Послеродовое беспокойство: симптомы и личные истории

Вступление

Сара - мой близкий друг. Она женщина, которую я знаю, любил и уважаю почти 15 лет. Она прекрасна, образована в колледже и управляется. Она также сострадательна и замужем за мужчиной, которого она знала, так как мы все были в средней школе вместе. Со стороны, глядя в нее, она ведет довольно идиллическую жизнь. Но с рождения каждого из ее детей она также боролась с изнурительной послеродовой тревожностью.

«Навязчивые мысли невероятно болезненны», - описывает Сара. «В отпуске вскоре после того, как родилась наша дочь, я не мог спать, потому что каждый раз, когда я закрывал глаза, я мог бы изобразить с ней что-то плохое. Это было так реалистично, что я задохнулся. Я просто чувствовал, что не могу контролировать свое окружение. Это было физически больно. «

Большинство людей знакомы с послеродовой депрессией (PPD). Но послеродовая тревога (PPA) о многом не говорит. И в результате те, кто не испытывал этого, обычно пытаются понять, насколько удушливо это может быть, или распознать симптомы.

рекламаРеклама

Истории

Истории послеродового беспокойства

Женщины с послеродовой тревожностью часто пытаются определить, что они чувствуют.

Это не так редко. Фактически, по данным Postpartum Support International, «около 6 процентов беременных женщин и 10 процентов женщин после родов развивают тревогу. «

Вот как некоторые женщины описывают свой опыт послеродовой тревоги.

Было AWFUL. У меня было самое худшее с моим первым ребенком. Она была радужным ребенком, и я был абсолютно уверен, что произойдет что-то плохое. Мне не хотелось покидать дом. Я не доверял никому с ней, даже ее отцу. В итоге мне пришлось спать, потому что я знал, что если бы я был в нескольких шагах от нее, с ней случилось что-то ужасное. Я был в терапии несколько раз в неделю более года, прежде чем я получил ее в основном под контролем. - Андреа Б. Я не мог часами сидеть посреди ночи, убеждая, что кто-то вот-вот ляжет в мой дом. Три часа ночи было моим волшебным временем; если я сделал это до 3: 00 a. м., все будут в безопасности. Даже когда мой новорожденный спал, я был слишком напуган, чтобы закрыть глаза, иначе кто-то мог бы взять моего ребенка. У нас есть собака. И замки. Никто не может проникнуть внутрь, не будучи обнаруженным. Это продолжалось несколько месяцев, и я никогда никому не рассказывал, потому что утром я знал, что это смешно. - Эми А. Навязчивые мысли были для меня наихудшей. Я предполагаю, что я намеренно подвергал своих детей вреду или наносил им вред. Ужасно, что, если сценарии будут проходить через мою голову. Для меня время было для меня кошмаром. Мой муж должен был с этим справиться. Я не мог смотреть новости, потому что это был огромный триггер для этих мыслей.Это ужасно, но очень распространено: около 90 процентов новых мам испытывают навязчивые мысли в какой-то момент, но об этом не говорят люди. - Эмма Р. Реклама

Симптомы

Симптомы послеродовой тревоги

Эми Крисон - терапевт в Миссури и пережила послеродовую тревогу. Она объясняет, что разница между PPA и PPD заключается в том, что вместо того, чтобы испытывать сдвиг в их настроениях, страдальцы PPA могут внезапно начать нереалистичные заботы. Они просто не могут избавиться от них.

Эти чрезмерные заботы могут начинаться с чего-то малого, а затем встраиваться в больше. Но они не обязательно последовательны.

Депрессия, с другой стороны, имеет тенденцию быть чем-то более распространенным в течение дня. Это часто отмечается потерей интереса к действиям, вине, стыду и общему желанию отключиться.

Женщины с PPA могут не испытывать этих симптомов депрессии, даже когда их беспокойство становится подавляющим. У них могут даже быть части дня, когда они чувствуют себя прекрасно и не обременены своими заботами, пока не появится следующий бой беспокойства.

В соответствии с послеродовым прогрессом, симптомы PPA включают:

• гоночные мысли
• неспособность расслабиться
• чувство, что вы должны что-то делать во все времена
• чрезвычайное беспокойство
• тревожные мысли < 999> чувство, что вы должны постоянно проверять своего ребенка
• неприятности сном
• потеря аппетита
• РекламаРекламировать

Лечение

Лечение послеродового беспокойства

Лечение PPA может варьироваться и зависит от уровень тревоги, который вы испытываете. Некоторым женщинам может помочь терапия разговоров, в то время как другим может потребоваться краткосрочная доза лекарств, чтобы помочь им пройти этот период. Только врач может помочь вам определить, что может быть лучше для вас и вашей ситуации. Первый шаг - поговорить с вашим врачом о том, что вы испытываете, и оставаться открытым для идеи видеть терапевта.

Реклама

Итог

Итог

Самое главное, знайте, что вы не одиноки в этом. То, что вы чувствуете, является временным, и есть доступное лечение. Несмотря на то, что PPA не так часто обсуждается как PPD, это очень много женщин. И есть помощь. Вам просто нужно сделать первый шаг.