Отвращение к еде во время беременности: почему это происходит

Отправляя своего партнера в полночное мороженое? Захватить банку соленья на завтрак? Пристрастие к пище так ожидается во время беременности, они знакомые клише.

А как насчет пищевых аверсий? Если бы вы ожидали, что вы захотите съесть все на виду во время беременности, тогда ваша внезапная ненависть к тому, что раньше было вашей любимой закуской, может застигнуть вас врасплох.

РекламаРеклама

Вот почему вы не можете есть некоторые вещи, которые вы любили, и как вы можете справиться с отвращением к еде в аптеках.

Что вызывает пищевые аверсии во время беременности?

Отвращение пищи, как тяга, возможно, вызвано гормональными изменениями беременности. Гормон, который вызвал ваш положительный тест на беременность, хорионический гонадотропин человека (или хГЧ), удваивается каждые несколько дней во время вашего первого триместра. Он достигает максимума и выравнивается около недели 11 беременности. До этого момента быстро растущие уровни могут быть за такими симптомами, как тошнота, тяга и отвращение к еде. Но ваши гормоны будут продолжать влиять на ваш аппетит на протяжении всей беременности.

Отвращение к пище может также быть связано с утренней тошнотой. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Аппетит», тошнота и пищевые отвращения начинаются в то же время во время беременности у большинства женщин. Это может быть связано с тем, что оба они вызваны тем же гормоном. Но это также может быть связано с тем, что вы ассоциируете утреннюю тошноту с продуктами, которые вы едите в то время.

Реклама

Как пищевые аверсии меняются в каждом триместре беременности?

В течение первого триместра вы, скорее всего, испытаете отвращение к еде. Но вы можете испытывать отвращение к еде в любой момент беременности. Новые отвращения могут также развиваться в любое время во время беременности.

В большинстве случаев пищевые отвращения исчезают после прибытия вашего ребенка. Но также возможно, что отвращения продолжатся бесконечно.

РекламаРеклама

Каковы распространенные пищевые аверсии во время беременности?

Во время беременности вы можете испытывать отвращение или тягу к любой пище. Это даже возможно иметь отвращение к определенной еде в какой-то момент во время беременности, а потом снова жаждать одну и ту же пищу. Но самые распространенные отвращения относятся к продуктам с сильными запахами.

Общие отвращения к беременности включают:

• мясо
• яйца
• молоко
• лук
• чеснок
• чай и кофе
• пряные продукты

Некоторые беременные женщины также жаждут продуктов, перечисленных выше. Какие продукты, которые вы ненавидите (или жаждаете) во время беременности, не обязательно связаны с вашей диетой по предохранению. Поскольку беременность разрушает ваши гормоны, обычно хочется съесть что-то, что вам не нравилось, и ненавидеть продукты, которые вы любили.

Как вы можете справиться с отвращением к еде во время беременности?

В большинстве случаев здорово слушать свое тело во время беременности. Это означает, что (в меру) это нормально, чтобы съесть свою тягу и избежать своих отвращений. Но если ваши отвращения включают продукты, которые важны во время беременности, убедитесь, что вы получаете эти питательные вещества другими способами. Например, если у вас есть отвращение к мясу, съешьте много других продуктов с высоким содержанием белка, таких как орехи и бобы.

Вы также можете обойти отвращения, скрывая пищу, которую вы не хотите в других продуктах. Например, если салаты заставляют вас чувствовать себя больными, попробуйте положить свою листовую зелень в фруктовый коктейль, где вы не заметите вкус или текстуру.

РекламаРеклама

Следующие шаги

Обе аппетиты и тяга к еде нормальны во время беременности, поэтому вам, как правило, не нужно беспокоиться. Но если вы не можете есть большинство продуктов, это может повлиять на рост вашего ребенка. Обсудите увеличение веса с вашим врачом.

Отвращение к еде иногда сопровождается тягой к льду или другим непродовольственным материалам во время беременности. Беременные женщины могут жаждать вещи, которые не являются пищей, например, грязью или мелом. Это условие, называемое pica, может быть признаком основной медицинской проблемы. Если вы испытываете это, позвоните своему врачу.

• Каковы некоторые средства от тошноты и утренней болезни во время беременности?

• Утренняя болезнь - общая проблема, особенно в течение первого триместра беременности. Это часто усугубляется некоторыми продуктами или запахами, поэтому старайтесь избегать этих триггеров. Другие вещи, которые вы можете сделать, включают избегание богатых или острой пищи, употребление небольших частых приемов пищи, употребление простых крекеров, чтобы ваш желудок не был полностью пуст (держите их у постели, если утром вы начинаете тошнотать), пить имбирный чай или имбирный эль и принимая ваш пренатальный витамин после еды что-то.

  - Университет Иллинойса-Чикаго, Колледж медицины