Контроль холестерина: статины против растительных стеролов

Обзор

Существует два основных типа холестерина: липопротеин высокой плотности (ЛПВП) и липопротеин низкой плотности (ЛПНП). HDL холестерин считается «хорошим» холестерином, потому что он помогает организму избавиться от холестерина ЛПНП, который известен как «плохой» холестерин. Высокий уровень холестерина ЛПНП может удвоить риск сердечного приступа.

Каковы желаемые уровни холестерина? Согласно стандарту CDC, уровень холестерина в целом составляет:

холестерин LDL: менее 100 мг / дл
холестерин ЛПВП: более 60 мг / дл
Общий холестерин: менее 200 мг / дл

< ! - 1 ->

Принятие здоровых привычек образа жизни и употребление в пищу продуктов, которые повышают холестерин ЛПВП и более низкий уровень холестерина ЛПНП, хороши для вашего общего здоровья. Но этих шагов может быть недостаточно для вас. Если уровень холестерина ЛПНП остается высоким после того, как вы улучшите свои привычки в отношении диеты и физических упражнений, у вас все еще есть работа, чтобы уменьшить риск сердечных заболеваний.

Двумя возможными решениями являются статины и растительные стерины. Статины - это лекарства, назначаемые врачом, а растительные стеролы - это вещества, обнаруженные в определенных продуктах на основе растений. Давайте посмотрим, как эти два варианта сравниваются с понижением уровня холестерина.

рекламаРеклама

Статины

Как работают статины?

Статины работают, понижая уровни холестерина ЛПНП в вашем теле. Они делают это, уменьшая количество холестерина ЛПНП, что делает ваша печень. Статины также помогают вашему телу реабсорбировать любой холестерин, который создан в ваших артериях.

Американская кардиологическая ассоциация и руководство Американского колледжа кардиологии рекомендуют статины для определенных людей. Это люди, которые:

имеют уровень ЛПНП 190 мг / дл или выше
уже имеют сердечно-сосудистые заболевания
имеют диабет, 40-75 лет и имеют уровень ЛПНП от 70 до 189 мг / dL
не имеют диабета, 40-75 лет и имеют повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшие 10 лет

Согласно Гарвардскому здоровью, каждый четвертый американец старше 40 лет принимает статин, Это соответствует 32 миллионам людей, или почти 45 процентов американцев, у которых высокий уровень холестерина.

Примеры доступных сегодня статинов включают:

аторвастатин (Lipitor)
флувастатин (Лескол)
ловастатин (Altoprev)
pitavastatin (Livalo)
правастатин (Pravachol)
розувастатин (Crestor)
симвастатин (Zocor)

Растительные стерины

Как работают растительные стерины?

Растительные стерины - это соединения, которые помогают блокировать ваше тело от поглощения холестерина. В то время как растительные стеролы помогают снизить уровень холестерина ЛПНП, они, по-видимому, не влияют на уровень холестерина ЛПВП или триглицеридов. В одном из канадских исследований было установлено, что растительные стеролы являются наиболее эффективными естественными методами лечения высокого уровня холестерина.

Растительные стеролы встречаются, естественно, в:

фрукты
овощи
растительные масла
пшеничные отруби и зародыши пшеницы
злаки
бобовые
орехи

Все эти продукты хотя и содержат низкие уровни растительных стеролов. Таким образом, употребление этих продуктов может не оказать большого влияния на уровень холестерина.

Более простой способ получить достаточное количество стеринов растений для снижения уровня холестерина - это употребление крепких продуктов. Растительные стерины добавляют к определенным продуктам, включая некоторые виды апельсинового сока, йогурта и маргарина. Чтобы получить преимущества снижения холестерина, вам нужно потреблять по меньшей мере 2 грамма растительных стеринов в день. Это составляет около двух 8-унцевых бокалов апельсинового сока, укрепленного стеролом в день.

В отношении того, насколько эффективны растительные стерины, в одном исследовании были изучены люди с высоким уровнем холестерина, которые использовали маргарин, который содержит растительные стерины вместо обычного маргарина. Исследование показало, что эти люди смогли снизить уровень холестерина ЛПНП на 14 процентов за один год.

РекламаРеклама

Сравнение

Как они сравниваются?

