Беспорядок паники: причины, симптомы и лечение

Что такое паническое расстройство?

Паническое расстройство возникает, когда вы испытываете повторяющиеся неожиданные приступы паники. DSM-5 определяет панические атаки как резкие скачки интенсивного страха или дискомфорта, которые достигают пика в течение нескольких минут. Люди с расстройством живут в страхе перед панической атакой. У вас может быть паническая атака, когда вы чувствуете внезапный, подавляющий ужас, который не имеет очевидной причины. У вас могут возникнуть физические симптомы, такие как гоночное сердце, трудности с дыханием и потоотделение.

Большинство людей испытывают панические атаки один или два раза в своей жизни. Американская психологическая ассоциация сообщает, что 1 из каждых 75 человек может столкнуться с паническим расстройством. Паническое расстройство характеризуется постоянным страхом иметь еще одну паническую атаку после того, как вы испытали по крайней мере один месяц (или более) постоянной озабоченности или беспокойства о дополнительных панических атак (или их последствиях), повторяющихся.

Несмотря на то, что симптомы этого расстройства могут быть весьма подавляющими и пугающими, их можно управлять и улучшать с помощью лечения. Поиск лечения - самая важная часть снижения симптомов и улучшения качества жизни.

РекламаРеклама

Симптомы

Каковы симптомы панического расстройства?

Симптомы панического расстройства часто начинают появляться у подростков и молодых людей в возрасте до 25 лет. Если у вас было четыре или более приступов паники, или вы живете в страхе перед очередной панической атакой после того, один, у вас может быть паническое расстройство.

Панические атаки вызывают сильный страх, который начинается внезапно, часто без предупреждения. Атака обычно длится от 10 до 20 минут, но в крайних случаях симптомы могут продолжаться более часа. Опыт различен для всех, и симптомы часто меняются.

Общие симптомы, связанные с панической атакой, включают в себя:

гоночное сердцебиение или сердцебиение
одышка
чувство, что вы задыхаетесь
головокружение (головокружение)
легкомысленность
тошнота <999 > потение или озноб
тряска или дрожь
изменения в психическом состоянии, в том числе чувство дереализации (чувство нереальности) или деперсонализация (отстранение от себя)
онемение или покалывание в ваших руках или ногах
боль в груди или стеснение
страх, что вы можете умереть
Симптомы панического нападения часто происходят без ясной причины. Как правило, симптомы не соразмерны уровню опасности, который существует в окружающей среде. Поскольку эти атаки не могут быть предсказаны, они могут существенно повлиять на ваше функционирование.

Страх перед панической атакой или напоминанием о панической атаке может привести к другой атаке.

Приступы паники

Какая паническая атака похожа на

Слушайте реальных людей, которые испытали паническую атаку.

Паническое расстройство Кавычки Галерея

РекламаРекламаРеклама

Причины

Что вызывает паническое расстройство?

Причины панического расстройства четко не поняты. Исследования показали, что паническое расстройство может быть генетически связано. Паническое расстройство также связано со значительными переходами, которые происходят в жизни. Выйти из колледжа, выйти замуж или иметь первого ребенка - все основные жизненные переходы, которые могут создать стресс и привести к развитию панического расстройства.

Риски

Кто подвержен риску развития панического расстройства?

Хотя причины панического расстройства не ясно поняты, информация о заболевании указывает на то, что определенные группы чаще развивают расстройство. В частности, женщины в два раза чаще, чем мужчины, развивают это состояние, согласно данным Национального института психического здоровья.

РекламаРеклама

Диагностика

Как диагностируется паническое расстройство?

Если у вас возникли симптомы панической атаки, вы можете обратиться за неотложной медицинской помощью. Большинство людей, которые впервые испытывают панику, считают, что у них сердечный приступ.

В отделении неотложной помощи экстренный провайдер проведет несколько тестов, чтобы узнать, вызваны ли ваши симптомы сердечным приступом. Они могут проводить анализы крови, чтобы исключить другие состояния, которые могут вызывать подобные симптомы, или ЭКГ для проверки функции сердца. Если нет экстренной основы для ваших симптомов, вас направят обратно вашему поставщику первичной медико-санитарной помощи.

Ваш поставщик первичной медико-санитарной помощи может провести обследование психического здоровья и спросить вас о ваших симптомах. Все другие медицинские расстройства будут исключены, прежде чем ваш поставщик первичной медико-санитарной помощи сделает диагноз панического расстройства.

Лечение

Как лечат панические расстройства?

Лечение панического расстройства фокусируется на уменьшении или устранении ваших симптомов. Это достигается посредством терапии квалифицированным специалистом, а в некоторых случаях и медикаментами. Терапия обычно включает в себя когнитивно-поведенческую терапию (CBT). Эта терапия учит вас менять свои мысли и действия, чтобы вы могли понять свои атаки и управлять своим страхом.

Лекарства, используемые для лечения панического расстройства, могут включать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), класс антидепрессантов. СИОЗС, предписанные для панического расстройства, могут включать:

флуоксетин

пароксетин
сертралин
Другие препараты, иногда используемые для лечения панического расстройства, включают:

ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (SNRI), еще один класс антидепрессантов < 999> антисептические препараты

бензодиазепины (обычно используемые в качестве транквилизаторов), в том числе диазепам или клоназепам
ингибиторы моноаминоксидазы (MAOI), другой тип антидепрессанта, который используется редко из-за редких, но серьезных побочных эффектов
В дополнение к эти процедуры, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять дома, чтобы уменьшить ваши симптомы. Примеры включают:
поддержание регулярного расписания

регулярное выполнение

получение достаточного сна
отказ от использования стимуляторов, таких как кофеин
РекламаРеклама
Outlook

Что такое длинный -термический прогноз?

Паническое расстройство часто является хроническим (долгосрочным) заболеванием, которое трудно поддается лечению. Некоторые люди с этим расстройством плохо реагируют на лечение. Другие могут иметь периоды, когда у них нет симптомов и периодов, когда их симптомы довольно интенсивны. Большинство людей с паническим расстройством испытывают некоторое облегчение симптомов через лечение.

Предотвращение

Как можно предотвратить паническое расстройство?

Возможно, не удастся предотвратить паническое расстройство. Тем не менее, вы можете работать, чтобы уменьшить свои симптомы, избегая употребления алкоголя и стимуляторов, таких как кофеин, а также запрещенные наркотики. Также полезно заметить, что вы испытываете симптомы беспокойства после тревожного жизненного события. Если вас беспокоит то, что вы испытали или подверглись воздействию, обсудите ситуацию с вашим поставщиком первичной медико-санитарной помощи.