Поломка волос: 12 Возможные причины и лечение

Обзор

Поломка волос имеет множество причин. Здоровые волосы зависят от внутренней кутикулы с перекрывающимися чешуйками, которые удерживают ваши пряди вместе. Когда эти весы разваливаются, ваши волосы могут высохнуть и в конечном итоге разделиться, что приведет к повреждению. Это приводит к поломке, наряду с другими симптомами, такими как завивание и сухость.

Узнайте больше о некоторых наиболее распространенных причинах разлома волос и о том, что вы можете с ними поделать.

advertisementAdvertisement

Диета

1. Диета

На самом деле есть много старой поговорки «ты есть то, что ешь», особенно когда дело касается состояния волос и кожи. Некоторые питательные вещества помогают вашим волосам расти и предотвращать повреждение. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество цинка, железа и фолиевой кислоты в своем ежедневном рационе. Адекватный белок и антиоксиданты (обнаруженные в растительных пищевых продуктах) также могут сохранить ваши волосы без повреждений. Вот пять лучших витаминов для роста волос.

Стресс

2. Стресс

Существует множество свидетельств, показывающих связи между стрессом и потерей волос, но также известно, что стресс может привести к потере волос. Telogen effluvium - это тип стресса, который скорее всего связан с повреждением волос. Этот тип стресса делает ваши фолликулы бездействующими, поэтому волосы, которые находятся в середине цикла роста, могут порвать. Вы могли заметить, что старые волосы тоже выпадают. Управление стрессом может привести к более здоровым волосам.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Сухость

3. Сухость

Необычно сухие волосы являются одним из предшественников повреждения и поломки. Это также вызвано множеством факторов, включая сухую погоду, низкую влажность и слишком высокую температуру. Будьте уверены, что вы используете теплую, а не горячую воду, когда вы моете волосы - последняя приводит к дальнейшей сушке.

Если ваши концы сухие, подумайте о концентрации шампуня только на скальпе. Пропускание кондиционера также не-нет. Если вы нажали на время, spritz на кондиционер для ухода за кожей перед расчесыванием влажных волос. (В качестве бонуса этот из 10-ти также предлагает защиту от тепла.) Проверьте эти дополнительные трюки для устранения сухости.

Тепловой ущерб

4. Тепловой ущерб

Чтобы получить наилучшие результаты от вашего фена, плоского железа или керлинга, вам нужно тепло. Однако, когда вы используете эти инструменты неправильно или слишком много, вы рискуете повредить кутикулу от экстремальных температур.

Один из способов предотвратить общее тепловое повреждение - дать вашим нитям перерыв от всех инструментов для стилизации, по крайней мере, раз в неделю. Чтобы уменьшить фактический тепловой ущерб от ваших инструментов для стилизации, выберите керамические версии - они нагреваются более равномерно, поэтому вам не нужно постоянно использовать их на тех же участках волос. Также важно защитить волосы, прежде чем применять тепло. Проверьте этот термозащитный спрей, чтобы свести к минимуму ущерб.

AdvertisementAdvertisement

Чрезмерная обработка

5.Переоценка

Перми, расслабляющие средства, профессиональное выпрямление и раскраска могут заставить ваши волосы выглядеть здоровыми после первого сеанса или двух. Но если вы делаете эти услуги слишком часто, кутикула может сломаться и вызвать повреждение волос.

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует продлить время между сеансами до 8-10 недель, если это возможно. Тем временем попробуйте маску для волос, чтобы расширить свои результаты, например, эту маску для защиты цвета.

Реклама

Накладные мойки

6. Over-washing

Если у вас жирная кожа, у вас также больше шансов получить избыточное количество кожного сала (натуральное масло) в вашем скальпе. Это может привести к соблазну вымыть волосы чаще, чем вам нужно.

В то время как ежедневная стирка в порядке, если у вас жирные волосы, вы не должны мыть волосы несколько раз в день. По словам фонда Nemours, на лицевой стороне чрезвычайно сухие волосы могут понадобиться только недельное шампунь. Кроме того, убедитесь, что вы шампунем мягко на кожу головы и плавно наложите кондиционер с ваших концов на корни. Если вам нужно дополнительное сокращение масла в течение дня, попробуйте Сухой шампунь Perfect Day Day от Perfect Proof.

РекламаРеклама

Сушка полотенец

7. Неправильная сушка полотенцем

Когда вы выходите из душа, это естественный ответ, чтобы натереть полотенце на вашей коже и волосах. Однако это трение фактически наносит ущерб вашим волосам, когда он наиболее уязвим (после мокрого). Вместо того, чтобы вытирать воду из ваших волос, вместо этого промойте поглощающее полотенце вокруг ваших волос. Вы также можете оставить полотенце в волосах в качестве временной меры для поглощения лишней воды.

