, Если вы интроверт, вы делаете хорошо

Вот моя идея серьезного волнения в пятницу вечером: начало совершенно новой книги. Это не идея, которой я горжусь, но почему? Нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертным.

Мне может быть трудно отклонить приглашения на дикие ночи, даже когда мне действительно хочется, это тихая ночь. Я помню слишком много раз, когда я пытался «проталкивать» мое желание остаться в.

Я бы был в клубе, ненавидя, что музыка слишком громкая, поэтому я не мог разговаривать со своими друзьями, ненавистно проталкивать толпу людей в любое время, когда я хотел бы ходить где-то.

Одна субботняя ночь в колледже, я, наконец, ударил стену. Я готовился к вечеринке (вы знаете, только дети, работающие в колледже по работе, на выходных, если только это не финал), и я почувствовал, что мой внутренний голос говорит мне оставаться дома, напоминая мне, что я не в настроении быть окруженным люди или разговаривают.

На этот раз я слушал этот голос.

Несмотря на то, что я был полностью одет, я снял полное лицо макияжа, переоделся и прилег в постель. Это было началом.

Мне потребовалось еще несколько раз, чтобы приложить усилия (в данный момент), чтобы сделать то, что сделало меня самым счастливым, прежде чем я понял, что действительно помогаю себе. Люди могут подумать, что я предпочитаю проводить свое время скучно - но когда дело доходит до тратить свое время, главное то, что я чувствую.

то, как я предпочитаю проводить свое время, может показаться скучным, но самое важное в моем времени - это то, что я чувствую.

Прекратите основывать свое счастье на чужих ценностях

Иногда мне кажется, что меня окружают люди, которые находятся в разных вещах, чем я. Это может помешать оставаться верным тому, что я хочу сделать. Я начну расспрашивать о себе: «Странно? Разве я не крут?

Почему так важно, что то, что делает меня счастливым, должно быть одобрено кем-то еще?

Теперь, я думаю, это забавно, когда моя история Snapchat - это самоуверенность моей головы на моей подушке с надписью «В пятницу вечером! «Но мне потребовалось некоторое время, чтобы действительно охватить #JOMO - радость упущения.

Каждый получает свое представление о том, что считается скучным, но знаете что? Сверление не является синонимом негатива.

Там есть клуб под названием «Тупой мужской клуб», который связан с «празднованием обычного». «В нем насчитывается более 5 000 мужчин и женщин. Хотите фотографировать почтовые ящики? Посетите все вокзалы в Соединенном Королевстве? Храните дневник, чтобы косить газон? Мало того, что вы будете в хорошей компании с этим клубом, вы, вероятно, найдете того, кто любит то, что вы делаете.

Определите, что такое шум, входящий в пустоту

Когда я впервые получил учетную запись Facebook в 18 лет, я почувствовал, что мне приходится документировать каждую минуту моей жизни, чтобы мои друзья знали, что я интересный человек.Я также потратил много времени, сравнивая себя с онлайн-персоналами, которые другие люди представляли.

В конце концов, я не мог игнорировать тот факт, что эти сравнения моей повседневной жизни с тем, что я видел в Интернете, заставляли меня чувствовать себя прилично на себе.

Даниэла Темпеста, советник из Сан-Франциско, говорит, что это обычное чувство, вызванное социальными сетями. На самом деле было много раз то, что делали мои «друзья», даже на самом деле не выглядело мне забавно, но я использовал их как измерительную палочку (как называет ее Темпеста), как я чувствовал, что моя жизнь должна идти.

С тех пор я удалил приложение Facebook на своем телефоне. Отсутствие приложения помогло мне значительно сократить время в социальных сетях. Потребовалось еще несколько недель, чтобы сломать себе привычку пытаться открыть несуществующее приложение Facebook каждый раз, когда я разблокировал свой телефон, но, заменив приложение, которое давало мне время в автобусе в место, где раньше жил Facebook, я пытался попробовать идти на Facebook все меньше и меньше.

