Гипногагические галлюцинации: причины, симптомы и многое другое

Что такое гипнагогические галлюцинации?

Если вы думаете, что видите - или обоняние, слух, дегустация или чувство - вещи, когда вы спите, вы, возможно, не мечтаете. Возможно, вы испытываете гипнагические галлюцинации. Они могут возникать в состоянии сознания между пробуждением и сном. Сны, с другой стороны, происходят во время сна.

Гипногагические галлюцинации часто вызывают путаницу. Это потому, что трудно отличить галлюцинацию от реальности. Они создают сильные, замысловатые визуальные образы в уме, которые могут быть искажены нереалистичным образом. В результате эти галлюцинации часто вызывают страх. В некоторых случаях они могут даже заставить вас встать с постели или случайно повредить себя.

рекламаРеклама

Симптомы

Каковы симптомы гипнагогических галлюцинаций?

Галлюцинация определяется как восприятие присутствия объекта или события через любое из пяти чувств (зрение, запах, вкус, прикосновение или слух) без фактического объекта или события, существующих или происходящих.

Определяющий симптом гипнагогической галлюцинации представляет собой очень реалистичные объекты или события непосредственно перед засыпанием (обычно визуально). Вы можете просыпаться в страхе, что ваша галлюцинация реальна.

Слуховые галлюцинации также распространены, когда тело засыпает. Эти галлюцинации чаще встречаются, когда человек находится под стрессом. Наиболее распространенные слуховые галлюцинации просты и не имеют реального смысла или цели. Это может включать:

• beeping
• высокие звуки
• случайные шумы
• popping noise
• неясные шумы

Тяжелые случаи тревоги могут вызывать более сложные галлюцинации. Они могут включать голоса, которые иногда связаны с быстрыми мыслями. Это может заставить человека поверить, что голоса реальны.

Другим распространенным типом галлюцинации является видение или ощущение, что ошибки ползают по вашему телу. Это наиболее часто встречается у людей, которые принимают или злоупотребляют некоторыми лекарствами. Ощущение этого ощущения во время сна может привести к тому, что человек может поцарапать, выбрать или даже нанести вред своему телу, пытаясь избавить его от ошибок.

Сонный паралич и ясные мечты

Гипногагические галлюцинации отличаются от других состояний, связанных со сном, включая ясные сны и паралич сна, что может вызвать восприятие вещей, которые не являются реальными. Люцидские мечты - это очень реалистичные мечты, которые происходят, когда человек спит.

Паралич сна - отдельное условие от гипнагогических галлюцинаций. Однако это может происходить одновременно. Паралич сна - это состояние сна, когда человек физически неподвижен, но умственно сознателен. Это состояние может вызвать еще больший страх, так как физическая неподвижность - часто затрудненное дыхание и мышечная напряженность - может заставить человека чувствовать, как будто они застыли на месте.В результате человек может вспомнить эпизод паралича сна и галлюцинации как сон, где они были заморожены на месте или не могут двигаться. В действительности, эти два условия работали вместе.

Причины

Что вызывает гипнагогические галлюцинации?

В одном исследовании в Соединенном Королевстве эксперты обнаружили, что около трети населения испытывали гипнагогическую галлюцинацию в какой-то момент своей жизни. Американские исследователи поставили этот показатель на 25 процентов.

Эти галлюцинации чаще встречаются у подростков и молодых людей, количество галлюцинаций уменьшается с возрастом. Женщины чаще проявляют эти галлюцинации, чем мужчины.

Точные причины гипнагогических галлюцинаций недостаточно понятны. Некоторые возможные факторы риска включают:

• употребление алкоголя или наркотиков
• бессонница
• беспокойство
• стресс
• нарколепсия
• расстройства настроения, такие как биполярное расстройство или депрессия

Эпилептические припадки также могут вызывать гипнагогические галлюцинации, Когда причиной является эпилепсия, галлюцинации могут проявляться как короткие визуальные фрагменты.

