Кожи Рак ВС Советы: Лучшие советы для лета

Когда я был в конце 20-х, я заметил на моей плече белую паршу, которая не уходила сама по себе. У меня есть прекрасная кожа и всегда превращается в омара быстро на солнце, поэтому я всегда знал, что я подвергаюсь более высокому риску развития рака кожи. Но я подумал, что маленькая парша была ничем, и я не думал, что мне нужно ее проверить до семейного отдыха в Израиле.

Плавание на Мертвом море, моя рука сожгла больше, чем она должна была (и поверьте мне, все горит, когда вы плаваете в такой соли). Чешуйчатая парша оказалась базально-клеточной карциномой, самой распространенной формой рака кожи. К счастью, мне нужна была амбулаторная хирургия, чтобы удалить ее.

рекламаРеклама

Опыт заставил меня переосмыслить, просто имея дело с неизбежными солнечными ожогами, которые приходят от веселья на солнце. Теперь я всегда принимаю меры предосторожности, когда выхожу на улицу.

Вот мои главные советы о том, как вы можете сохранить себя защищенными этим летом, все еще наслаждаясь природой.

1. Пойдите для сильного материала

Вы можете снизить риск развития рака кожи, надев сильный солнцезащитный крем (SPF 50). Также убедитесь, что ваш солнцезащитный крем защищает от UVA и UVB.

Летнее солнце сильное, поэтому ваша лучшая защита накладывает солнцезащитный крем, прежде чем отправиться на улицу. Многие лицевые влажные кремы также поставляются с солнцезащитным кремом.

Просто помните, что солнцезащитный крем нужно регулярно набирать, поэтому возьмите с собой бутылку. Еще лучше, просто вскрывайте солнцезащитный крем во всем мире. Я лично храню некоторые в своей машине и у двери, поэтому я никогда не уезжаю без нее. Я также надолго храню солнцезащитный крем размером с проезд в своем чемодане, поэтому мне не нужно беспокоиться о покупках для некоторых, когда я уезжаю из города.

advertisementAdvertisement

2. Корень, корень, корень для вашей любимой спортивной команды

Возможно, вы уже используете солнцезащитный крем в очевидных областях, таких как спина и шея. Но не забывайте, защищая свою голову от солнца. Хотя ваши волосы будут хорошо защищать кожу головы, он все равно может гореть, особенно если ваши волосы истончаются или облысение. Используйте это как предлог для поддержки вашей любимой команды. В конце концов, лето - это бейсбольный сезон.

3. Прикрывай

Я знаю, я знаю, это лето! Покрытие не в стиле. К счастью, вы можете оставаться здоровым, нося свободную, легкую одежду, которая будет держать ваши руки и ноги покрытыми. Теперь, где я положил свои льняные штаны?

4. Прогулка по (не очень солнечной) стороне улицы

Капитан Очевидный здесь, чтобы сказать, что вы можете избежать солнца, не находясь на солнце. Сходите с дороги, чтобы идти в тени.

Многие парки покрыли площади для встреч, идеально подходящих для приятной погоды, не находясь в прямом свете. Не забудьте развернуть рестораны с зонтиками или крытыми местами на открытом воздухе.

Для других открытых собраний попробуйте BYOU (принесите свой собственный зонтик).Ищите всплывающий навес и держите его в своем автомобиле, чтобы создать свой собственный оттенок.

AdvertisementAdvertisement

5. Помните, облачно с возможностью солнечного ожога

Пока облака блокируют некоторые солнечные лучи и могут поддерживать охладитель воздуха, до сих пор остается много ультрафиолетового света. Если вы знаете, что собираетесь выходить на улицу в течение длительного периода времени, не забудьте солнцезащитный крем, даже если облачно.

6. Проверьте свою аптечку

Многие распространенные лекарства могут повлиять на вашу чувствительность к солнцу, в результате чего вы будете гореть быстрее, чем обычно. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом, чтобы узнать, повышает ли ваш препарат риск фоточувствительности.

Еда на вынос

Даже если вы не чувствуете, что у вас повышенный риск развития рака кожи, важно сохранить кожу защищенной. Это даже верно в пасмурный день. Получайте удовольствие этим летом!

Дастин Чертофф является соучредителем Fearless, компании, которая использует виртуальную реальность, чтобы помочь людям преодолеть свои страхи. Он живет в Сан-Франциско со своей женой и Чихуахуа, Цезарем. Следуйте за ним в Twitter @dbchertoff.