Жизнь после родов: кормление новорожденных, психическое здоровье и многое другое

Обзор

После нескольких месяцев ожидания встреча с ребенком в первый раз, несомненно, станет одним из самых запоминающихся событий в вашей жизни. В дополнение к большой настройке стать родителем, вы также столкнетесь с новым набором физических и эмоциональных симптомов, которые начинаются после рождения вашего ребенка. Эти симптомы будут отличаться от тех, которые вы испытали раньше.

Самый распространенный симптом, который испытывают женщины после рождения, - это разряд, называемый «лохия». «Этот кровавый разряд похож на менструальный период и может длиться до восьми недель после рождения. Женщины также, как правило, испытывают сильные ощущения судороги матки, поскольку матка сжимается до размера, который был до беременности.

Другие симптомы будут варьироваться от человека к человеку, в зависимости от вашего метода доставки и независимо от того, решите ли вы кормить грудью. Кровотечение, разрядка, опухоль груди и маточная боль - вот часть того, что происходит после родов. Многие женщины чувствуют себя неуверенными в том, что ожидать и удивляться тому, что считается нормальным после родов. Большинство женщин полностью восстанавливаются после родов. Тем не менее, есть некоторые осложнения и менее распространенные симптомы, о которых вы должны знать.

рекламаРеклама

Головной дом

Возвращение домой после родов

Продолжительность вашего пребывания в больнице будет зависеть от вашего рождения. Некоторые центры родов позволяют женщинам, которые испытывают естественные роды, уходить в тот же день, что и они. Однако в большинстве больниц требуется пребывание хотя бы на одну ночь. Женщины, у которых есть роды кесарева сечения, должны оставаться в больнице на срок до трех ночей, если не присутствуют другие осложнения.

Пока вы находитесь в больнице, у вас будет доступ к педиатрам, медсестрам по уходу за беременными женщинами и консультантам по лактации. У них будет много информации и совета для вас о физическом и эмоциональном путешествии. Попытайтесь использовать эту возможность, чтобы задать вопросы о послеродовых изменениях тела и грудном вскармливании. В больницах с родами и отделениями есть детские сады, где ваш ребенок будет находиться под наблюдением и содержать в чистоте. Хотя заманчиво держать вашего ребенка на вашей стороне 24/7, используйте этот ресурс, чтобы попытаться получить пару часов отдыха, если сможете.

Многие больницы потребуют, чтобы у вас было испражнение, прежде чем вы сможете покинуть объект. После родов вам предложит смягчитель стула, чтобы облегчить боль после первого движения кишечника после рождения. Если вы обнаружите какие-либо признаки инфекции, такие как лихорадка, вам, возможно, придется оставаться на объекте до тех пор, пока симптомы не исчезнут. Ваша акушерка или врач-врач могут выполнить краткий экзамен перед отъездом, чтобы убедиться, что вы начали процесс заживления.

Если вы выберете домашнее рождение, ваша акушерка станет основным надзирателем вашего ухода после родов. Ваша акушерка проверит вас и вашего ребенка, чтобы убедиться, что все здоровы, прежде чем периодически проверять в течение недель после вашей доставки.

Здоровье вашего ребенка

Первый медицинский тест, который ваш ребенок будет иметь в больнице, называется тестом APGAR, и это происходит, как только ребенок рождается. Тесты APGAR, проведенные через 5-10 минут после рождения, являются наиболее точными. Тем не менее, большинство врачей также регулярно регистрируют одноминутный показатель APGAR. Оценка APGAR основана на пяти факторах:

A ppearance
P ulse
G римаце
A ctivity
R espiration < 999> Максимальный балл равен 10, и любой счет между 7 и 10 считается нормальным. Низкий балл APGAR может указывать на то, что ребенок, возможно, подвергся стрессу в конце процесса рождения.

В больнице также будут проверены слух и зрение вашего ребенка. Ваш ребенок также будет проверен на свой тип крови. В некоторых штатах есть законы или рекомендации, в соответствии с которыми дети получают определенные вакцины или лекарства до того, как они покинут больницу.

Остальные переживания вашего ребенка в больнице будут зависеть от их веса при рождении и от того, как они поступают после рождения. Некоторые дети, которые не считаются полными (родившиеся до 37 недель) или рождаются с низким весом при рождении, хранятся для наблюдения в отделении интенсивной терапии новорожденных (NICU), чтобы они могли приспособиться к жизни после матки.

Новорожденная желтуха, которая включает пожелтение кожи, довольно распространена. По данным марта месяца, около 60 процентов новорожденных младенцев испытывают желтуху. Младенцев с желтухой необходимо будет лечить в инкубаторе. В первые несколько недель жизни им также может понадобиться формула в качестве пищевой добавки для грудного вскармливания.

Прежде чем покинуть больницу, вам нужно назначить встречу с педиатром вне больницы, чтобы взвесить и осмотреть ребенка. Эта однонедельная встреча - стандартная практика.

Подробнее: Новорожденная желтуха »

РекламаРекламаРеклама

Кормление ребенка

Американская академия педиатрии рекомендует детям кормить грудью исключительно через первые шесть месяцев жизни. Грудное вскармливание представляет собой интенсивный физический опыт как для матери, так и для ребенка. Во время беременности вы можете заметить, что ваши ареолы потемнеют, а ваши соски растут по размеру. Младенцы не могут хорошо видеть, когда они рождаются, поэтому это поможет вашему ребенку найти вашу грудь и поесть в первый раз. Первое молоко, которое входит в вашу грудь, называется «молозивом». «Это молоко тонкое и облачно. Жидкость содержит ценные антитела, которые помогут установить иммунную систему вашего ребенка.