Оба статинов и растительных стеролов помогают снизить уровень холестерина ЛПНП. Статины являются золотым стандартом для лечения наркозависимости, а стерины считаются одним из лучших естественных вариантов борьбы с высоким уровнем холестерина. Давайте посмотрим, как они сравниваются.

Эффективность

Статины являются одним из наиболее часто назначаемых препаратов, отчасти потому, что большинство людей это хорошо переносит. И, помимо снижения уровня холестерина, они могут помочь снизить риск сердечного приступа или инсульта.

Растительные стерины не могут снизить риск сердечного приступа или инсульта, как это делают статины. Однако доказано, что стеролы могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП.

Побочные эффекты

Статины могут вызывать побочные эффекты для некоторых людей. Они могут включать потерю памяти, мышечную боль или повреждение, слабость и тошноту.

С другой стороны, стеролы, как известно, не вызывают побочных эффектов при использовании в краткосрочной перспективе. Информация о побочных эффектах от длительного использования недоступна.

Лекарственные взаимодействия

Растительные стерины, как известно, не взаимодействуют с другими лекарственными средствами. Однако статины могут взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами. К ним относятся:

антибиотики, такие как противогрибковые препараты эритромицина
, такие как лекарственные средства против кетоконазола
, такие как ингибиторы протеазы
лекарственные средства для лечения болезни сердца, такие как амиодарон, дилтиазем, верапамил и ниацин

Беременность

Стеролы более безопасны для беременных женщин. Статины могут вызывать врожденные дефекты, но стерины не представляют этого риска.

Стоимость

Почти у трети взрослых американцев высокий уровень холестерина. Это 73. 5 миллионов человек. Но менее половины из них получают лечение, необходимое для снижения их уровня, согласно Центрам США по контролю и профилактике заболеваний.

Более экономичный вариант зависит от вашего страхового покрытия. Если статины покрыты вашей страховкой, они могут быть относительно недорогими. Потребление продуктов, обогащенных растительными стеринами, может быть более дорогостоящим. Например, чтобы получить 2 грамма в день растительных стеролов из обогащенного апельсинового сока, вы будете проходить через восемь коробок в месяц.

Однако, если ваша страховка не покрывает статины, может быть и наоборот. Это может быть более экономически эффективным для вас, чтобы есть больше продуктов, обогащенных растительными стеринами, вместо того, чтобы платить за статины из собственного кармана.

Продолжайте читать: плюсы и минусы статинов »

Еда на вынос

Поговорите со своим врачом

Самый важный фактор, который следует учитывать при сравнении статинов с стеринами - это то, что ваш врач предписывает вам. Если ваш врач назначает вам статин, обязательно следуйте их инструкциям. Если вы предпочитаете более естественный вариант, чем медикаментозное лечение, сообщите своему врачу. Обсудите, какие могут быть лучшие варианты для вас и с какими рисками вы столкнетесь в зависимости от уровня холестерина.

Ваш врач может также ответить на любые ваши вопросы, например:

Являются ли растительные стеролы достаточно сильными, чтобы снизить уровень холестерина до безопасного уровня?
Могу ли я попробовать использовать статины и растительные стерины вместе?
Принимаю ли я какие-либо лекарства, которые могут взаимодействовать с статином?
Можете ли вы направить меня к диетологу для руководства по снижению уровня холестерина?
Когда я должен проверить уровень холестерина, чтобы узнать, работает ли мое лечение?

РекламаРеклама

Вопросы и ответы

Можно ли использовать статины и стерины вместе?
В исследовании, проведенном в 2009 году, были проанализированы исследования, в которых сравнивались люди, которые принимали статины с растительными стеринами пациентам, которые принимали только статины. Исследование получило впечатляющие результаты. По сравнению с терапией статинами комбинация растительных стеролов и терапии статинами уменьшала общий уровень холестерина в группе на 14 процентов. Это также уменьшило их холестерин ЛПНП на 13 процентов. Но, несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования. Мы все еще не знаем, добавит ли стерины растений к терапии статинами риск сердечно-сосудистых проблем, таких как сердечный приступ и инсульт.

Если вы хотите использовать статины и растительные стерины вместе, обязательно сначала обратитесь к врачу. Нет никаких доказательств того, что эта практика опасна. Однако в редких случаях могут возникать аллергические реакции.
- Healthline Medical Team
Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.