего возраста картофель буквально засохли быстрее, чем у их более активных сверстников.
РекламаНасколько хорошо участники, участвовавшие в испытании на беговой дорожке, были напрямую связаны с объемом мозга 20 лет спустя, обнаружили исследователи.
«Мы обнаружили прямую корреляцию в нашем исследовании между плохим состоянием и объемом мозга в течение десятилетий спустя, что указывает на ускоренное старение мозга», - сказал Спартано в своем заявлении.
РекламаРекламаПодробнее: Уход за кожей для слабоумия более дорого, чем рак сердечной болезни »
Долгосрочное исследование дает ответы
Такая долгосрочная выгода от занятий - это то, что только исследование, подобное исследованию сердца Фремингема, могло бы обеспечить, сказал Вассерман.
Спартано и ее коллеги посмотрели, как долго участники могут оставаться на беговой дорожке, когда скорость и наклон увеличиваются, и до того, как их сердечный ритм достиг 85 процентов от их предполагаемого максимума, или они просто истощены. Участники провели тест на беговой дорожке дважды примерно на десять лет.
Результаты показали, что люди, чье кровяное давление и сердечный ритм увеличились во время тренировки, также с большей вероятностью имели меньшие объемы мозга два десятилетия спустя.
«Уровень фитнеса человека действительно является маркером того, насколько эффективен организм при выполнении упражнений. Поэтому, если вы можете выполнять упражнения без значительного увеличения сердечного ритма или артериального давления, чем вы, вероятно, в очень хорошей форме, - объяснил Спартано.
РекламаРекламаПодробнее: новое антитело может лечить травму головного мозга и предотвращать болезнь Альцгеймера »
Тест демонстрирует риски для здоровья мозга
Исследователи пришли к выводу, что тест нагрузочного стресса выявил слабую сосудистую функцию, которая является фактором риска для здоровья мозга.Это говорит о том, что неконтролируемое высокое кровяное давление является фактором риска развития деменции.
Поскольку упражнение противодействует повышенному кровяному давлению, это может быть особенно важно для тех, у кого состояние должно быть активным.
РекламаИсследование Framingham не имело никакого способа измерить когнитивную эффективность 1 500 участников напрямую, но сканирование МРТ показало размер их мозгов. Атрофия мозга связана с уменьшением умственной остроты.
Существуют разные причины для занятий в разное время, и это может быть очень мощная информация для поощрения людей среднего возраста. Доктор Майкл Вассерман, Health in Aging Foundation«Это исследование все еще несколько нова», - сказал Спартано Healthline. «Но мы знаем, что наши мозги сокращаются по мере старения, и эта атрофия связана с уменьшением познавательной способности и увеличением риска развития деменции. «
РекламаРекламаЕсть еще много вопросов о том, как развиваются болезни мозга, такие как болезнь Альцгеймера. Хотя это исследование не отвечает им, оно дает доказательства для поддержки рекомендаций врачей для пациентов, чтобы они стали активными.
«Мы знаем, что, когда люди становятся старше, их мозги могут стать меньше, но они не все получают болезнь Альцгеймера», - сказал Вассерман. «Но даже если у нас нет доказательств того, что поддержание объема мозга с помощью упражнений заставит вас уменьшить когнитивный спад, реальность в том, что это не может быть плохо.
Существуют разные причины для занятий в разное время, и это может быть очень мощная информация для поощрения людей среднего возраста. «
РекламаПодробнее: ПТСР, связанный с более быстрым старением, более ранняя смерть»
