Высокий уровень холестерина

Что такое холестерин?

Холестерин - это тип липида. Это восковая, жироподобная субстанция, которую твоя печень производит естественным образом. Это жизненно важно для образования клеточных мембран, определенных гормонов и витамина D.

Холестерин не растворяется в воде, поэтому он не может самостоятельно проходить через вашу кровь. Чтобы помочь транспортировать холестерин, ваша печень вырабатывает липопротеины.

Липопротеины - это частицы, сделанные из жира и белка. Они переносят холестерин и триглицериды (другой тип липидов) через ваш кровоток. Двумя основными формами липопротеина являются липопротеин низкой плотности (ЛПНП) и липопротеин высокой плотности (ЛПВП).

Если ваша кровь содержит слишком много холестерина ЛПНП (холестерин, переносимый липопротеином низкой плотности), он известен как высокий уровень холестерина. При отсутствии лечения высокий уровень холестерина может привести к множеству проблем со здоровьем, включая сердечный приступ или инсульт.

Высокий уровень холестерина обычно не вызывает никаких симптомов. Вот почему важно регулярно проверять уровень холестерина. Узнайте, какие уровни холестерина рекомендуются для вашего возраста.

РекламаРеклама

Холестерин ЛПНП

Холестерин ЛПНП или «плохой холестерин»

Липопротеин низкой плотности (ЛПНП) часто называют «плохой холестерин». «Он несет холестерин в ваши артерии. Если ваш уровень холестерина ЛПНП слишком высок, он может накапливаться на стенах ваших артерий.

Наращивание также известно как бляшка холестерина. Эта доска может сузить ваши артерии, ограничить кровоток и повысить риск сгустков крови. Если сгусток крови блокирует артерию в вашем сердце или мозге, это может вызвать сердечный приступ или инсульт.

Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, более трети взрослых американцев имеют повышенный уровень холестерина ЛПНП. Узнайте, как вы можете проверить уровень холестерина ЛПНП.

холестерин ЛПВП

холестерин ЛПВП, или «хороший холестерин»

Липопротеин высокой плотности (ЛПВП) иногда называют «хорошим холестерином». «Это помогает вернуть холестерин ЛПНП в вашу печень, чтобы удалить ее из организма. Это помогает предотвратить образование доз холестерина в артериях.

Когда у вас есть здоровые уровни холестерина ЛПВП, это может помочь снизить риск возникновения сгустков крови, сердечных заболеваний и инсульта. Узнайте больше о холестерине HDL.

РекламаРекламаРеклама

Триглицериды

Триглицериды, различные типы липидов

Триглицериды являются другим типом липидов. Они отличаются от холестерина. В то время как ваше тело использует холестерин для создания клеток и определенных гормонов, он использует триглицериды в качестве источника энергии.

Когда вы едите больше калорий, чем ваше тело может использовать сразу, он превращает эти калории в триглицериды. Он хранит триглицериды в ваших жировых клетках.Он также использует липопротеины для циркуляции триглицеридов через ваш кровоток.

Если вы регулярно потребляете больше калорий, чем может использовать ваше тело, уровень триглицеридов может стать высоким. Это может вызвать риск возникновения нескольких проблем со здоровьем, включая сердечные заболевания и инсульт.

Ваш врач может использовать простой анализ крови для измерения уровня триглицеридов, а также уровня холестерина. Узнайте, как проверить уровень триглицеридов.

Проверка уровня холестерина

Проверка уровня холестерина

Если вам исполнилось 20 лет или старше, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует проверять уровень холестерина как минимум один раз каждые четыре-шесть лет. Если у вас есть история с высоким уровнем холестерина или другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, ваш врач может поощрять вас чаще тестировать уровни холестерина.

Ваш врач может использовать липидную панель для измерения общего уровня холестерина, а также холестерина ЛПНП, холестерина ЛПВП и уровня триглицеридов. Ваш общий уровень холестерина - общее количество холестерина в крови. Он включает холестерин ЛПНП и ЛПВП.

Если ваши уровни общего холестерина или холестерина ЛПНП слишком высоки, ваш врач будет диагностировать вас с высоким уровнем холестерина. Высокий уровень холестерина особенно опасен, если уровень ЛПНП слишком высок, а уровни ЛПВП слишком низки. Узнайте больше о рекомендуемых уровнях холестерина.