Зажимы для волос

8. Эластичные стяжки для волос

Упругие связки для волос являются обязательными для удержания волос на вашем лице во время тренировки. И, давайте посмотрим правде в глаза, они могут пригодиться в дни плохих волос или когда вы спешите.

Проблема с волосяными галстуками - они натягивают кожу головы и кутикулу. Вы даже можете заметить, что волосы выпадают каждый раз, когда вы отменяете свой конский хвост. Вы можете исправить это, нося свои волосы раз в то время, или сделав вашу работу немного более свободной, чтобы она не тянула ваши волосы так сильно. Также убедитесь, что вы носите настоящие стрижки для волос, а не только резиновые ленты, которые могут повредить ваши волосы.

РекламаРекламаРеклама

Чистка и расчесывание

9. Неправильная чистка щеткой и расчесывание

Возможно, вы слышали, что чистка ваших волос 100 ударов в день хороша для ваших волос, но AAD говорит, что это просто миф. Они рекомендуют вместо этого только чистить и расчесывать при укладке волос. Убедитесь, что вы использовали широкоугольные гребни для предотвращения поломки. Вы также должны использовать только кисть, когда ваши волосы сухие, и избегайте использования пластиковых щетинок. Вместо этого попробуйте кисть с натуральными щетинками.

Обрезание волос

10. Отсутствие причесок для волос

Может показаться, что вырезание волос может повредить его. Как ни странно, прически для волос помогают сохранить ваши волосы здоровыми и свободными от секущихся концов. Вы можете думать об отделке волос, как если бы вы отшелушивали кожу - в обоих случаях вам нужно удалить некоторые из старых клеток, чтобы помочь новым расти.Когда у вас есть раздвоенные концы, эти расколы в кутикуле могут перемещаться по всей длине ваших волос и привести к поломке.

Увидите своего стилиста, по крайней мере, каждые восемь недель. Даже если вы разрастаете волосы, обрезка поврежденных концов может предотвратить дальнейший полом.

гипотиреоз

11. Гипотиреоз

Гипотиреоз (низкое нарушение щитовидной железы) возникает, когда ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы. Хотя сам щитовидный щит невелик, он играет большую роль в поддержании функционирования вашего организма. Это включает ваш метаболизм, сердечный ритм и даже рост волос.

Люди с низкой щитовидной железой могут заметить чрезмерное повреждение и потерю волос, особенно в душе или после чистки. Если у вас есть сухие, поврежденные волосы в сочетании с низкой энергией, внезапным увеличением веса и депрессией, обратитесь к вашему поставщику медицинских услуг для проверки щитовидной железы. Узнайте больше о влиянии гипотиреоза на организм.

Реклама

Расстройства пищевого поведения

12. Расстройства пищевого поведения

Если у вас или у одного из близких есть нездоровые отношения с едой, повреждение волос является возможным симптомом. Это особенно касается расстройств пищевого поведения, вызывающих недоедание, таких как анорексия и нервная булимия. В таких случаях волосяные фолликулы не содержат питательных веществ, необходимых для производства новых волос, и процесс полностью прекращается. Вы даже можете заметить новые волосы, которые прерываются в середине цикла роста.

Расстройства пищевого поведения могут привести к еще более серьезным последствиям и потребовать медицинского лечения. Чтение личных историй о тех, кто преодолел расстройства пищевого поведения, может помочь вам или вашему близкому человеку обратиться за лечением.

Советы

Советы для здоровых волос

Чтобы предотвратить разлом волос в будущем, рассмотрите следующие советы по уходу за волосами:

• Мытье и кондиционирование волос ежедневно, но мягко.
• Используйте шампунь и кондиционер для пловца после набора в бассейн.
• Постарайтесь, чтобы ваши волосы были сухими, когда это возможно. Проверьте продукты Redken No Blow Dry для высушенных на воздухе волос, не жертвуя стилем.
• Убедитесь, что все переплетения и удлинители светлые, поэтому они не натягивают кожу головы.
• Подумайте о новом стиле волос, который требует меньше вредного обслуживания с вашей стороны.
• Ешьте сбалансированную диету, чтобы убедиться, что ваши волосы получают все необходимые питательные вещества.
• Избегайте носить тугие шляпы для моды - сохраните их только для защиты от солнца.

Еда на вынос

Вынос

Поломка волос может расстраивать. Хорошей новостью является то, что большинство основных причин могут быть исправлены с изменениями образа жизни. Если вы по-прежнему ощущаете потерю волос после внесения изменений в свой рацион и процедуру для волос, возможно, настало время увидеть, что медицинский работник может исключить любые основные медицинские проблемы.

Healthline и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершить покупку, используя ссылку выше.