GLA: Подходит для короля?
Оглавление:
- Гамма-линоленовая кислота (GLA), используемая королем, - это жирная кислота омега-6. Его чаще всего встречают в семенах вечерней примулы.
- GLA представляет собой жирную кислоту омега-6. Он доступен во многих растительных маслах, включая масло примулы, масло семян огурца и масло семян черной смородины.
- Диабетическая нефропатия - это тип заболевания почек, который поражает многих людей с диабетом. Некоторые исследования на крысах показывают, что GLA может помочь в лечении этого состояния.
- Многие женщины во всем мире принимают масло примулы вечером, чтобы облегчить симптомы предменструального синдрома (ПМС). Однако нет убедительных научных доказательств того, что он работает.
- Добавки GLA хорошо переносятся большинством людей, но они могут вызывать побочные эффекты. Эти побочные эффекты обычно мягкие. Они включают такие симптомы, как головные боли, сыпучий стул и тошнота.
- GLA может улучшить ваше здоровье, но, как и многие другие добавки, он несет риски. Это не заменит здоровый образ жизни, который включает в себя сбалансированную диету и регулярные физические упражнения.
Гамма-линоленовая кислота (GLA), используемая королем, - это жирная кислота омега-6. Его чаще всего встречают в семенах вечерней примулы.
Он использовался на протяжении веков в гомеопатических средствах и народных лекарствах. Коренные американцы использовали его для уменьшения отечности, и к тому времени, когда он пробрался в Европу, он использовался для лечения почти всего. В конце концов его прозвали «царским лекарством». «
Многие из предполагаемых преимуществ GLA не были поддержаны самыми современными исследованиями. Но некоторые исследования показывают, что это может помочь лечить определенные состояния.Читайте дальше, чтобы узнать больше об этой незаменимой жирной кислоте.
РекламаРеклама
GLA Что такое GLA?
GLA представляет собой жирную кислоту омега-6. Он доступен во многих растительных маслах, включая масло примулы, масло семян огурца и масло семян черной смородины.
GLA имеет важное значение для поддержания функции мозга, скелетного здоровья, репродуктивного здоровья и обмена веществ. Это также важно для стимулирования роста кожи и волос.
Важно сбалансировать жирные кислоты омега-3 и омега-6. Ученые считают, что многие люди потребляют слишком много омега-6 и слишком мало омега-3. Обращая внимание на этот баланс, вы можете уменьшить риск возникновения многих хронических заболеваний.
Диабет
Диабетическая нефропатия - это тип заболевания почек, который поражает многих людей с диабетом. Некоторые исследования на крысах показывают, что GLA может помочь в лечении этого состояния.
Более старые исследования показали, что GLA также может помочь лечить диабетическую невропатию. Это тип повреждения нервов, который вызывает покалывание и дискомфорт в конечностях и часто поражает людей с диабетом.
Еще предстоит провести исследование, чтобы узнать, может ли GLA помочь лечить это состояние и другие распространенные осложнения диабета.
Артрит | Артрит
Оказывается, древние целители были на что-то: GLA может помочь уменьшить воспаление. Некоторые исследования показывают, что он может улучшить ваши симптомы и функциональность, а риск побочных эффектов низкий. Если вы страдаете артритом, поговорите со своим врачом о добавлении дополнения к вашему рациону, чтобы помочь справиться с вашими симптомами.
РекламаРеклама
Предменструальный синдромПредменструальный синдром
Многие женщины во всем мире принимают масло примулы вечером, чтобы облегчить симптомы предменструального синдрома (ПМС). Однако нет убедительных научных доказательств того, что он работает.
Большинство исследований показали отсутствие преимуществ, согласно Национальным институтам здоровья (NIH).
Некоторые люди по-прежнему считают, что это эффективный вариант лечения. Если вы хотите попробовать масло примулы вечером или другие добавки GLA для лечения PMS, всегда лучше сначала поговорить с вашим врачом.
Реклама
Побочные эффектыЕсть ли побочные эффекты?
Добавки GLA хорошо переносятся большинством людей, но они могут вызывать побочные эффекты. Эти побочные эффекты обычно мягкие. Они включают такие симптомы, как головные боли, сыпучий стул и тошнота.
Не принимайте GLA, если у вас расстройство припадка. Вы также должны избегать приема GLA, если вы собираетесь провести операцию в ближайшее время или если вы беременны.
Добавки GLA могут также взаимодействовать с определенными лекарствами, включая варфарин.
Попросите вашего врача, если добавки GLA безопасны для вас.
РекламаРеклама
Поговорите со своим врачомСледуйте советам вашего врача
GLA может улучшить ваше здоровье, но, как и многие другие добавки, он несет риски. Это не заменит здоровый образ жизни, который включает в себя сбалансированную диету и регулярные физические упражнения.
Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять GLA в свой распорядок дня или план лечения диабета, артрита или других состояний.
Спросите своего врача о потенциальных преимуществах и рисках и всегда соблюдайте правила дозировки.