Измерение холестерина

• Уровни холестерина измеряются как миллиграммы холестерина на децилитр крови (мг / дл).

РекламаРеклама

Нормальные уровни

Недавние рекомендации по нормальному уровню холестерина

Ваше тело нуждается в некотором холестерине для правильной работы, включая некоторые ЛПНП. Но если ваши уровни LDL слишком высоки, это может повысить риск серьезных проблем со здоровьем.

В 2013 году Американский колледж кардиологов (ACC) и Американская кардиологическая ассоциация (AHA) разработали новые рекомендации по лечению высокого уровня холестерина.

До этого изменения врачи справлялись с холестерином, основанным на числах в диаграмме уровней холестерина. Ваш врач будет измерять общий холестерин, холестерин ЛПВП и уровень холестерина ЛПНП. Затем они решат, следует ли назначать лекарство, снижающее уровень холестерина, в зависимости от того, как ваши цифры сравниваются с числами на графике.

В соответствии с новыми рекомендациями, в дополнение к вашим уровням холестерина, рекомендации по лечению учитывают другие факторы риска сердечных заболеваний. Эти факторы риска включают диабет и оцененный 10-летний риск сердечного события, такого как сердечный приступ или инсульт. Так что ваш «нормальный» уровень холестерина зависит от того, есть ли у вас другие факторы риска сердечных заболеваний.

Эти новые рекомендации рекомендуют, чтобы, если у вас нет факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, ваш врач должен назначить лечение, если ваш LDL превышает 189 мг / дл. Чтобы узнать, каковы ваши личные рекомендации по холестерину, поговорите со своим врачом.

Реклама

Диаграмма холестерина

Диаграмма уровней холестерина

С изменениями, упомянутыми выше в руководящих принципах лечения высокого уровня холестерина, диаграммы холестерина больше не считаются лучшим способом для врачей оценить уровень холестерина в Взрослые.

Однако для среднего ребенка и подростка Национальный институт сердца, легких и крови классифицирует уровни холестерина (мг / дл) следующим образом:

	Общий холестерин	холестерин ЛПВП	ЛПНП холестерин
Допустимый	ниже 170	выше 45	ниже 110
Граница	170-199	40-45	110-129
Высокий	200 или выше	n / a	выше 130
Низкий	n / a	ниже 40	n / a

РекламаРеклам

Признаки

Симптомы высокого холестерина < 999> В большинстве случаев высокий уровень холестерина является «тихой» проблемой. Обычно это не вызывает никаких симптомов. Многие люди даже не подозревают, что у них высокий уровень холестерина, пока они не развивают серьезные осложнения, такие как сердечный приступ или инсульт.

Именно поэтому рутинный скрининг холестерина важен. Если вам 20 лет или старше, обратитесь к врачу, если у вас должен быть обычный скрининг холестерина. Узнайте, как этот скрининг потенциально может спасти вашу жизнь.

Причины

Причины высокого уровня холестерина

Употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием холестерина, насыщенных жиров и транс-жиров может увеличить риск развития высокого уровня холестерина. Другие факторы образа жизни также могут способствовать высокому холестерину. Эти факторы включают в себя неактивность и курение.

Ваша генетика также может повлиять на ваши шансы на развитие высокого уровня холестерина. Гены передаются от родителей к детям. Определенные гены инструктируют ваше тело о том, как обрабатывать холестерин и жиры. Если у ваших родителей высокий уровень холестерина, у вас больше риск получить его.

В редких случаях высокий уровень холестерина вызван семейной гиперхолестеринемией. Это генетическое расстройство мешает вашему организму удалить ЛПНП. Согласно Национальному научно-исследовательскому институту генома человека, большинство взрослых пациентов с этим заболеванием имеют общий уровень холестерина выше 300 мг / дл и уровень ЛПНП выше 200 мг / дл.

Другие состояния здоровья, такие как диабет и гипотиреоз, также могут увеличить риск развития высокого уровня холестерина и связанных с ним осложнений.

