Рот Дыхание: симптомы, осложнения и лечение

Когда все нормально дышать через рот?

Дыхание обеспечивает организму кислород, необходимый ему для выживания. Он также позволяет выделять углекислый газ и отходы.

У нас есть два воздушных прохода в наши легкие - нос и рот. Здоровые люди используют их нос и рот, чтобы дышать. Дыхание через рот становится необходимым только при наличии заложенности носа из-за аллергии или холода. Кроме того, когда вы упражняетесь усиленно, дыхание рта может помочь быстрее перевести кислород в ваши мышцы.

Несмотря на это, дыхание через рот все время, в том числе, когда вы спите, может привести к проблемам. У детей дыхание рта может вызвать кривые зубы, деформации лица или плохой рост. У взрослых хроническое дыхание может вызвать неприятный запах изо рта, болезнь десен и может ухудшить симптомы других заболеваний.

AdvertisementAdvertisement

Преимущества

Каковы преимущества дыхания через нос?

Важность вашего носа часто остается незамеченной - пока у вас не будет плохого простуды. Заполненный нос может снизить качество жизни. Это также может повлиять на вашу способность хорошо спать и функционировать в целом.

Нос производит оксид азота, который улучшает способность легких поглощать кислород. Оксид азота увеличивает способность транспортировать кислород по всему телу, в том числе внутри сердца. Он расслабляет гладкие мышцы сосудов и позволяет кровеносным сосудам расширяться. Оксид азота также является противогрибковым, противовирусным, противопаразитарным и антибактериальным. Это помогает иммунной системе бороться с инфекциями.

преимущества носового дыхания

Нос действует как фильтр и сохраняет мелкие частицы в воздухе, включая пыльцу.
Нос добавляет влагу в воздух, чтобы предотвратить сухость в легких и бронхи.
Нос нагревает холодный воздух до температуры тела, прежде чем попадает в легкие.
Дыхание носа добавляет устойчивость к воздушному потоку. Это увеличивает поглощение кислорода, поддерживая эластичность легких.

Признаки

Как я узнаю, что я дышу через рот?

Вы можете не понимать, что вы дышите через рот вместо носа, особенно во время сна. Люди, которые дышат через рот ночью, могут иметь следующие симптомы:

храп
сухость во рту
неприятный запах изо рта (галитоз)
хрипота
пробуждение усталости и раздражительности
хроническая усталость <999 > мозговой туман
темные круги под глазами
Симптомы у детей

Также важно, чтобы родители искали признаки дыхания рта у детей. Ребенок не может сообщить свои симптомы. Как взрослые, дети, которые являются дыхательными аппаратами, будут дышать, открыв рот и храпит ночью. Дети, которые дышат через рот в течение большей части дня, могут также иметь следующие симптомы:

медленнее, чем нормальный темп роста

раздражительность
увеличенные эпизоды плача ночью
большие миндалины
сухие, потрескавшиеся губы
проблемы с концентрацией в школе
дневная сонливость
Дети, которые проявляют проблемы с концентрацией внимания в школе, часто ошибочно диагностируются с дефицитом внимания (ADD) или гиперактивностью.

РекламаРекламаРеклама

Причины

Что вызывает дыхание рта?

Основной причиной большинства случаев дыхания рта является закупоренная (полностью заблокированная или частично заблокированная) носовая дыхательная дорога. Другими словами, есть что-то, препятствующее плавному прохождению воздуха в нос. Если ваш нос заблокирован, организм автоматически прибегает к единственному источнику, который может обеспечить кислород - ваш рот.

Есть много причин заблокированного носа. К ним относятся:

заложенность носа, вызванная аллергиями, холодная или синусовая инфекция

увеличенные аденоиды
увеличенные миндалины
отклоненные перегородки
носовые полипы или мягкие рост тканей в подкладке вашего нос
расширенные турбины
форма носа
форма и размер челюсти
обструктивное апноэ во сне, медицинское состояние, при котором дыхание останавливается непроизвольно в течение коротких периодов времени во время сна
опухолей (редкие)
У некоторых людей развивается привычка дышать через рот вместо их носа даже после прокола носа. Для некоторых людей с апноэ во сне это может стать привычкой спать с открытым ртом, чтобы удовлетворить их потребность в кислороде.

Стресс и беспокойство могут также заставлять человека дышать через рот вместо их носа. Стресс активирует симпатическую нервную систему, ведущую к мелкому, быстрому и аномальному дыханию.

Факторы риска

Каковы факторы риска для дыхания рта?

У любого человека может развиться привычка дышать через рот, но определенные условия повышают ваш риск. К ним относятся:

хронические аллергии

сенная лихорадка
хронические или рецидивирующие инфекции пазухи
астма
хронический стресс и беспокойство
РекламаРеклам

Диагностика

Как диагностируется дыхание во рту?

