Ревматоидный артрит Симптомы: некоторые продукты могут помочь

Люди с ревматоидным артритом часто получают всевозможные благие намерения, незапрошенные советы, особенно в отношении того, какие продукты они должны или не должны есть.

Теперь было проведено исследование, чтобы поддержать некоторые из этих утверждений о диетических исправлениях.

РекламаРеклама

В то время как ревматоидный артрит (РА) еще не обладает лекарством, определенные продукты и пищевые продукты могут помочь облегчить симптомы болезни.

Фонд артрита сохранил список на своем веб-сайте продуктов для еды и избегает, если вы живете с РА.

Но недавнее исследование стало более подробным, в котором перечислены 33 продукта, которые могут оказаться полезными для пациентов с этим хроническим аутовоспалительным заболеванием.

Чтобы составить список, д-р Bhawna Gupta вместе со Шветой Кханной и Кумаром Сагаром Джаисвалом в Лаборатории биологической болезни в Школе биотехнологии Университета KIIT рассмотрели существующие исследования в области питания и питания для РА.

В заявлении для прессы Гупта сказал: «Поддержка управления болезнями с помощью продуктов питания и диеты не представляет никаких вредных побочных эффектов и относительно дешева и проста. "

РекламаРеклама

Что такое еда?

Продукты в списке были сгруппированы по восьми категориям: фрукты, крупы, бобовые, цельные зерна, специи, травы, масла и разное.

Плоды, рекомендуемые для облегчения симптомов РА и активности болезни, - чернослив, грейпфруты, виноград, черника, бананы, гранат, манго, персики и яблоки.
Зерновые, которые делали разрез, включали целую овсянку, хлеб из цельной пшеницы и целый рис.
В целую секцию зерна добавили кукурузу, рожь, ячмень, просо, сорго и семена канарейки.
Бобовые, упомянутые в обзоре, - черный соевый и черный грамм.
Травы, такие как саллаки (также называемые латыками) и ашвагхандха, также сделали разрез.
В смесь также добавились специи, такие как имбирь и куркума, а также оливковое масло, рыбий жир, масло из огуречника, йогурт, зеленый чай и чай из базилика.

Авторы обзора оказались сторонниками средиземноморской и веганской диет.

Различные диеты для разных людей

Люди должны помнить, что даже те, у кого одинаковое заболевание, уникальны и должны быть осторожны, прежде чем добавлять или устранять любые продукты из своего рациона.

Некоторые пациенты из РА могут иметь сопутствующие заболевания, которые ограничивают их диету с ограниченными физическими возможностями.

Одним из примеров является целиакия, аутоиммунное расстройство, которое не позволяет пациентам есть глютен, содержащийся в пшенице, ячмене, овсе и ржи. Некоторые целиакии даже избегают кукурузного глютена.

РекламаРеклама

Другие пациенты РА могут иметь пищевые аллергии, которые, например, не позволяют им есть цитрусовые, орехи или рыбу.

Лучше всего, чтобы пациенты обсуждали свою диету с их ревматологом и, возможно, диетологом, диетологом или тренером здоровья.

Авторы говорят, что они надеются, что список убедит врачей и исследователей начать рассматривать еду как часть плана лечения аутоиммунных заболеваний, таких как РА.

Healthline ранее рассказывала истории о высоких температурах приготовления, влияющих на симптомы RA, и о том, как зеленый чай может быть полезен для людей, живущих с РА.

Перспектива пациентов

Несколько человек с РА сказали Healthline, что они замечают разницу в симптомах в зависимости от того, какие продукты они едят.

РекламаРеклама

«Для меня красное мясо и молочные продукты серьезно увеличили мои симптомы RA. Поскольку я принимал рацион на основе растений (рекомендация моего ревматолога), я заметил снижение воспаления и отеков в суставах », - сказала Сара Кокурек из Техаса.

Эми Линн Милликан из Алабамы согласилась: «Я тоже держаться подальше от красного мяса и молочных продуктов. Я заметил разницу, хотя у меня все еще есть вспышки дождливого дня, - сказала она.

Даниэль Пумилия из Вашингтона добавила: «Алкоголь определенно делает мою вспышку РА. «

« Мне становится лучше, если я ем без глютена, без молочных продуктов, много клетчатки, низких паслен, без ГИО и органических. Кроме того, я должен принимать витамины, а также, если мое железо становится низким, я беру черную мелассу. Пейте много воды и принимайте куркуму », - сказала Натали Гербон из Соединенного Королевства.

Гербон не был единственным человеком, который сообщил о том, что он употребляет без глютена, чтобы помочь уменьшить ракеты РА.

РекламаРеклама

Ann Marie Kenna, родом из Миннесоты и теперь проживающей в Австралии, сказала: «Я без глютена, что внесло невероятный вклад в мое воспаление. Я также ограничиваю сахар и алкоголь. «

В то время как это может варьироваться от пациента к пациенту, многие ревматологи рекомендуют, чтобы пациенты РА уменьшали потребление молочных, пасленовых овощей, белой муки и белого сахара.

Некоторые рекомендуют, чтобы пациенты пробовали растительные, средиземноморские или безглютеновые диеты.