Дерновика: лечение, восстановление, симптомы и многое другое

Что такое дерьмо?

Турфюминг происходит, когда вы слишком сильно согните свой большой палец вверх к верхней части ноги. Это также называется гиперэкстензией. Это может привести к растяжению или повреждению пальца ног и связок, которые его окружают.

Терф пальцы получил свое название от американского футбола. Искусственный торф стал более распространенным, чем настоящая трава на многих футбольных полях, потому что гораздо дешевле заботиться. Турф гораздо прочнее травы, потому что под ним нет почвы. В дождь или снег дерн может быть более скользким, чем трава.

Это облегчает футболистам проскальзывание и повреждение пальцев ног или получить травму, когда их ноги падают на торф. Танцоры балета, баскетболисты и борцы также могут получить дерновину, потому что они постоянно используют свои ноги на твердых поверхностях.

Эта травма является одним из видов межпланетарного (MTP) сустава. Это означает, что ткань и один или несколько суставов, которые соединяют пальцы ног с остальной частью стопы, были ранены.

Читайте дальше, чтобы узнать, как лечить дерный носок и что делать, если боль не исчезнет.

РекламаРеклама

Признаки

Каковы симптомы дернового пальца?

Наиболее заметным симптомом дернового пальца является боль вокруг большого пальца ноги, включая сустав, который поднимается по вашей ноге к вашей лодыжке. Вы можете почувствовать боль сразу, если ваш носок быстро и быстро изгибается.

Боль может начинаться постепенно, если вы снова и снова растягиваете пальцы ног. Вы также можете заметить громкий звук, когда вы сначала согните носок и почувствуете боль.

Другие симптомы включают в себя:

нежность или чувствительность вокруг пальца ноги и близлежащего сустава
припухлость вокруг большого пальца ноги и сустава
, неспособного передвинуть носок вокруг обычно
жесткости в пальце ноги

Причины

Что вызывает дерн?

Галстук из-за травмы вызывается изгибом большого пальца ноги слишком далеко назад к вашей ноге. Когда это произойдет, большой участок пальца ноги и сустав MTP, известный как подошвенный комплекс, могут получить травму. Области, которые могут быть затронуты дерновым пальцем, включают:

сесамоиды: две маленькие кости, которые помогают впитывать вес на передней части вашей ноги
flexor hallucis brevis: сухожилие, которое помогает большому пальцу ноги, когда вы нанесите свой вес на него при беге или прыгании
связок связок: полоски ткани, которые соединяют ваши костяные кости и держат большой палец слишком сильно изгибаясь по обе стороны стопы
: структура, которая держит ваш большой палец слишком сильно согнутым.

Вы можете получить этот вид травмы, делающий любую деятельность, которая включает в себя много веса на большом пальце. Профессиональные спортсмены наиболее склонны к дерновому пальцу, потому что они постоянно бегают, прыгают и обычно накладывают вес на ноги в течение длительных периодов времени.

РекламаРекламаРеклама

Обратиться за помощью

Когда мне нужно обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если вам трудно или невозможно ходить пешком после получения такой травмы. Если лечение травмы дома не помогает, вам может потребоваться физическая терапия или хирургия, чтобы иметь возможность ходить, бегать, заниматься спортом или продолжать использовать свою ногу для повседневной деятельности.

Диагностика

Как он диагностируется?

Расскажите своему врачу о ситуации, когда, по вашему мнению, вы получили травму. Это помогает вашему доктору узнать, как проверить свой большой палец на любую боль, припухлость или другие аномалии, которые могут указывать на то, что дерный носок является причиной боли и жесткости ног. Ваш врач может также пройти полный медицинский осмотр, чтобы проверить ваше общее состояние здоровья.

Ваш врач будет искать любую аномальную опухоль или покраснение. Они также будут нажимать на ваш носок, чтобы увидеть, откуда возникает боль, и двигать пальцем по носу, чтобы проверить диапазон движения вашего пальца. Сообщите своему врачу, причиняет ли боль много боли. Они могут вставлять вещество в носок, чтобы ошеломить его.

