Может ли IBS вызвать боль в спине?

Люди с синдромом раздраженного кишечника (IBS) иногда сообщают о симптомах, которые, по-видимому, не связаны с IBS. Один часто упоминаемый и, по-видимому, несвязанный симптом - это боль в пояснице, особенно в ночное время.

Это может быть несвязанная боль, или это может быть «боль в больнице». «Реферированная боль ощущается где-то, кроме того, где она возникает. В случае с IBS эта боль возникает из кишечника. Это часто из-за запоров, газа или вздутия живота.

рекламаРеклама

Лечение боли IBS

Не существует единого, окончательного лечения IBS или боли, связанной с IBS. Лечение различно для всех, и вы должны работать со своим врачом или гастроэнтерологом, чтобы найти лучший способ облегчить боль. Это, вероятно, будет принимать комбинацию лекарств и дополнительных методов лечения.

Лекарства, которые облегчают запоры и газ, могут облегчить вашу боль в спине в процессе. Было показано, что некоторые пробиотики облегчают вздутие живота и боль. Пробиотики доступны в порошках, таблетках и в некоторых продуктах, таких как йогурт.

Проконсультируйтесь с вашим врачом перед добавлением внебиржевых диетических добавок в повседневную жизнь. Некоторые добавки могут усугубить ситуацию, в то время как другие могут взаимодействовать с другими лекарствами.

Дополнительные процедуры, которые могут помочь в вашей боли, включают:

Методы релаксации: Глубокое дыхание, абдоминальное дыхание, прогрессирующее расслабление мышц и упражнения по визуализации могут помочь уменьшить стресс и усталость и улучшить ваше настроение.
Когнитивная поведенческая терапия: Некоторые исследования показывают, что это может помочь изменить негативные настроения и привычки. Это может уменьшить стресс и облегчить физические симптомы.
Акупунктура: Это можно использовать для расслабления мышечных спазмов, которые могут облегчить боль в спине.
Медитация, массаж и гипнотерапия: Любая из этих практик может помочь расслабить мышцы и уменьшить боль.
Регулярное упражнение: Такие параметры, как Tai Chi и йога, могут помочь при болях в пояснице.

Боль в спине и сон

Боль в пояснице может быть особенно проблематичной, когда вы пытаетесь спать. Вы можете улучшить свои шансы получить хороший ночной отдых, создав рутину.

РекламаРеклама

Следуйте этим советам, чтобы начать:

Постройте время релаксации перед сном. Не ложиться спать после активного занятия.
Избегайте употребления в пищу тяжелой пищи или питья кофеина в течение как минимум четырех часов, прежде чем вы планируете ложиться спать.
Ложитесь спать примерно в одно и то же время каждую ночь и каждый день вставайте в одно и то же время.
Используйте свою кровать только для двух вещей: сон и секс. Это означает отсутствие работы, еды или просмотра телевизора в постели.
Получайте немного упражнений каждый день.

С помощью процедуры сна вы можете тренировать свое тело, чтобы быть более восприимчивым к сну.

Если ваша боль в спине удерживает вас в сознании, несмотря на все ваши усилия, поговорите со своим врачом о лекарствах и других методах лечения, которые могут помочь.

Обзор

Если у вас болит спина вместе с вашим IBS, не предполагайте, что они связаны. Записаться на прием, чтобы получить боль в спине, которую врач проверит. Вы хотите точно знать, с чем имеете дело, и какие варианты лечения доступны.