Кокосовое масло для ваших волос: преимущества, использование и советы

Кокосовое масло - чрезвычайно универсальный продукт для здоровья и красоты.

Люди используют его для самых разных вещей: от кулинарии и чистки до увлажнения кожи и снятия макияжа.

Другие часто используют кокосовое масло, чтобы улучшить здоровье и состояние их волос.

В этой статье рассматриваются плюсы и минусы использования кокосового масла на ваших волосах.

Ежедневная практика ухода может повредить ваши волосы

Ежедневная практика ухода, такая как стирка, чистка и стилизация, может привести к повреждению ваших волос и оставить ее вялой, сломанной и сухой.

Чтобы понять, почему это происходит, вам нужно больше узнать о структуре вашего волоса. Ваши волосы состоят из трех слоев:

Медулла: Это мягкая центральная часть волосяного стержня. Интересно, что толстые волосы содержат большое количество мозгового вещества, в то время как тонкие волосы практически отсутствуют.
Кора: Это самый толстый слой ваших волос. Он содержит много волокнистых белков и пигмента, который придает волосам свой цвет.
Кутикула: Кутикула - это жесткий защитный наружный слой ваших волос.

Стирка, укладка и окраска ваших волос могут повредить кутикулу, что делает ее неспособной защитить центральные части волосяного стержня.

Это заставляет вас потерять часть волокнистых белков, которые составляют корку ваших волос, делая ваши волосы тонкими, хрупкими и склонными к поломке (1, 2, 3).

Bottom Line: Стирка, чистка, окраска и укладка ваших волос могут повредить ее структуру, оставив ее более склонной к поломке.

Почему кокосовое масло лучше защищает ваши волосы, чем другие масла

Кокосовое масло часто считается лучшим маслом для использования на ваших волосах, чтобы уменьшить потерю белка и сохранить его здоровым.

Учитывая текущую популярность кокосового масла, это было бы легко уволить как тренд.

Однако есть некоторые доказательства этого утверждения.

В одном исследовании изучалось влияние применения кокоса, подсолнечника или минерального масла на волосы до или после мытья (4).

Чтобы узнать, какое масло лучше всего подходит для защиты волос, исследователи измерили количество белка, потерянного после каждого из этих процедур.

Они обнаружили, что кокосовое масло лучше предотвращает потерю белка, чем минеральное и подсолнечное масло при нанесении до или после вымывания волос.

Фактически, кокосовое масло вышло на первое место во всех своих исследованиях и уменьшило потерю белка в волосах, которые были неповрежденными, отбеленными, химически обработанными и облученными ультрафиолетом.

С другой стороны, как минеральные, так и подсолнечные масла не обладают этим эффектом и не оказались эффективными для снижения потери белка от волос.

Считается, что химическая структура кокосового масла находится за его превосходной способностью защищать волосы (5).

Кокосовое масло преимущественно состоит из жирной кислоты средней цепи, называемой лауриновой кислотой.Это дает кокосовое масло длинную прямую структуру, которая легче поглощается глубоко в волосяном стержне.

Масло подсолнечное содержит в основном линолевую кислоту, которая имеет более громоздкую структуру, поэтому ее не так легко впитывают в волосы.

Это означает, что масла, такие как минеральное масло и подсолнечное масло, могут покрывать волосы, но они также не впитываются в вал для волос (6).

Bottom Line: При применении к волосам перед стиркой, кокосовое масло, как было показано, снижает потерю белка больше, чем подсолнечное и минеральное масла.

Протирая масло на ваших волосах до или после стирки Помогает предотвратить повреждение

Есть несколько способов нанесения масла на волосы, чтобы защитить его от повреждений.

Во-первых, прикладывание масла к волосам до его мытья может помочь уменьшить количество повреждений, которое оно оказывает при стирке, и пока оно мокрое.

Интересно, что волосы наиболее уязвимы к повреждениям, когда они мокрые. Это происходит из-за тонких структурных изменений, которые возникают, когда он поглощает воду.

Когда вы мочите волосы, толстая центральная кора впитывает воду и набухает, вызывая структурные изменения в кутикуле.

Кутикула на самом деле состоит из плоских, перекрывающихся чешуек, которые прикреплены к корневому концу ваших волос и указывают на наконечник.

Когда корка ваших волос поглощает воду и набухает, эти чешуйки выталкиваются наружу, поэтому они торчат. Это облегчает повреждение влажных волос, особенно при чистке или стилизации.

Применяя масло к волосам, прежде чем мыть его, можно уменьшить количество воды, поглощаемой волосяным стержнем, и степень, в которой чешуйчатая чешуя «прилипает». Это делает его менее подверженным повреждениям, пока он влажный.

Во-вторых, покрытие ваших волос маслом после вымывания помогает сделать его более мягким и гладким. Это уменьшает количество трения, вызванного стилизацией, делая ваши волосы менее вероятными, чтобы зацепиться и сломаться (5).

Bottom Line: Ваши волосы наиболее уязвимы для повреждения, когда он мокрый. Нанесение масла на волосы как до, так и после вымывания помогает защитить его от повреждений.

Кокосовое масло может помочь вам расти ваши волосы дольше

Многие люди хотят расти длинными, гладкими и блестящими волосами.

Однако ежедневный износ ваших волос, вызванный укладкой, укладкой, погодой и загрязняющими веществами, может повредить его.

