Метод фермера: будет ли он кричать об этом для вашего ребенка?

Есть много книг, доступных родителям, которым нужна помощь, чтобы их старший ребенок или малыш спать всю ночь. Одна из самых известных книг - «Решите проблемы со сном ребенка» Ричарда Фербера.

Большинство родителей, по крайней мере, слышали о методе Фербера и ошибочно полагают, что его совет - позволить вашему ребенку «кричать» всю ночь, пока они не исчерпают себя и, наконец, не уснут. Но ничто не могло быть дальше от истины. Дело в том, что метод Фербера сильно непонятен.

рекламаРеклама

Если вы являетесь родителем, пытающимся заставить вашего ребенка спать всю ночь, мы предлагаем вам сначала прочитать всю книгу. Он полон большой информации. Фербер рассматривает этапы сна, поэтому родители могут лучше понять, почему его вмешательства работают. Он также рассматривает многие распространенные проблемы сна от младенчества до подросткового возраста, в том числе:

• ночные страхи
• ночные кошмары
• ночные ужасы
• лунатизм
• ночное недержание мочи
• нарушения в расписании сна
• процедуры для сна

Но большинство родителей знают его только за его подход к тому, чтобы маленькие дети спали всю ночь. Чтобы лучше понять этот подход, вам сначала нужно знать, какова настоящая проблема: ассоциации сна.

Ассоциации сна

Эксперты сна согласны с тем, что одна из самых больших проблем в том, чтобы заставлять ребенка спать по ночам, - это ассоциации сна ребенка. Ассоциации сна - это предметы или поведение, которые ребенок использует, чтобы заснуть в начале ночи. Например, если вы всегда качаете ребенка перед сном, и она засыпает на ваших руках, прежде чем положить ее в кроватку, то это ее ассоциация сна.

Реклама

Проблема в том, что она связана с засыпанием с качанием и пребыванием в ваших руках. Поэтому, когда она просыпается ночью, и она не может спать, ей нужно качаться на руках, чтобы заснуть.

Таким образом, проблема пробуждения в середине ночи начинается в начале ночи. Вы должны позволить своему ребенку заснуть самостоятельно, так что, когда она проснется посреди ночи, она может снова заснуть. Это называется «самопомощи». «Мы все просыпаемся в ночное время, но взрослые знают, как снова спать. Этот жизненный навык - это то, что Фербер пытается заставить родителей обучать своих детей.

РекламаРеклама

Его прогрессивный подход начинается с того, что вы помещаете своего ребенка в кроватку, но не спите, а затем выходите из комнаты. Если она плачет, вы можете проверить ее, но с возрастающими промежутками времени. Сначала подождите три минуты, затем пять минут, а затем 10 минут. Каждый раз, когда вы проверяете ее, цель состоит в том, чтобы успокоить ее (и вас), что она в порядке, и вы ее не оставили.Не проводите с ней больше минуты или двух. Вы можете утешить ее, но цель не в том, чтобы заставить ее перестать плакать.

Постепенно продлевайте время между этими проверками каждую ночь. В первую ночь, интервалы три, пять и 10 минут. На следующую ночь они пять, 10 и 12 минут. На следующую ночь интервалы составляют 12, 15 и 17 минут. План прост в концепции, и Фербер очерчивает точно, что делать каждую ночь. Он утверждает, что примерно через четыре дня большинство детей спит всю ночь.

Как вы можете видеть, это не план «крикнуть». Метод Фербера не настаивает на том, чтобы вы позволили своему ребенку плакать всю ночь, но постепенно позволяйте вашему ребенку научиться спать.

Работает ли он?

Так это действительно работает? Конечно, есть родители, которые клянутся этим подходом. И есть родители, которые клянутся в Фербер, потому что они не увенчались успехом. Но Американская академия медицины сна обнаружила, что 19 различных исследований этого типа подхода показали снижение количества ночных волнений. Вывод Академии состоял в том, что она очень эффективна.

Что должен сделать родитель?

Несмотря на то, что подход Ferber эффективен, помните, что он может быть неэффективным для всех. Существуют и другие методы, позволяющие вашему ребенку спать всю ночь, а также те, кто может помочь.

РекламаРеклама

Дело в том, что не увольняйте Фербера только потому, что вы думаете, что он хочет, чтобы вы позволили своему ребенку плакать всю ночь. Чтобы дать ему метод справедливого тряски, обязательно прочитайте всю книгу, и если вы решите попробовать метод Фербера, придерживайтесь его как можно ближе.