Метатарсальгия: симптомы, лечение и многое другое

Что такое метатарзальгия?

Ключевые моменты

Боль в шаре вашей ноги может быть признаком того, что у вас есть метатарзальгия.
Это условие часто вызвано плохо облегающими туфлями или спортом с высоким ударом, которые включают в себя бег и прыжки. Это также может быть вызвано основными состояниями, такими как артрит или подагра.
Метатарсальгия обычно можно лечить дома с самообслуживанием. В редких случаях вам может потребоваться операция, если боль сохраняется.

Метатарсалгия - это болезненное воспаление в шаре вашей ноги. Мяч вашей ноги - это область между пальцами ног и вашей аркой. Metatarsalgia названа в честь пяти плюсневых костей в средней части ваших ног, которые соединяются с вашими пальцами.

Метатарсальгия обычно возникает из-за чрезмерных травм в спорте, которые включают бег и прыжки. Это также может быть результатом обуви, которая не подходит, ненормальности ног, артрита и других заболеваний.

рекламаРеклама

Симптомы

Каковы симптомы метатарзальгии?

Боль метатарсалгии обычно начинается постепенно со временем. Это может улучшиться, когда вы отдыхаете ногу и становитесь хуже, когда вы стоите, ходите или тренируетесь. Ваша нога может выглядеть так:

вы идете с мрамором или галькой в вашей обуви
у вас резкая жгучая или стреляющая боль в шаре вашей ноги
ваши пальцы ноги онемели или покалывают

Вы также можете заметить, что ваша боль ухудшается, когда вы:

стойка
бегать
ходить босиком
участвовать в спортивной деятельности с высоким уровнем воздействия

Причины < 999> Что вызывает метатарзалгию?

Наиболее частая причина метатарзальгии - участие в спортивных мероприятиях, которые оказывают давление на метатарзальные кости на передней части вашей ноги. Эти действия часто приводят к чрезмерному использованию этого района. Бег, например, включает в себя постоянную силу на шаре вашей ноги. Ненормальное напряжение на ноге может увеличить воспаление в области плюсневой области. Он также может раздражать сухожилия, связки и хрящ вокруг кости.

Другие причины включают в себя:

Обувь, которая не подходит: Ваша обувь может быть слишком тугой, сжимая вашу ногу. Или ваши ботинки могут быть слишком рыхлыми, делая вашу ногу скользить назад и вперед.

Высокие каблуки или кроссовки без адекватной прокладки и поддержки дуги: эти ботинки могут привести к большему весу на шаре вашей ноги.
Аномалии ног: Высокие арки, второй палец, длинный, чем большой палец, мозоли на нижней части стопы, кусочки и молот палец могут способствовать метатарзальгии.
Дополнительный вес: избыточный вес или ожирение оказывают большее давление на ваши ноги и плюсневую область.
Некоторые заболевания: Бурсит, артрит, подагра, неврома Мортона и небольшие переломы стресса в ваших пальцах ног и плюсневых костей могут усилить стресс на шаре вашей ноги.
РекламаРекламаРеклама

Риск

Кто находится под угрозой?

Люди, которые играют в спортивные игры с высоким ударом, которые включают в себя бег и прыжки, имеют больший риск метатарзальгии. Также при большем риске спортсмены, которые носят обувь с шипами или туфлями, без хорошей поддержки.

Другие люди, которые имеют больший риск метатарзальгии, включают:

пожилые люди

женщины, которые носят высокие каблуки
люди, которые носят плохо облегающие туфли
люди с воспалительным артритом или деформациями стопы <999 > люди с избыточным весом или ожирением
Диагностика
Как диагностируется метатарзальгия?

Если ваша боль в плюсневой области сохраняется в течение нескольких дней после отдыха ваших ног или изменения вашей обуви, лучше всего обратиться к врачу.

Ваш врач осмотрит вашу ногу и попросит вас идти, чтобы они могли наблюдать вашу походку. Они также зададут вам вопросы о вашей деятельности и о начале боли. Если ваш врач подозревает другие причины боли, у вас могут быть другие тесты. Они могут включать:

рентген, чтобы исключить перелом напряжения

анализ крови на наличие мочевой кислоты, что является признаком подагры

ультразвуковым тестом для изучения проблем мягких тканей, таких как бурсит или нейромы, которые могут способствовать метатарзальгии
магнитно-резонансная томография (МРТ), чтобы искать доказательства артрита и возможных травм
РекламаРеклама
Лечение

Как лечится?

Лечение метатарзальгии зависит от причины и тяжести вашей боли. Обычно консервативные меры, такие как уход от ваших ног, изменение вашей обуви и использование ортопедической подушки в вашей обуви, облегчат боль.

Домашние средства защиты включают в себя:

отдых вашей ногой

обледенение стопы несколько раз в день, 20 минут за один раз

повышение вашей ноги после операции
с использованием внебиржевой болеутоляющее средство для облегчения боли и воспаления
потеря веса, если вы страдаете избыточным весом
. Вы также можете облегчить боль и предотвратить повторение, заменив ботинки хорошо подходящей парой с хорошей поддержкой. Вы также должны избегать ношения туфель на высоком каблуке. Также следует отдохнуть от занятий спортом или занятий спортом. Для упражнений попробуйте плавание или езда на велосипеде, которые имеют низкий уровень воздействия.
Ваш врач может порекомендовать вам работать с физиотерапевтом. Они могут дать вам упражнения и упражнения, которые укрепляют окружающие мышцы. Терапевт также может помочь исправить вашу походку, если это необходимо.

Профессиональный терапевт также может помочь. Они могут поместиться вам с пользовательскими ортопедиями, такими как плюсневая подкладка или поддержка дуги. В одном небольшом исследовании было установлено, что сандалии на заказ с метатарзальной подушечкой имеют лучшие результаты в увеличении времени ходьбы и расстояния без боли.

Если ваша боль сохраняется после попытки консервативного лечения, вы можете быть кандидатом на операцию по перестройке ваших плюсневых костей.

Если вы не лечите, боль может привести к изменению вашей походки, которая может повлиять на ваши бедра, поясницу и ноги.

Outlook

В чем перспектива?

Большинство метатарзальгия облегчает консервативные меры и правильно подгоняет обувь.Ранняя диагностика и лечение обычно дают хороший прогноз. В некоторых случаях вам может потребоваться операция для лечения основной причины боли.