РекламаРекламаРеклама

См. Врача

Если вы видите врача?

Гипногагические галлюцинации в большинстве случаев безвредны. Тем не менее, вы должны увидеть специалиста по сну, если эти галлюцинации вызывают беспокойство или часто нарушают вас во время сна. Если ваши галлюцинации сопровождаются необычной сонливостью в течение дня, вы должны немедленно обратиться за помощью к специалисту, поскольку у вас может быть нарколепсия.

Если вы обратитесь за помощью к специалисту по сну, они начнут ваше задание, задав вам такие вопросы, как:

• Когда начались ваши галлюцинации?
• Как часто происходят ваши галлюцинации?
• Как долго длится галлюцинации?
• Есть ли у вас какие-либо другие проблемы со сном, такие как бессонница?
• Ты сон в течение дня?

Помимо того, что вы спросите о своем сне, специалист по сна также спросит вас о вашей медицинской и психиатрической истории. Не забудьте рассказать им о любом прошлом или настоящем употреблении наркотиков или медикаментов.

Специалист по сна может попросить вас принести домой дневник сна в течение двух недель. Это помогает специалисту получить представление о ваших спящих образцах. Это понимание может помочь им лучше диагностировать ваше состояние и выяснить, как его исправить.

Специалист по сна может также рекомендовать исследование сна (полисомнограмма), если ваши галлюцинации сильно беспокоят ваш сон. Исследование сна включает в себя прикрепление проводов и оборудования к голове и телу, чтобы наметить ваши мозговые волны, сердцебиение и дыхание во время сна. Он также фиксирует, как двигаются ваши руки и ноги. Этот вид исследования может выявить, если ваши гипнагогические галлюцинации связаны с любым другим типом расстройства сна.

Специалист может попросить вас провести дневное дремоту (многократное испытание на латентность сна), если вы очень сонные в течение дня. Этот тест измеряет, как быстро вы засыпаете в течение дня и какой сон у вас есть, когда вы дремаете. Этот тест может выявить, связаны ли ваши галлюцинации с нарколепсией.

Лечение

Как рассматриваются гипнагические галлюцинации?

Лечение гипнагических галлюцинаций требует лечения любых основных состояний, которые могут быть причиной. Часто галлюцинации со временем уменьшатся. Они также могут уменьшаться, если вы делаете следующее:

• Сосредоточьтесь на том, чтобы выспаться. Рекомендации:
  • 8-10 часов для подростков в возрасте от 14 до 17 лет
  • 7-9 часов для взрослых в возрасте 18-65 лет
  • 7-8 часов для пожилых людей старше 65 лет
  • Сохраняйте регулярный график сна в котором вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время ежедневно.
  • Избегайте употребления алкоголя, запрещенных наркотиков и некоторых лекарств.

Если ваши гипнагогические галлюцинации вызваны беспокойством, ваш врач может рекомендовать психиатрическое лечение. Лечение тревоги может включать терапию, медитацию или медикаментозную терапию, а также другую помощь на дому для снижения стресса. Если вам поставили диагноз нарколепсии, ваш специалист по спину назначит нарколепсии.

РекламаРеклама

Осложнения

Могут ли гипнагические галлюцинации вызывать осложнения?

В случаях серьезных гипнагогических галлюцинаций люди, как известно, выпрыгивают из постели и случайно травмируют себя. Люди могут также причинить себе вред, если у них есть галлюцинация, что на них накладываются ошибки. Поэтому важно обратиться за лечением, если ваши галлюцинации серьезны.

Реклама

Перспективы

В чем перспектива гипнагогических галлюцинаций?

Часто гипнагогические галлюцинации разрешаются самостоятельно с течением времени. Если у вас есть основания для ваших галлюцинаций, поиск лечения этого состояния может помочь предотвратить появление будущих галлюцинаций. Это улучшит качество сна.