Иногда появляются новые сайты и приложения. Instagram всплыл как Facebook 2. 0, и я сам себя сравниваю с тем, что я вижу в других публикациях.

Это действительно поразило дом, когда звезда «Instagram» Эссена О'Нил попала в новость. О'Нил обычно платил, чтобы продвигать компании через ее живописные фотографии Instagram. Она внезапно удалила свои сообщения и ушла из социальных сетей, заявив, что начинает чувствовать себя «поглощенной» социальными сетями и притворяя ее жизнь.

Она лихо отредактировала свои подписи, чтобы включить подробные сведения о том, как были организованы все ее фотографии и насколько пуста она часто чувствовала, хотя ее жизнь выглядела идеально на Instagram.

Сообщение, предоставленное Essena O'Neill (@essenaoneill) 16 апреля 2016 года в 1: 04am PDT

С тех пор ее Instagram взломали, и ее фотографии с тех пор были удалены и удалены. Но отголоски ее сообщения все еще звучат правдоподобно.

Всякий раз, когда я снова себя чувствую, я напоминаю себе следующее: если я пытаюсь только предоставить своим друзьям в Интернете основные моменты моей жизни и не документировать мелочные или негативные вещи, которые могут случиться со мной, скорее всего, вот что они делают.

Есть причина, по которой вы любите то, что любите

В конце дня ваше личное счастье - единственная причина, по которой вам нужно что-то делать. Ваше хобби радует вас? Тогда продолжайте делать это!

Изучение нового навыка? Не беспокойтесь о конечном продукте пока. Запишите свой прогресс, сосредоточьтесь на том, как он приносит вам радость, и оглядываться назад, когда прошло время.

Сверление не является синонимом негатива.

Я потратил много времени, чтобы использовать традиционную каллиграфию, желая, чтобы у меня было ремесло или умение. Я чувствовал себя запуганным художниками в видео, которые я смотрел. Я был настолько сосредоточен на том, чтобы быть таким же хорошим, каким был, что я даже не попытаюсь. Но единственное, что меня останавливало, это я.

В конце концов я купил себе очень простой комплект для каллиграфии. Я бы заполнил страницу в своем блокноте одним письмом, написанным снова и снова. Это было неоспоримым, что, как я продолжал практиковать тот же ход, я начал немного лучше.Даже за несколько коротких недель, которые я тренировал, с тех пор я начинаю улучшать.

Вырезать немного времени каждый день, чтобы работать над тем, что вы любите, может выплачиваться неожиданными способами. Посмотрите на этого художника, который занимался живописью в MS Paint во время медленных часов работы. Теперь он проиллюстрировал свой роман. На самом деле, есть целая группа художников, которые превратили свои увлечения в «карьеру на бис» - пожизненное хобби, которое стало второй карьерой.

Я не задерживаю дыхание, но в 67 лет моя каллиграфия может взлететь.

Помните положительные вещи

И за то время, когда вы не чувствуете себя уверенно, даже не забрать свой любимый комплект для вязания или головоломки … ну, это нормально. В те дни Tempesta рекомендует перенаправить свой мозг на более позитивные вещи. Один из способов сделать это - записать как минимум три вещи, которые заставляют вас чувствовать себя очень гордыми собой.

Сладкие сны

Сообщение от Эмили Гадд (@e_gadds) от 7 января 2017 года в 1: 24 вечера PST

Лично я напоминаю себе, что мне нравится готовить и есть обед с моим парнем, имея значащие разговоры с моими друзьями, читал книгу и проводил время с моими двумя кошками.

И когда я оглядываюсь назад, я знаю, что, пока я нахожу время для этих вещей, я буду в порядке.

Эмили Гадд - писатель и редактор, который живет в Сан-Франциско. Она проводит свободное время, слушая музыку, просматривая фильмы, тратя свою жизнь в Интернете и отправляясь на концерты.