Защитите себя от зимних аллергии и астмы
Оглавление:
Аллергии и астма не берут зимний отпуск. Даже в холодные месяцы общие аллергены вокруг. И что еще хуже, аллергия и астма могут быть усугублены праздничным сезоном, полным алкоголя, нездоровой пищи и плохих привычек сна.
«Ваша иммунная система отключена. Когда вы устали, ваша иммунная система устала, и вы более чувствительны к аллергенам », - говорит Дениз Вуд, клинический директор клиники Advanced Allergy Solutions в Сан-Франциско.
рекламаРекламироватьСмотреть лучшие видеоролики о аллергии 2013 года »
Аллергены не отдыхают
В холодные месяцы, когда снег и дождь облака в воздух, может быть трудно представить что обычные аллергены, такие как пыльца, могут вращаться вокруг. А для людей, живущих в снежной среде, весенняя сенная лихорадка - общий термин для набора симптомов, таких как раздражение синуса, зудящие глаза и скопление, вызванные аллергенами, известными как аллергический ринит, скорее всего, не будет беспокоиться, говорит Вуд.
Однако для людей, живущих в более теплом климате, есть цена, чтобы заплатить за лучшую погоду.
РекламаВо многом, если все в цвету, а деревья сохраняют свои листья, есть вероятность возникновения аллергий на пыльцу.
Узнайте: это аллергия или холод? »
РекламаРекламироватьНо, когда многие люди загоняют в закрытые для зимних торжеств, воздействие внутренних аллергенов увеличивается. Для астматиков, чувствительных к общим комнатным аллергенам, зимние месяцы, к сожалению, не предлагают сезонный рельеф.
В дополнение к обычным аллергенам, елки, камины и плохие привычки к питанию и сна могут способствовать астме и аллергиям. В то время как аромат сосны елки определенно вызывает воспоминания о сезоне, это может быть не лучшая идея для людей, которые особенно чувствительны. То же самое с каминами, которые выделяют дым и загрязняющие вещества в воздух.
Если возможно, вымойте дерево снаружи и дайте ему высохнуть полностью, прежде чем вводить его внутрь. По словам Вуда, эта тактика помогает большинству пациентов, страдающих аллергией на пыльцу. И убедитесь, что камины хорошо вентилируются.
Когда центральное отопление включается и циркулирует по всему дому, оно также распространяется как пыль, пылевые клещи и домашнее животное. Если вы особенно чувствительны к астме, вызванной пылью или помехой, Вуд рекомендует отключать центральное отопление и пытаться использовать обогреватели в качестве альтернативы, которые не будут распространять аллергены вместе с горячим воздухом.
Смотрите 10 лучших астматических видеороликов 2013 года »
РекламаРекламаЧто вы едите вопросы
Аллергии - это воспалительный ответ на аллерген, а определенные продукты, такие как сахар, молочные продукты и пшеница, могут давать дополнительные воспалительные реакции что соединение реакции, говорит Вуд.По ее словам, для астматиков консерванты и нитраты могут быть особенно раздражающими.
В дополнение к некоторым пищевым продуктам, ослабляющим вашу защиту от аллергии, когда вы устали и, возможно, слишком много кружек эгнона или горячего сидра, ваша иммунная система может быть скомпрометирована и стать более склонной к реакции.
«Сочетание издержек и еды большого количества пищи, [люди] более восприимчивы к заражению синусом, - говорит Вуд.
РекламаХотя это не означает, что вы должны отказаться от всего отпуска, это означает, что если вы страдаете от насморка или зудящих глаз, пропустите дом с пряностями с сахаром или вторую помощь от ледяного cookie может быть хорошей идеей. Вы сэкономите на ткани и будете наслаждаться праздниками немного более четкими глазами и без рубинового красного носа.
Научите своего ребенка Как избежать триггеров аллергии на еду »
