Дефицит железа и выпадение волос: что вы можете сделать
Оглавление:
- Почему дефицит железа вызывает потерю волос?
- Как это выглядит?
- Как вы лечите дефицит железа и выпадение волос?
- Каковы перспективы выпадения волос, вызванные дефицитом железа?
- Можете ли вы предотвратить дефицит железа и выпадение волос?
Почему дефицит железа вызывает потерю волос?
Выпадение волос имеет много причин, и это может повлиять на взрослых и детей всех полов. Выпадение волос происходит не только от облысения мужского пола. Это также может быть вызвано нехваткой питательных веществ. Когда у вас недостаточно железа, ваше тело не может произвести гемоглобин в крови. Гемоглобин переносит кислород для роста и восстановления клеток вашего организма, включая клетки, которые стимулируют рост волос.
При лечении вы можете помочь устранить недостаток железа и потерю волос.
РекламаРекламаЗнаки
Как это выглядит?
Потеря волос с дефицитом железа может выглядеть как традиционная выпадение волос у мужчин и женщин. В исследовании, опубликованном в Журнале корейской медицинской науки, было обнаружено, что железо может не только играть роль в выпадении волос, но и может вызывать выпадение волос по типу, подобному облысению у мужчин и женщин.
Если вы испытываете потерю волос, вы можете заметить больше волос, чем обычно, в слив для душа или в ваших расческах. В более сложных случаях вы можете заметить лысые пятна на скальпе.
РекламаЛечение
Как вы лечите дефицит железа и выпадение волос?
Большая потеря волос, связанная с дефицитом железа, не является постоянной. Лучшим способом лечения выпадения волос является устранение основной причины проблемы. Если вы считаете, что потеря волос связана с дефицитом железа, обратитесь к врачу, чтобы измерить уровень вашего железа. Ваш врач, скорее всего, заказает анализ крови на ферритине, который измеряет уровни белка, называемого ферритином, который помогает хранить железо.
Если ваши результаты теста показывают низкий уровень железа, вы можете лечить его железными добавками. Вы можете испытывать изменения в движениях кишечника как побочный эффект дополнительного железа, поэтому сообщите своему врачу, если вы склонны расстраивать желудок.
Regrowth
Люди в Соединенных Штатах тратят более 3,5 миллиарда долларов на продукты для лечения выпадения волос, и, по оценкам, около 99 процентов этих продуктов не работают. Придерживайтесь процедур, рекомендованных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и медицинскими работниками. К ним относятся:
- Minoxidil (Rogaine): вы используете эту популярную внебиржевую жидкость, например, шампунь. Вы втираете его в кожу головы два раза в день, чтобы стимулировать рост волос и избегать дальнейшей потери волос. Последствия Рогейна продолжаются около 16 недель, после чего темпы роста должны замедляться. Тем не менее, вы можете продолжать применять его через 16 недель, чтобы получить дополнительные преимущества. Рогейн доступен как мужчинам, так и женщинам.
- Финастерид (Propecia): Он доступен только мужчинам в форме таблеток. Он замедляет выпадение волос, а для некоторых мужчин он стимулирует восстановление волос.
- Хирургия: Хотя операция не способствует повторному росту, это вариант, доступный для тех, кто испытывает постоянную потерю волос.Операция по пересадке волос и реставрации включает удаление небольших пробок кожи, которые содержат волоски и имплантацию их в лысые области головы.
Перспективы
Каковы перспективы выпадения волос, вызванные дефицитом железа?
Потеря волос из-за дефицита железа должна длиться только временно. Всегда полезно посетить своего врача, чтобы обсудить варианты лечения и быстро добраться до оптимального состояния здоровья. Ваш врач может помочь вам изменить свою диету, чтобы получить нужное количество железа для ваших нужд.
РекламаПредотвращение
Можете ли вы предотвратить дефицит железа и выпадение волос?
Чтобы предотвратить потерю волос в будущем, вы должны:
Ешьте здоровую сбалансированную диету. Обязательно заполните богатые железом продукты, такие как шпинат, горох, бедные белки - как свинина и лосось - и сушеные фрукты. Вы также должны искать фразу «укрепленная железом» на этикетках упакованных продуктов, таких как злаки.
Добавьте продукты с высоким содержанием витамина С в свой рацион. Эти продукты позволяют вашему телу поглощать железо более эффективно. Не забудьте съесть больше апельсинов, клубники, дыни, брокколи и помидоров.
Носите свои волосы. Ношение плотно в оголовье может привести к поломке и выпадению волос.
Защитите свои волосы от элементов шарфами и шапками. В исключительно солнечные и ветреные дни держите свои волосы покрытыми.
Щетка и мойте волосы мягко. Быть нежным может помочь вам избежать вытягивания лишних волос при плановом обслуживании.
Избегайте использования химических веществ и красителей для волос. Если вы пользуетесь химическими веществами и волосами, обратитесь за помощью или инструктором к обученному профессионалу.
Избегайте оборудования на основе тепла, например, сушилки для взбивания и щипцы для завивки. Если вы должны использовать их, добавьте слой защиты с помощью гель для волос или мусс, который вы можете приобрести в любом супермаркете или аптеке.