В течение первых четырех дней жизни вашего ребенка остальная часть вашего молока «войдет», в результате чего ваши груди набухают. Иногда молочные протоки могут забиваться, вызывая болезненное состояние, называемое маститом.Продолжая кормить своего ребенка и массируя грудь горячим компрессом, можно прочистить канал и снизить риск заражения. Новорожденные младенцы склонны «кластеризовать корм». «Это означает, что временами это может казаться, что они едят почти постоянно. Вы можете перекачивать грудное молоко и кормить его ребенком из бутылки или кормить формулу вашего ребенка.

Не каждая женщина может кормить грудью. У некоторых женщин есть нарушения груди или соска, которые препятствуют адекватной лактации или правильной фиксации. Иногда некоторые хронические заболевания запрещают грудное вскармливание. Во многих случаях существуют социальные факторы, такие как рабочие места и семейные ситуации, которые препятствуют грудному вскармливанию. Каждая мать должна сделать то, что она считает лучшим решением для своего ребенка и самой себя.

Кормление ребенка из бутылочки потребует пристального внимания, насколько ребенок ест и как часто. Если вы не можете кормить грудью или хотите выбрать формулу для кормления вашего ребенка по другой причине, обсудите это решение с вашим педиатром. Убедитесь, что вы знаете, сколько и какая формула лучше всего использовать для вашего ребенка.

Подробнее: Плюсы и минусы грудного вскармливания против кормления из бутылочки »

Диета матери

Послеродовая диета

Лига Ла Лече, организация, посвященная пропаганде грудного вскармливания, указывает, что лучшая диета для кормящей матери - это диета, которая была бы здоровой для любого человека. Свежие овощи, разнообразные зерна и белки с низким содержанием жира являются идеальными скрепками в вашем рационе, когда вы оправляетесь от родов. Если вы кормите грудью, вы часто чувствуете голод. Это указывает на то, что вам нужно потреблять лишние калории, чтобы компенсировать потерянные калории для приготовления молока для вашего ребенка. Продолжайте принимать ваши пренатальные витамины во время кормления грудью. Выпивая много воды, вы увеличите количество молока.

Вы также должны продолжать ограничивать те вещества, которые вы ограничиваете или избегаете во время беременности, в частности:

алкоголь

кофеин
рыба, содержащая ртуть, такую как тунец и рыба-меч
Пока вы не должны полностью избегать употребления алкоголя или кофеина, клиника Майо советует помнить о потребляемой вами сумме и времени вашего потребления. Это поможет держать вашего ребенка от воздействия слишком большого количества этих потенциально опасных веществ.

Возможно, вы захотите перейти прямо в диетический режим, который восстановит ваше «тело до детства». «Но самое главное, что вы можете сделать в течение первых нескольких недель после родов, - это исцелить и восстановить витамины и минералы, которые вы потеряли во время родов.

РекламаРеклама

Физические упражнения

Во время процесса заживления убедитесь, что ваше тело готово возобновить определенные физические упражнения. Если у вас была эпизиотомия, вагинальная слеза или родов кесарева сечения во время родов, время до того, как вы сможете возобновить определенные действия, может отличаться. Поговорите со своей акушеркой или OB-GYN на своей последующей встрече по следующим темам.

Упражнение

Американский конгресс акушеров и гинекологов утверждает, что большинство женщин могут возобновить упражнения в течение нескольких дней после родов.Умеренная аэробная активность, такая как бег трусцой и плавание, может даже снизить ваши шансы на развитие послеродовой депрессии. Но если у вас возникли какие-либо осложнения во время родов, обратитесь к врачу и получите его, прежде чем возобновить упражнение. Не надавливайте на себя, прежде чем почувствовать, что ваше тело уже готово.

Секс

Врачи обычно советуют женщинам ждать по крайней мере через шесть недель после родов влагалища и через восемь недель после рождения кесарева перед половым актом. Гормональные изменения во время беременности, а сам акт рождения сам по себе может сделать секс неудобным. Вы также должны знать, что сразу после родов и до возобновления менструального цикла вы, скорее всего, снова забеременеете. Убедитесь, что вы выбрали метод контроля над рождаемостью, прежде чем заниматься сексом с партнером мужского пола.

Психическое здоровье

Психическое здоровье после ребенка

Одним из симптомов послеродовой жизни, который многие женщины не могут предвидеть, является перепады настроения. Гормоны от родов и грудного вскармливания могут сочетаться с истощением и ответственностью родителей, чтобы сделать сложный психологический опыт. В то время как «детский блюз» и клиническая послеродовая депрессия имеют много симптомов, они не одно и то же.

Нормально чувствовать себя слезливым, эмоционально хрупким и усталым в течение первых нескольких недель после рождения вашего ребенка. В конце концов, вы действительно снова почувствуете себя как себя.

Если у вас появятся суицидальные мысли или мысли о вреде вашему новому ребенку, вы можете страдать от послеродовой депрессии (PPD). Беспокойство, которое заставляет вас проснуться или заставляет ваше сердце раскачиваться, или подавляющее чувство вины или бесполезности, также может указывать на то, что вам нужно обратиться за помощью. Дайте себе разрешение обратиться к другим. По данным Американской психологической ассоциации, примерно у одной из семи женщин наблюдается послеродовая депрессия. Ты не одинок.

Редко, послеродовая депрессия может сопровождать состояние, называемое послеродовым психозом. Это чрезвычайная ситуация и характеризуется бредом и паранойей. Если вы чувствуете себя в любое время, как вы испытываете симптомы послеродовой депрессии или послеродового психоза, вам следует обратиться за помощью. Если вы живете в Соединенных Штатах, Национальная линия по предотвращению самоубийств может достигать 800-273-8255. Они могут советовать вам 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

Подробнее: Восстановление и уход после родов »

РекламаРеклама

Outlook