РекламаРекламаРеклама

Факторы риска

Факторы риска для высокого уровня холестерина

У вас может быть более высокий риск развития высокого уровня холестерина, если вы:

имеют избыточный вес или ожирение

• едят нездоровый рацион <999 > не тренируются регулярно
• дымовые табачные изделия
• имеют семейную историю с высоким уровнем холестерина
• имеют диабет, болезнь почек или гипотиреоз
• Люди всех возрастов, полов и этнических групп могут иметь высокий уровень холестерина. Изучите стратегии снижения риска высокого уровня холестерина и связанных с ним осложнений.
• Осложнения

Осложнения высокого уровня холестерина

Если его не лечить, высокий уровень холестерина может вызвать образование зубного налета в артериях. Со временем эта доска может сузить артерии. Это состояние известно как атеросклероз.

Атеросклероз - серьезное заболевание. Он может ограничивать поток крови через ваши артерии. Это также повышает риск развития опасных сгустков крови.

Атеросклероз может привести к многим угрожающим жизни осложнениям, таким как:

инсульт

сердечный приступ

• стенокардия (боль в груди)
• высокое кровяное давление
• заболевание периферических сосудов
• хроническая почка
• Высокий уровень холестерина также может вызвать дисбаланс желчи, повышая риск развития желчных камней.См. Другие способы, которые высокий уровень холестерина может повлиять на ваше тело.
• Диагностика

Как диагностировать высокий уровень холестерина

Чтобы измерить уровни холестерина, ваш врач будет использовать простой анализ крови. Он известен как липидная панель. Они могут использовать его для оценки ваших уровней общего холестерина, холестерина ЛПНП, холестерина ЛПВП и триглицеридов.

Чтобы провести этот тест, ваш врач или другой медицинский работник возьмет образец вашей крови. Они отправят этот образец в лабораторию для анализа. Когда ваши результаты теста станут доступными, они сообщают вам, если уровень холестерина или триглицеридов слишком высок.

Чтобы подготовиться к этому тесту, ваш врач может попросить вас не есть или пить что-либо в течение как минимум 12 часов. Узнайте больше о тестировании уровней холестерина.

Реклама

Лечение

Как снизить уровень холестерина

Если у вас высокий уровень холестерина, ваш врач может рекомендовать изменения образа жизни, чтобы помочь снизить его. Например, они могут рекомендовать изменения в вашем рационе, привычках упражнений или других аспектах вашей повседневной жизни. Если вы курите табачные изделия, они, скорее всего, посоветуют вам бросить курить.

Ваш врач может также назначать лекарства или другие методы лечения, чтобы снизить уровень холестерина. В некоторых случаях они могут направить вас к специалисту для большей осторожности. Посмотрите, сколько времени потребуется для лечения холестерина.

Диета с низким холестерином

Снижение уровня холестерина через диету

Чтобы помочь вам достичь и поддерживать уровень здорового холестерина, ваш врач может порекомендовать вам изменения в вашем рационе.

Например, они могут посоветовать вам:

ограничить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, насыщенных жиров и транс-жиров

выбрать скудные источники белка, такие как курица, рыба и бобовые < 999> едят разнообразные продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи и цельные зерна

• выбирают запеченные, жареные, приготовленные на пару, жареные и жареные продукты вместо жареной пищи
• избегают быстрого питания и нездоровой пищи
• Продукты с высоким содержанием холестерина, насыщенных жиров или транс-жиров включают:
• красное мясо, мясные субпродукты, яичные желтки и продукты с высоким содержанием жира
• обработанные пищевые продукты, приготовленные из какао-масла, пальмового масла или кокосовое масло

глубокие жареные продукты, такие как картофельные чипсы, луковые кольца и жареная курица

• некоторые хлебобулочные изделия, такие как куки и кексы
• Еда рыбы и других продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты, также может помогите снизить уровни ЛПНП. Например, лосось, макрель и сельдь являются богатыми источниками омега-3. Грецкие орехи, миндаль, семена льна и авокадо также содержат омега-3. Откройте для себя другие продукты, которые могут помочь снизить уровень холестерина.
• Продукты с высоким содержанием холестерина
• Какие продукты с высоким содержанием холестерина следует избегать

Диетический холестерин содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, яйца и молочные продукты. Чтобы помочь лечить высокий уровень холестерина, ваш врач может рекомендовать вам ограничить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина.