Нет единого теста на дыхание рта. Врач может диагностировать дыхание рта во время физического осмотра при осмотре ноздрей или во время посещения, чтобы узнать, что вызывает постоянное заложенность носа. Они могут задавать вопросы о сне, храпе, проблемах с синусом и затрудненном дыхании.

Стоматолог может диагностировать дыхание рта во время обычного стоматологического обследования, если у вас есть неприятный запах изо рта, частые полости или заболевание десен. Если стоматолог или врач замечает набухшие миндалины, полипы носа и другие условия, они могут направить вас к специалисту, например, к доктору уха, носу и горлу (ЛОР) для дальнейшей оценки.

Осложнения

Может ли дыхание во рту привести к проблемам со здоровьем?

Дыхание рта очень сушит. Сухой рот означает, что слюна не может вымыть бактерии из рта. Это может привести к:

неприятному запаху изо рта (галитоз)

периодонтальное заболевание, такое как гингивит и полости рта
инфекции горла и уха
Дыхание рта может привести к низкой концентрации кислорода в крови. Это связано с высоким кровяным давлением и сердечной недостаточностью. Исследования показывают, что дыхание рта может также уменьшать функцию легких, а также ухудшать симптомы и обострения у людей с астмой.

У детей дыхание рта может привести к физическим нарушениям и когнитивным проблемам.Дети, которые не лечатся при дыхании во рту, могут развиться:

длинные узкие лица

узкие рты
липкие улыбки
зубоврачебный прикол, в том числе большой перекус и переполненные зубы
плохая осанка
Кроме того, дети, которые дышат через рот, часто плохо спать по ночам. Плохой сон может привести к:

плохой рост

плохая академическая успеваемость
неспособность сосредоточиться
расстройства сна
РекламаРекламировать

Лечение

Как лечится дыхание рта?

Лечение дыхания во рту зависит от причины. Лекарства могут лечить заложенность носа из-за простуды и аллергии. Эти лекарства включают:

носовые противозастойные средства

антигистаминные препараты
рецептурные или внебиржевые стероидные спреи для носа
Адгезионные полоски, применяемые к переносице, также могут помочь дыханию. Жесткая клейкая полоска, называемая назальным расширителем, наложенным на ноздри, помогает уменьшить сопротивление воздушному потоку и помогает вам дышать легче через нос.

Если у вас обструктивное апноэ во сне, ваш врач, скорее всего, вы носите прибор для маскировки лица ночью, называемый непрерывной позитивной терапией под давлением (CPAP). CPAP доставляет воздух к носу и рту через маску. Давление воздуха удерживает дыхательные пути от падения и блокировки.

У детей хирургическое удаление разбухших миндалин и аденоидов может лечить дыхание рта. Стоматолог может также рекомендовать, чтобы ваш ребенок носил прибор, предназначенный для расширения неба, и помогал открывать пазухи и носовые проходы. Брекеты и другие ортодонтические процедуры также могут помочь лечить основную причину дыхания во рту.

Перспективы

Какова перспектива дыхания рта?

Лечение дыхания рта у детей рано может уменьшить или предотвратить негативное воздействие на развитие лица и зубов. Дети, которые получают хирургическое вмешательство или другие вмешательства для уменьшения дыхания во рту, показывают улучшение уровня энергии, поведения, успеваемости и роста.

Необработанное дыхание во рту может привести к раскалыванию зубов и заболеваниям десен. Плохой сон, вызванный дыханием во рту, также может снизить качество жизни человека и усугубить стресс.

РекламаРекламаРеклама

Предотвращение

Как предотвратить дыхание во рту

Не всегда можно предотвратить хроническое дыхание рта, вызванное формой вашего лица или носа. Если вы обнаружите, что ваш нос часто перегружен из-за аллергии или респираторных инфекций, есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить привычку к дыханию во рту. Это хорошая идея сразу же решить проблему заложенности носа или сухости. Советы по предотвращению дыхания рта включают:

с использованием солевого тумана во время длительных полетов или круизов

с использованием соленых носовых туманов и спреев и носовых противоотечных средств или средств для снятия аллергии при первых признаках аллергии или симптомов простуды
спать на вашем назад с поднятой головой, чтобы открыть дыхательные пути и способствовать носовому дыханию
, чтобы ваш дом был чистым и без аллергенов
устанавливал воздушные фильтры в системах отопления и кондиционирования воздуха (HVAC), чтобы предотвратить распространение аллергенов в вашем доме
сознательно практикуя дыхание через нос в течение дня, чтобы помочь заставить себя привыкать к дыханию носа
Если вы испытываете стресс или беспокойство, это может помочь заняться йогой или практикой медитации.Йога полезна для людей, которые дышат через рот в результате стресса, потому что он фокусируется на глубоком дыхании через нос. Восстановительная йога предназначена для активации парасимпатической нервной системы и способствует медленному глубокому дыханию через нос.