Топ 7 природных диуретиков

Диуретики помогают организму избавиться от избыточной жидкости, главным образом воды и натрия. Большинство стимулирует почки выделять больше натрия в моче. Когда диуретики смывают натрий, организм также смывает воду.

Когда диуретик назначается?

Врачи назначают диуретики, когда организм удерживает слишком много жидкости. Эта проблема чаще встречается у пожилых людей. Следующие условия могут потребовать регулирования жидкости в организме или привести к задержке жидкости:

рекламаРекламировать

• высокое кровяное давление
• застойная сердечная недостаточность
• цирроз печени
• дисфункция почек
• отек почки
• отек (опухоль ткани, например, в опухшие ноги и ноги)
• синдром поликистозных яичников
• диабет

Диуретики по рецепту могут вызывать некоторые побочные эффекты. К ним относятся усталость, мышечные судороги, легкомысленность, сыпь и головные боли.

Учитывая природный диуретик

Некоторые травы и пищевые добавки обладают мочегонными свойствами, которые могут быть полезны для вас. Всегда говорите со своим врачом и спрашивайте о любых потенциальных аллергических реакциях, особенно если вы уже принимаете лекарства.

Top Seven Natural Diuretics

Ниже приведены семь наиболее распространенных естественных диуретиков. Ранние научные исследования показали, что многие из этих альтернатив помогают организму выделять избыток жидкости.

реклама

1. Одуванчик

Для некоторых одуванчик - это просто сорняк. Но недавние исследования показали, что одно из соединений растения повышает активность почек и увеличивает частоту мочеиспускания.

2. Боярышник

Этот родственник розовой семьи является мощным мочегонным средством. Его можно уменьшить накопление жидкости, что означает, что он также может улучшить симптомы застойной сердечной недостаточности. Питательные вещества растения также показали увеличение выведения и потока мочи. Ягоды боярышника могут также действовать как диуретики и могут помочь в лечении проблем с почками.

AdvertisementAdvertisement

3. Horsetail

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что экстракт хвоща имеет те же последствия, что и рецептурные диуретики, с меньшим количеством побочных эффектов. Horsetail может быть хорошей альтернативой рецептам, особенно если у вас были проблемы с побочными эффектами.

4. Можжевельник

Завод можжевельника использовался как мочегонное со времен средневековья. Немногие современные исследования доказали свою пользу, но вечнозеленые показали, что они оказывают значительное влияние на объем мочи у животных. Как и многие естественные диуретики, можжевельник, похоже, не снижает уровень калия, как это делают некоторые наркотики.

5. Зеленый и черный чай

Каждый раз, когда вы наслаждаетесь горячей чашкой чая, вы можете смывать избыток жидкости из своей системы. Как черный, так и зеленый чай показали потенциал как естественные диуретики.

6. Петрушка

В то время как петрушка в основном используется как гарнир, она может быть более полезной для тех, кто испытывает проблемы с диуретиками.Одно исследование показало, что оно может помочь с объемом мочи.

7. Гибискус

Этот красивый цветок имеет больше, чем его внешний вид. «Розелле», вид гибискуса, имел значительные мочегонные эффекты в одном недавнем исследовании. В более раннем исследовании также отмечалось, что гибискус помогает увеличить фильтрацию почек.

РекламаРеклама

Помимо этих семи естественных диуретиков, резание натрия и осуществление большего количества также может помочь уменьшить накопление жидкости. Другим полезным решением может быть употребление большего количества фруктов и овощей, которые действуют как диуретики, такие как арбуз, виноград, ягоды, сельдерей, спаржа, лук, чеснок и сладкий перец.