Это может сделать более длинные волосы трудными, так как ваши волосы могут стать более изношенными и уставшими, чем дольше он становится.

Кокосовое масло может помочь вам расти ваши волосы дольше:

Увлажнение ваших волос и уменьшение обрыва
Защита ваших волос от потери и повреждения белка при мокром
Защита ваших волос от воздействия окружающей среды, таких как ветер, солнце и дым

Чтобы получить максимальную отдачу от кокосового масла, вам, вероятно, понадобится сделать его регулярной частью вашего режима красоты.

Bottom Line: Кокосовое масло уменьшает повреждение ваших волос, вызванное ежедневным изнашиванием. Использование кокосового масла в вашей процедуре по уходу за волосами может помочь вам расти дольше, здоровее волосы.

Другие преимущества кокосового масла для волос

Кокосовое масло может также иметь другие преимущества для ваших волос.Однако многие из них не были изучены в контролируемых исследованиях.

Возможные преимущества:

Предотвращение вшей: В одном небольшом исследовании было обнаружено, что в сочетании с анисом в спрее кокосовое масло на 40% более эффективно при лечении головных вшей, чем химический перметрин (7).
Защита от солнца: Ультрафиолетовые фильтры могут защитить ваши волосы от солнечных лучей. В некоторых исследованиях было найдено, что кокосовое масло имеет коэффициент защиты от солнца 8, поэтому надевание его на волосы может быть полезным (8, 9, 10).
Лечение перхоти: Перхоть может быть вызвана разрастанием грибков или дрожжей на волосистой части головы. Хотя в исследованиях не было изучено специфическое кокосовое масло, оно обладает антимикробными свойствами и может быть полезно для лечения перхоти (11, 12).
Предотвращение выпадения волос: Чрезмерный уход может повредить вал для волос, который в экстремальных условиях может вызвать потерю волос. Кокосовое масло может помочь сохранить ваши волосы в хорошем состоянии и предотвратить это.

Также заявлено, что потребление кокосового масла может быть полезно для здоровья волос из-за питательных веществ, которые он обеспечивает. Однако нет достаточных доказательств того, что это так (13).

Bottom Line: Кокосовое масло может помочь избавиться от вшей, защитить ваши волосы от солнца и уменьшить перхоть, но необходимы дополнительные исследования.

Есть ли у кокосового масла какие-либо отрицательные эффекты на волосы?

Кокосовое масло обычно считается безопасным для применения на коже и волосах (14).

Однако использование слишком большого количества может вызвать накопление масла на волосах и скальпе.

Это может сделать ваши волосы жирными и скучными, особенно если у вас очень тонкие волосы.

Чтобы этого избежать, убедитесь, что вы начинаете с небольшого количества и начинаете, протирая кокосовое масло через ваши волосы, от середины до концов. Люди с очень тонкой шерстью могут захотеть избежать кокосового масла на коже головы в целом.

Кроме того, хотя это нормально, чтобы потерять около 50-100 волос в день, многие люди также сообщают о том, что теряют много волос, когда используют кокосовое масло.

Но кокосовое масло обычно не является преступником. Простое нанесение масла позволяет волосам, которые уже отсоединены от скальпа, отпадает.

Bottom Line: Использование слишком большого количества кокосового масла может сделать ваши волосы жирными. Это обычно не вызывает выпадения волос, но это может привести к тому, что ранее отсоединенные волосы падают с головы быстрее.

Как использовать кокосовое масло для красивых волос

Вот несколько способов использовать кокосовое масло, чтобы улучшить здоровье ваших волос.

В качестве кондиционера: Шампунь ваши волосы как обычно, а затем расчешите кокосовое масло через волосы, от середины до кончиков.
В качестве постмашины: После шампуни и кондиционирования волос, протрите немного кокосового масла через волосы, чтобы защитить его, пока вы его чистите.
В качестве маски для волос: Протрите кокосовое масло через волосы и дайте ему посидеть в течение нескольких часов (или даже на ночь), прежде чем вымыть его.
В качестве защитного средства для мытья волос: Протрите кокосовое масло через волосы, прежде чем вымыть его.
Как лечение кожи головы: Перед постели массируйте небольшое количество кокосового масла в кожу головы.Оставьте его на ночь и промойте его шампунем утром.

Эти методы могут использоваться регулярно или раз в то время (в зависимости от вашего типа волос), чтобы придать вам красивые, здоровые и блестящие волосы.

Количество кокосового масла, которое вам понадобится, будет зависеть от длины и типа волос. Большинство людей используют достаточно, чтобы покрыть мидель до кончиков волос, чтобы их волосы не стали жирными.

Лучший подход - начать с наименьшей суммы, которую вы считаете нужным, и постепенно увеличиваться оттуда.

Если у вас короткие или очень тонкие волосы, вам может понадобиться всего одна чайная ложка. Тем не менее, люди с длинными, густыми волосами могут захотеть использовать целых две столовые ложки.

Есть также много разных видов кокосового масла на выбор. Некоторые люди предпочитают выбирать девственное (нерафинированное) кокосовое масло, так как они также используют его в своем рационе.

Тем не менее, нет конкретных исследований того, лучше ли один тип кокосового масла для ваших волос, чем другой. Кроме того, как нерафинированное, так и очищенное кокосовое масло обладают такими же увлажняющими свойствами.