Ваш врач может также рекомендовать визуализационные тесты, чтобы более внимательно изучить ткани и кости вокруг пальца. Два наиболее распространенных теста:

рентгеновский снимок, который позволяет вашему доктору видеть структуру кости вокруг вашего пальца ноги, чтобы проверить наличие аномалий
МРТ-сканирование, которое можно использовать, чтобы помочь вашему врачу увидеть подробные изображения области вокруг вашей ноги

РекламаРеклама

Домашнее лечение

Как лечится?

Есть три класса травм пальца ноги. Лечение будет зависеть от степени травмы.

Ранг 1

Ранг 1 травмы, наименее серьезные из трех, можно лечить дома с помощью метода RICE:

Rest: Прекратите делать действия, которые могут ухудшить вашу травму и дать вам палец ноги перерыв, чтобы растяжение связываться.
Лед: Нанесите холодную упаковку или лед в полиэтиленовый пакет в область, чтобы предотвратить опухание и воспаление.
Сжатие: Оберните повязку вокруг ног и ног. Хранение большого пальца ноги, записанного на другие пальцы ног, может помешать ему переместиться слишком сильно и сделать травму еще хуже.
Высота: Ложитесь с ногой, чтобы помочь слить жидкость и продолжать опухать.

Взятие нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) поможет справиться с вашей болью до тех пор, пока травма не заживет. Ношение обуви, которая не изгибается легко, может помочь вам снова сгибать носок.

Класс 2

Ранг 2 травмы несколько серьезнее и может потребовать от вас использовать костыли или прогулочную обувь, чтобы защитить вашу ногу от травмы.

Класс 3

Вам может потребоваться операция для лечения травмы 3-го класса, потому что кость сломана, связка полностью разорвана или поврежден сустав.

Тип операции, в которой вы нуждаетесь, зависит от того, какая часть вашего подошвенного комплекса нуждается в лечении. Если мягкие ткани, такие как связка или суставная капсула, повреждены, ваш врач может использовать швы для восстановления ткани.

Швы - это швы для ткани тела. Если кость сломана, вашему врачу нужно будет отремонтировать кость.Возможно, вам придется носить бросок, чтобы защитить носок, пока он полностью не заживет.

Восстановление

Время восстановления

Обычно вы восстанавливаете травму 1-го класса за несколько дней до недели.

Ранения 2 степени обычно занимают несколько недель, чтобы полностью исцелить. Вам не разрешается заниматься спортом или заниматься физическими упражнениями после травмы 2-го класса в течение двух или более недель.

Урон 3-го класса может занять несколько месяцев. Возможно, вам придется носить бросок в течение шести или более недель и иметь несколько последующих встреч, прежде чем ваш врач позволит вам снова заниматься спортом или заниматься физическими упражнениями.

РекламаРеклама

Outlook

Что такое перспектива?

В редких случаях дерный носок может вызывать долговременную жесткость, повреждение или уменьшенную способность бегать или прыгать с помощью поврежденной ноги, если это происходит неоднократно или не обрабатывается должным образом или быстро.

Незначительные травмы пальцев ног можно лечить дома и не будет долго удерживать вас от физических упражнений. Более серьезный дерный носок может занять месяц или больше, чтобы исцелить, но не будет иметь серьезного долгосрочного урона, если вы позаботитесь о своем пальце во время процесса заживления.

Предотвращение

Предотвращение дерновика

Носите жесткие ботинки, когда вы играете в спортивные состязания, чтобы держать нос слишком низко. Металлическая пластина на подошве вашего ботинка может помочь избежать искривления обуви.

Прежде чем играть в спорт или заниматься ногами, медленно согните пальцы ног, чтобы растянуть мышцы, суставы и связки в ноге.