Моя дочь пришла в себя, и она сломала мое сердце

Как мать молодых девушек, я упорно трудился, чтобы служить примером здорового образа жизни с помощью упражнений, еды (обычно) хорошо, и сделать правильный выбор. Но в последнее время я нахожу, что их невозможно скрыть от мира, который настаивает на том, чтобы судить женщин по их внешности.

Несколько недель назад мое сердце разбилось, когда я услышал обмен между двумя моими старыми дочерьми о том, как они были «жирными». Я прервал их, чтобы исправить их, объяснив, что мы не используем это слово, и что мы просто хотим быть здоровыми, но мой третий класс отрицательно покачал головой.

рекламаРеклама

«Нет, мама», - сказала она, фактически, указывая на ее совершенно плоский живот. «Я действительно толстый. «

Я стоял у своего окуня за кухонным прилавком, где я чувствую, что трачу 99. 9 процентов моих дней, готовя еду, чистя пищу или пытаюсь убедить своих детей есть их пищу - и я почувствовал свою челюсть просто опуститесь на пол. Это действительно так?

После всей моей работы по покупкам здоровой пищи, планирования и подготовки питательных блюд, а также сбалансированного сочетания фруктов и овощей, маленькая девочка, чья первая еда была лососем и горошком, говорит мне так беззаботно что она «жирная». «

Реклама. Знаете ли вы? По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, 20 миллионов женщин и 10 миллионов мужчин в Соединенных Штатах страдают от клинически значимого расстройства пищевого поведения в свое время в своей жизни. К ним относятся:

нервная анорексия
нервная булимия
расстройство пищевого поведения
другое нетипичное поведение в еде

Слушай, я буду первым, кто признается, что быть мамой - один из самых сложных жизненных событий. Я постоянно чувствую, что сражаюсь между тем, чтобы найти собственные ответы о том, как быть женщиной в этом мире, и научить моих дочерей искать свой собственный путь. Образ тела всегда был для меня проблемой, отвлекаясь, конечно, на то, как моя собственная мать говорила и относилась к ее телу. Еда всегда была «плохой» или хором, чтобы готовить, тела были источником стыда, а упражнения были либо крайними, либо вообще не случались. Это борьба, с которой сталкивались многие женщины в своем поколении, и, к сожалению, я не всегда знал, как их сортировать, чтобы найти свой собственный путь.

Я все еще сражаюсь со своими собственными демонами, когда дело касается образа тела, но две вещи, которые мы пытаемся сохранить в нашем доме, просты:

РекламаРеклама

Упражнение - это поддержание вашего тела, но и ваш ум, здоровый.
Еда - это весело, потому что это помогает вам чувствовать себя хорошо.

Я так много работал, чтобы убедиться, что мои дети видят, как я тренируюсь «хорошим» способом: не наказывать мое тело или заставлять его выглядеть тоньше, а потому, что он делает меня сильным и потому что это весело.Поэтому, чтобы услышать те самые слова, которые я надеялся избежать от моего 8-летнего, я почувствовал, как полная неудача, как мама.

Где я ошибся? Как это произошло?

Мой первый инстинкт, когда я услышал ее слова, был урод, но мне почему-то удалось успокоиться, потому что в какой-то глубокой паузе моего мозга я знал, что это ключевой момент. Как я отреагировал на слово «F», это может оказать длительное воздействие. Поэтому я старался изо всех сил сохранять спокойствие и нейтральность, но никак не реагировал, но просто объяснял, что не существует такой вещи, как «жир», и что существуют разные типы форм и размеров тела. Нам нужно сосредоточиться на том, что наши тела могут делать и оставаться здоровыми, а не то, на что они похожи. Я указал на все, что она могла сделать, например, бегать со мной, пинать футбольный мяч и танцевать в гостиной с ее любимыми песнями. Разве это не забавно? Таковы вещи, о которых нам нужно думать, а использование слова «жир» - это не то, что мы делаем в этой семье.

Я, честно говоря, не знаю, говорил ли я или делал правильные вещи, но ничто не может обязательно подготовить вас к этим трудным разговорам, как к маме, когда вы поймете, что, несмотря на все ваши усилия, ваши очень молодые дочери уже подверглись влиянию мир, который хочет, чтобы женщины оценивали себя на основе того, на что они похожи. Это так сложно и душераздираю, чтобы увидеть борьбу, которую многие из нас знают, как взрослые женщины, которые сейчас играют в наших девочек.

И я так отчаянно хочу сломать этот цикл. Я так хочу, чтобы «толстый» не был в словах моих дочерей. Я хочу, чтобы они бежали, прыгали и поднимали вес, потому что они сильны и способны и хотят быть больше, не меньше.

РекламаРеклама

Он начинается с нас, как с мамами, и все, что мы можем сделать, это надеяться, что мы будем на правильном пути вместе.

Помогая ребенку оставаться счастливым и здоровым

Помимо выбора правильных слов, лучший способ показать важность здорового питания над числами в масштабе - это привести пример, согласно Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения.
Если ребенок демонстрирует какие-либо признаки расстройства пищевого поведения, родители должны отнести ребенка к врачу. Могут быть другие объяснения внезапных изменений веса, включая диабет или депрессию.
Примерно 65 процентов людей с расстройствами питания говорят, что издевательства способствовали их состоянию, согласно отчету Beat, благотворительная организация по борьбе с расстройством пищевого поведения в Великобритании
49 процентов была моложе 10 лет, когда началось запугивание, и только 22 % получили помощь для преодоления последствий издевательств.

Chaunie Brusie, BSN, является зарегистрированной медсестрой с опытом работы и родов, оказания неотложной медицинской помощи и ухода за пожилыми пациентами. Она живет в Мичигане вместе со своим мужем и четырьмя маленькими детьми и является автором книги « Крошечные синие линии. «