Уход за вашей семьей с MS

Не секрет, что жизнь с рассеянным склерозом (MS) может быть сложной задачей. Поиск времени для ухода за собой и вашей семьей может означать необходимость делать что-то по-другому, чем до того, как вы были поставлены диагноз. Но обучение новым способам управления вашими повседневными обязанностями может помочь.

Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться на вершине вещей и заботиться о своей семье. Конечно, у всех с РС будет широкий спектр симптомов, поэтому подумайте о том, что будет лучше для вас.

advertisementAdvertisement

1. Разрыв медленной плиты

У людей с РС часто бывает трудно стоять в течение длительных периодов времени. Если для вас проблема стояния, рассмотрите много блюд, которые можно легко сделать в медленной плите. Многие из этих рецептов требуют небольшой подготовки и минимальных усилий. Лучше всего, это простой способ приготовить здоровую и вкусную еду.

Симптомы MS могут возникать и исчезать, поэтому другая идея - заморозить большие порции или оставшиеся приемы пищи. Попросите вашу семью помочь вам приготовить кучу блюд в один уик-энд, а затем поместить их в мешки для хранения морозильной камеры. Когда вы не чувствуете себя лучше или просто не хотите готовить, вы можете вытащить их и нагреть.

2. Write It Down

Большая задача для многих людей с MS - планирование, особенно если у вас есть дети. Запишите важные даты, мероприятия или даты выставления счета в календаре. Когда вы что-то забыли, вы или член семьи можете легко ссылаться на календарь. Это означает, что вам не нужно забывать о встречах или понимать на пути к футбольной практике вашего ребенка, что вы не принесли никаких закусок в команде.

Реклама

Приложения для смартфонов - еще один способ сохранить все организованность и помочь вам напомнить о важных событиях.

3. Найти альтернативные действия

Ваши симптомы MS могут помешать вам выполнять те же действия, которые вы когда-то любили. Вместо того, чтобы думать о том, что вы не можете сделать, подумайте обо всех вещах, которые вы все еще можете сделать.

РекламаРеклама

Торговля велосипедами с играми в настольные игры или выход в кинотеатр с датой кино в домашних условиях. Поиск альтернативных видов деятельности поможет поддерживать связь вашей семьи, даже если вы не чувствуете себя лучше.

4. Рассмотрите Вспомогательные устройства

Устройства мобильности могут помочь вам в повседневной жизни. Мобилизованные скутеры, трости и пешеходы могут помочь вам легко обойтись. Электрические открыватели, душевые захватные панели и ручки для пены для ручек и карандашей могут упростить повседневные задачи.

Но вам не всегда нужно инвестировать во что-то новое. Просто разместите стабильное кресло рядом с вашей стиральной машиной или сушильной машиной, чтобы вы могли сесть, пока стирка может быть полезной. Осмотрите свой дом и найдите способы удовлетворения ваших новых потребностей.

5. Получите свой автомобиль, адаптированный

Многие люди принимают вождение как должное, пока это не станет трудным или невозможным.Если вы живете с MS, можно адаптироваться к вашему автомобилю, чтобы облегчить вождение.

Механические ручные органы управления, рулевые и тормозные механизмы и специализированные сиденья - вот лишь некоторые из доступных вариантов. Свяжитесь с сертифицированным специалистом по вождению ADED или профессиональным психотерапевтом, чтобы узнать больше об оснащении вашего автомобиля.

AdvertisementAdvertisement

6. Будьте активны

Симптомы MS могут появляться и исчезать без предупреждения. Пока вы чувствуете себя хорошо, постарайтесь позаботиться о том, что вы можете. Это может включать в себя работу по дому, оплату счетов, покупку и любые оставшиеся дела или задачи. Вы будете чувствовать себя впереди игры, когда вам придется замедляться по мере возврата ваших симптомов.

Вы также можете попросить своих друзей или членов семьи о помощи. Сделайте список задач и назначьте разные задачи для каждого человека. Когда вам нужно отдохнуть, вы поймете, что другие заботятся о вас.