Праздник Похмелье: Неожиданные лекарства

Ах, праздники. Это волшебное время года, когда вы посещаете вечеринку после вечеринки, поклявшись держаться подальше от сырной тарелки и шипованного эгнога, только чтобы просыпаться на следующее утро с большим сожалением и одной паршивой болью в животе.

Вы, конечно, насладитесь этим праздничным сезоном. Но пока вы потакаете некоторым праздничным спиртам и десертам, вы также можете захотеть сохранить эти советы на заднем плане. Они окажут небольшую помощь в лечении вашего тела от похмелья от слишком большого количества пищи или алкоголя.

advertisementAdvertisement

1. Вода, вода и больше воды

Первое, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше и вернуть свое тело в норму, - простая, простая вода. Вода не только очистит вашу пищеварительную систему, если вы побаливали слишком много сладостей, но это также поможет, если вы перешли за борт алкоголя.

Фактически, причина, по которой вы чувствуете себя такой ужасной после ночи питья, - это то, что ваше тело настолько сильно обезвожено, поэтому лучший способ вылечить похмелье - снова полностью увлажнить. Профилактика лучше, поэтому, если вы помните, выпейте столько воды, сколько сможете, прежде чем идти спать после выпивки. Вы будете (гм) просыпаться, чувствуя, что вам снова 21 год.

2. Sip on bouillon

Этот куриный суп, который мама сказала вам есть, когда вы были под погодой, также пригодится, когда вы кормите похмелье. Отвар поможет вам пополнить соль и калий. Также жуйте на мягкие продукты, такие как крекеры, чтобы пойти с супом и успокоить свой желудок.

3. Drink Sprite

Хотя это не совсем здоровый напиток, небольшое количество спрайтов может помочь, если вы испытываете похмелье благодаря слишком большому количеству алкоголя. Одно из исследований показало, что Sprite может фактически ускорить процесс похмелья в организме, превратив алкоголь в химическое вещество, что заставляет нас чувствовать себя ужасно, а затем вернуться к нормальной жизни с большей скоростью. Таким образом, хотя он не обязательно вылечит похмелье, он может помочь вам быстрее пройти.

4. Идите на прогулку

Упражнение - отличный способ детоксикации тела. Пот поможет избавиться от любых токсинов, заставить циркуляцию двигаться, чтобы помочь вашей естественной лимфатической системе вашего организма работать лучше, и получить ваши эндорфины, накачивающие, чтобы вы чувствовали себя лучше. Даже поездка на оживленную прогулку может помочь. Не говоря уже о том, что это также повысит ваш метаболизм, чтобы начать сжигать лишние калории.

AdvertisementAdvertisement

5. Ешьте белок

Ваша система будет работать, чтобы восстановить себя после повреждения слишком большого количества сахара, жира или алкоголя. Один из способов помочь вашему телу выполнять свою работу - подпитывать его большим количеством здорового белка после праздничного выпивки. Алкоголь особенно замедляет способность вашего организма синтезировать белок так, что его можно использовать в организме, поэтому есть несколько небольших здоровых блюд на следующий день после того, как выпивка может быть полезна.Выберите источники белкового белка, такие как яичные белки, молотая индейка и запеченная рыба, чтобы помочь восстановить свое тело.

6. Возьмите дремоту

В случае, если вам понадобится дополнительная помощь, чтобы вздремнуть, вот несколько научных доказательств для вас: Вздремнуть здорово. Это особенно здорово после выпивки или питья, потому что сон помогает вымыть токсины из вашего тела и мозга. Исследования показывают, что организм работает по-разному на клеточном уровне, пока он спит по сравнению с бодрствующим. Важное исцеление происходит во время сна. Ваше тело может выполнять мелодичную работу, которую нужно делать, когда она не фокусируется на миллионах других вещей, таких как покупки в магазинах, споры с детьми и нескончаемый список дел.

Итог

Помните эти советы, когда вы проходите праздничные дни. Но, пожалуй, лучший «совет» - вести здоровый образ жизни и избегать выпивки и питья в первую очередь. Большинство из нас слишком редко вспоминают, но старайтесь сделать его исключением из правила, и вы будете чувствовать себя намного счастливее и сбалансированнее.

Но когда вы сомневаетесь, если вы чувствуете себя ужасно, жрать немного воды и вздремнуть. Там нет лучшего лечения.