Как начинать срывы: Надевать труд безопасно

После 40 долгих недель вы более чем готовы иметь своего ребенка. Ваша должная дата в поле зрения, и ваш больничный пакет упакован.

Вы можете почувствовать ногами и шевелениями вашего ребенка, но у вас не было ни одного сокращения. Итак, что вы можете сделать, чтобы ускорить процесс? Есть ли какой-нибудь способ естественного ускорения ваших трудовых сокращений?

РекламаРеклама

В то время как обычно лучше подождать, пока ваш ребенок решит, когда придет время сделать свой большой дебют, есть много вещей, которые вы можете попытаться переместить.

Вот несколько безопасных способов попытаться начать трудовые сокращения.

Природные способы стимулирования труда

Имея практически никаких научных доказательств, подтверждающих их эффективность, эти методы попадают в царство сказок старых жен. Перед тем, как попробовать их, поговорите со своим врачом или акушеркой, чтобы получить зеленый свет.

Реклама

Получить движение

Движение может помочь начать работу. Вам не нужно брать класс кикбоксинга: даже прогулка по окрестностям или движение вверх и вниз по нескольким лестничным пролетам могут сделать трюк.

Идея заключается в том, что гравитация может помочь вашему ребенку броситься дальше в родовой канал. Это повышенное давление может помочь расширить шейку матки.

РекламаРеклама

Даже если это не работает, упражнение полезно для снятия стресса и укрепления мышц. Только не переусердствуйте, потому что вам понадобится много энергии, когда действительно начнется труд.

Прошу секса

Секс часто рекомендуется для начала работы. Безопасно пытаться, пока ваша вода еще не сломалась. Секс может быть эффективным по нескольким причинам, в том числе, что сперма высока у простагландинов, гормона, который может вызвать сокращение мышц матки. Если вы надеетесь, что секс начнется, ваш партнер должен эякулировать внутри вашего влагалища.

Оргазм может также стимулировать матку, а пол вообще может высвобождать гормон окситоцин. Это гормон, который вызывает схватки. Если вы начинаете грудное вскармливание после рождения вашего ребенка, тот же гормон ответственен за сокращение вашей матки до размера предохранения.

Стимуляция сосков - это еще один метод, который вы можете попробовать. Нежное трение или прокатка ниппеля стимулирует грудь, еще один способ высвобождения окситоцина.

Попробуйте расслабиться

Если вы взяли класс по рождению ребенка, вы, вероятно, узнали хотя бы один способ расслабления. Постарайтесь получить удобство и визуализировать свое начало работы. Это хороший способ снять напряжение, даже если вы обнаружите, что он не делает много, чтобы начать схватки.

РекламаРеклама

Ешьте что-то пряное

Говорят, что горячий перец и пряная пища помогают вызвать труд. Это может быть связано с тем, что некоторые острую пищу могут вызывать освобождение простагландинов при переваривании.

Это не просто острая пища, которую некоторые женщины клянутся начать работать.Все, от ананаса до лакричника до китайской кухни, приписывают получение мяча. Но помните, что если вы привыкли есть эти продукты, вероятно, не самая лучшая идея есть что-то просто, чтобы попробовать начать работу.

Вниз немного касторового масла

Благодаря своим сильным слабительным эффектам касторовое масло является другим методом, который, как считается, вызывает труд. Потому что это приведет к тому, что ваши кишечники сократятся, ваша матка тоже начнет сокращаться. Но используйте с осторожностью. Обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом и не переусердствуйте. Последнее, что вы хотите в конце своей беременности, - бурный случай диареи!

Реклама

Расписание сеанса иглоукалывания

Акупунктура - еще один метод выделения окситоцина в вашем теле. Существует не так много научных данных, чтобы показать, насколько успешной иглоукалыванием является начало работы. Но это хороший питчер напряжения.

Попросите вашего врача снести ваши мембраны

При следующем предродовом назначении попросите вашего врача или акушерку о снятии ваших мембран. С помощью перчаточного пальца ваш врач отделит амниотический мешочек от стенки вашей матки. Это может привести к появлению простагландинов, что может помочь переместить вещи. Это не редкость испытывать мягкие спазмы или пятнистость после снятия ваших мембран. Если кровотечение становится тяжелым, немедленно обратитесь к врачу.

РекламаРеклама

Go herbal

Красный чай из малины - популярный метод побуждения к труду. Считается, что чай влияет на вашу матку. Другой травяной трюк - это масло примулы. Вероятно, это не приведет к сокращению трудозатрат, но это может помочь смягчить шейку матки. Всегда проконсультируйтесь с врачом или акушеркой перед тем, как попробовать чай или масла, чтобы вызвать труд.

Следующие шаги

Даже если ни один из этих методов не работает для начала схваток, помните, что конец близок. Вы не будете беременны навсегда. Вскоре ты будешь держать своего нового ребенка на руках. Если ничего не работает, просто попробуйте отдохнуть. Это, наверное, лучшее, что вы можете сделать. Как только ваш ребенок здесь, вам понадобится энергия.

• Можно ли попытаться вызвать труд дома?

• Если вы сейчас полны в течение 40 недель, вы можете быть очень готовы к доставке и встрече с ребенком. Если у вас была неосложненная беременность с регулярным пренатальным уходом, вы могли бы подумать о том, чтобы попытаться использовать методы дома, чтобы начать заниматься трудом. Они обычно имеют тенденцию быть в безопасности, но могут быть не очень эффективными. Всегда проверяйте у своего врача, прежде чем пытаться самостоятельно стимулировать работу.

  - Университет Иллинойса-Чикаго, Колледж медицины