Мигрень Лечение: Лекарства и предотвращение триггеров

Что такое мигрень?

Мигрени обычно сильны, стучат головные боли на одной или обеих сторонах головы. Они могут быть вызваны активацией нервных волокон в кровеносных сосудах головного мозга. Мигрень обычно включает несколько других симптомов, кроме сильной головной боли. К ним относятся чувствительность к свету и звуку, визуальная аура, тошнота, рвота и усталость.

По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, примерно 12 процентов населения США заражаются мигренями. Любой человек любого возраста, класса, пола или этнической принадлежности может получить его.

Исследователи считают, что есть определенные события или «триггеры», которые могут привести к мигрени. Эти триггеры различны для каждого человека. Существует несколько различных типов лекарств и альтернативных методов лечения, доступных для лечения мигрени после того, как они уже начались, но избегание триггера мигрени - лучший способ предотвратить мигрень в первую очередь.

рекламаРеклама

Избегайте триггеров

Предотвращение мигрени, избегая триггеров

Предотвращение мигрени нацелено на выявление и предотвращение определенной вещи, которая вызывает ваши мигрени. Вы можете научиться делать это, сохраняя дневник мигрени в течение нескольких месяцев.

Вы записываете следующую информацию в дневник мигрени:

• то, что вы ели и пили перед мигренью, в том числе, если вы пили воду или алкоголь в этот день и сколько
• время начала мигрени и когда оно закончилось
• , что произошло до мигрень и то, что вы сделали в тот день
• , как вы чувствовали себя во время начала мигрени
• , какие лекарства вы принимали и сколько
• близость к наступлению менструаций (женщин)

Это будет много легче выяснить, связаны ли ваши приступы мигрени с чем-то, что вы делаете, есть, пить или испытывать, если вы храните дневник мигрени. Например, если у вас есть еда с высоким содержанием глутамата натрия (MSG) или соль перед каждой мигренью, вы можете избежать приема пищи с высоким содержанием MSG или соли.

В соответствии с Институтом качества и эффективности в области здравоохранения некоторые из наиболее часто встречающихся триггеров пищи и напитков для мигрени включают:

• яйца
• алкоголь (особенно красные вина)
• шоколад
• молочные продукты продукты, такие как молоко и йогурт
• искусственные подсластители, такие как аспартам
• в возрасте сыры
• кофеин
• отмена кофеина
• усилители вкуса, такие как глутамат натрия (MSG)
• другие пищевые добавки

Другие события или ситуации, которые могут вызвать мигрень:

• обезвоживание
• теплая погода
• голод
• яркие огни, в том числе солнечный свет
• громкие звуки
• изменение в погодных условиях
• интенсивное физическое напряжение
• отсутствие сна
• стресс
• курение и табак
• ожирение
• сильные запахи, такие как парфюм, разбавитель краски или пассивное курение
• менструация
• противозачаточные таблетки и гормональная терапия замены

Согласно исследованию, проведенному в Бразилии в 2008 году, голодание (не употребление в течение длительного времени) было наиболее часто встречающимся мигрени e триггер.Алкоголь, шоколад и кофеин были наиболее распространенными диетическими веществами, связанными с приступом мигрени. Красное вино часто вызывало у женщин.

Предотвращение этих триггеров может стать ключом к предотвращению ваших мигреней и улучшению вашего общего качества жизни.

Реклама

Изменения образа жизни

Предотвращение мигрени с изменениями образа жизни

В дополнение к предотвращению триггеров изменения образа жизни также важны для предотвращения мигрени. Вы можете сделать следующее, чтобы предотвратить мигрень:

• упражнение регулярно
• поддерживать здоровый вес
• уменьшить уровень стресса
• использовать методы расслабления мышц, такие как медитация или йога
• получить достаточное количество сна каждую ночь
• спать и есть еду по регулярному графику
• пить много воды

РекламаРеклама

Лекарства

Какие лекарства доступны для лечения мигрени?

Некоторые люди продолжают страдать от частых мигреней даже после серьезных попыток определить или избежать триггеров. Вам следует поговорить с врачом о приеме мигрени или обезболивающих препаратов, если это так.

Некоторые лекарства доступны за прилавком. Другие требуют рецепта. Выбор лекарств зависит от нескольких факторов. Они могут включать наличие сопутствующего состояния здоровья, частоту возникновения мигрени и побочные эффекты лекарств.

Есть лекарства, которые принимаются регулярно, чтобы предотвратить мигрени. К ним относятся:

• противосудорожные средства (противосудорожные препараты), такие как вальпроат натрия (Depacon), топирамат (Topamax) или габапентин
• трициклические антидепрессанты, такие как антигистамины амитриптилина (Elavil)
• , такие как ципрогептадин < 999> бета-блокаторы, такие как пропранолол (Inderal) и тимолол (бетимол), среди других
• противовоспалительных препаратов, таких как напроксен (Напросин)
• Ботулинический токсин A (Ботокс) - токсин, секретируемый бактерией который используется в течение многих лет для лечения расстройств мышц и обычно известен своей способностью лечить морщины. Ботокс был одобрен в Соединенных Штатах для предотвращения мигрени в 2010 году. Для лечения мигрени Ботокс вводят в мышцы лба и шеи и, как правило, их нужно повторять каждые три месяца.
• Существуют также лекарства, доступные для лечения уже начатой ​​атаки:

Обезболивающие препараты, такие как анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). К ним относятся ибупрофен (Motrin) или лекарства, продающиеся специально для мигрени, такие как экзидрин-мигрень.

• Триптаны, включая суматриптан (Имитрекс) и фроватриптан (Фрова).
• Эрготы, в том числе эрготамин и комбинации кофеина, такие как Cafergot.
• Препараты против тошноты, которые обычно сочетаются с другими препаратами.
• Реклама

Альтернативная терапия

Какие альтернативные методы лечения доступны для лечения мигрени?

Нетрадиционные или альтернативные методы лечения могут быть полезны людям, страдающим хронической мигренью. Они направлены на облегчение боли при мигрени.Альтернативная терапия включает в себя следующее:

иглоукалывание: терапевт, квалифицированный в акупунктуре, вставляет тонкие иглы в определенные определенные точки в вашей коже

• массаж
• методы биологической обратной связи: метод релаксации, который помогает вам научиться контролировать физические реакции, связанные со стрессом и мышечное напряжение и боль; после того, как вы изучите методы, их можно практиковать в любых
• травяных продуктах, включая butterbur и feverfew, были показаны (со смешанными результатами), чтобы предотвратить или уменьшить тяжесть мигрени
• витаминов, таких как рибофлавин (витамин B2), магний и коэнзим Q10
• Поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться использовать травяную или витаминную добавку для своей мигрени. Не используйте лихорадку, рибофлавин или butterbur, если вы беременны.

РекламаРеклама

Outlook

Outlook

Многие люди, страдающие от мигрени, узнают из опыта, что нужно сделать, чтобы пройти мигрень. Они могут лечь в темную комнату, вздремнуть или наложить холодные пакеты на лоб. Иногда этого достаточно, чтобы лечить их мигрень.

Для других, однако, мигрени сложнее контролировать или предотвращать и часто случаться. Поговорите со своим врачом о том, какое лечение подходит вам, если вы испытываете частые приступы мигрени. Лекарства в сочетании с изменениями образа жизни и предотвращением триггеров мигрени могут быть ключом к лечению ваших мигреней.