Например, следующие продукты содержат высокий уровень холестерина:

жирные отрубы красного мяса

печень и другие мясные субпродукты

яйца, особенно молочные продукты с высоким содержанием жиров

• , такие как полножирный сыр, молоко, мороженое и сливочное масло
• В зависимости от рекомендаций вашего врача вы можете съесть некоторые из этих продуктов в умеренных количествах.Узнайте больше о продуктах с высоким содержанием холестерина.
• Реклама
• Лекарства

Лекарства холестерина

В некоторых случаях ваш врач может назначать лекарства, чтобы снизить уровень холестерина.

Статины являются наиболее часто назначаемыми лекарствами для высокого уровня холестерина. Они блокируют вашу печень от производства большего количества холестерина.

Примеры статинов включают:

аторвастатин (Lipitor)

флувастатин (Лескол)

розувастатин (Crestor)

• симвастатин (Zocor)
• Ваш врач может также назначить другие препараты для лечения высокого уровня холестерина, такие как:
• ниацин
• желчные кислотные смолы или секвестранты, такие как colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid) или холестирамин (превалит)

ингибиторы поглощения холестерина, такие как ezetimibe (Zetia)

• Some продукты содержат комбинацию лекарств, которые помогают снизить поглощение холестерина в организме из продуктов и снизить уровень холестерина в печени. Одним из примеров является комбинация эзетимиба и симвастатина (Vytorin). Узнайте больше о лекарствах, используемых для лечения высокого уровня холестерина.
• Природные средства защиты
• Как снизить уровень холестерина естественным образом

В некоторых случаях вы можете снизить уровень холестерина без приема лекарств. Например, этого может быть достаточно, чтобы есть питательную диету, регулярно заниматься спортом и избегать курения табачных изделий.

Некоторые люди также утверждают, что некоторые растительные и пищевые добавки могут помочь снизить уровень холестерина. Например, такие претензии были сделаны примерно:

чеснок

боярышник

астрагал

• красный дрожжевой рис
• растительные стеролы и добавки станола
• овсяные отруби, найденные в овсяной муке и цельном овсе <999 > белокурый псиллиум, найденный в шелухе семян псиллиума
• семян льна
• Однако уровень доказательств, подтверждающих эти утверждения, меняется. Кроме того, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не одобрило ни один из этих продуктов для лечения высокого уровня холестерина. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы узнать, могут ли они помочь в лечении этого состояния.
• Всегда разговаривайте со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные или пищевые добавки. В некоторых случаях они могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Узнайте больше о натуральных средствах для лечения высокого уровня холестерина.
• Предотвращение
• Как предотвратить высокий уровень холестерина

Генетические факторы риска для высокого уровня холестерина нельзя контролировать. Тем не менее, факторы образа жизни можно управлять.

Чтобы снизить риск развития высокого уровня холестерина:

Ешьте питательную диету с низким содержанием холестерина и животных жиров и высоким содержанием клетчатки.

Избегайте чрезмерного потребления алкоголя.

Поддерживайте здоровый вес.

Регулярно тренируйтесь.

• Не курить.
• Вы также должны следовать рекомендациям своего врача для рутинного скрининга холестерина. Если вы рискуете высоким уровнем холестерина или ишемической болезнью сердца, они, вероятно, побудят вас регулярно тестировать уровни холестерина. Узнайте, как проверить уровень холестерина.
• Outlook
• Перспективы высокого уровня холестерина
• Если не лечить, высокий уровень холестерина может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже смерть.Однако лечение может помочь вам справиться с этим состоянием, и во многих случаях оно поможет вам избежать осложнений.

Чтобы узнать, есть ли у вас высокий уровень холестерина, попросите вашего врача проверить уровень холестерина. Если они диагностируют вас с высоким уровнем холестерина, спросите их о ваших вариантах лечения.

Чтобы снизить риск осложнений от высокого уровня холестерина, практикуйте привычки здорового образа жизни и следуйте рекомендованному вами плану лечения. Употребление сбалансированной диеты, регулярное питание и предотвращение табачных изделий могут помочь вам достичь и поддерживать здоровый уровень холестерина. Это также может помочь снизить риск осложнений от высокого уровня холестерина.