Растяжения и деформации: то, что вам нужно знать
Оглавление:
- Что такое растяжения и растяжения?
- Что вызывает растяжения и растяжения?
- Вы более подвержены риску растяжений и деформаций, если вы:
- Распространение обычно когда они происходят. Но иногда небольшое растяжение будет происходить без вашего внимания. Первичные симптомы растяжений связаны с ограниченной подвижностью, воспалением, болью, отеком и кровоподтеками. Во время травмы вы можете услышать шум.
- Чтобы диагностировать растяжения и напряжения, ваш врач будет смотреть на пострадавшую область и задавать вопросы о травме или несчастном случае. Ваш врач может взять рентген области, чтобы убедиться, что нет сломанных или сколов костей.Обычно вы будете отправлены домой с помощью домашнего лечения и плана ухода.
- Для этих видов травм вам нужно будет пройти лечение RICE (отдых, лед, сжатие и повышение). Внебиржевые болеутоляющие средства также могут использоваться для облегчения боли и уменьшения воспаления. Актуальные кремы и гели также могут помочь уменьшить боль и облегчить заживление. Для тяжелых травм вам может потребоваться обернуть сустав или носить мягкий литой состав. Врач может рекомендовать физическую терапию для реабилитации и укрепления пострадавшего района.
Что такое растяжения и растяжения?
Распылители и штаммы являются травмами тела, часто возникающими в результате физической активности. Эти травмы являются общими и могут варьироваться от незначительных до тяжелых, в зависимости от случая. Большинство растяжений и деформаций незначительны и не требуют медицинской помощи.
Спреи возникают в суставах и затрагивают связки, которые соединяют кости с костью. Штаммы влияют на мышцы или сухожилия, которые соединяют мышцы с костью. Они чаще всего встречаются у теленка, бедра или паха.
рекламаРекламаПричины
Что вызывает растяжения и растяжения?
Спреи возникают, когда сустав скручивается, но при этом имеет некоторый вес. Многие люди знакомы с прокаткой, скручиванием или растяжением лодыжки. Это часто связано с тем, что ступите или оторвайтесь от более высокой платформы, как тротуар. Спреи могут также возникать в колене от поворота, запястья от падений, от несчастных случаев или столкновений. Спреи могут возникать в любом суставе и приводить к растягиванию связок. Распространение может варьироваться от легкой до тяжелой. В тяжелых случаях связка может фактически разрываться, вызывая повреждение ткани и полную нестабильность сустава.
Штаммы вызывают, когда на мышцу добавляется слишком много силы. Они часто возникают во время весовых мероприятий, которые растягивают мышцы. Повторяющиеся движения, чрезмерное использование мышц или работа за пределами ваших физических способностей могут вызвать напряжение. Штаммы также известны как вытянутые мышцы и могут варьироваться от легкой, с минимальной слезой до тяжелой, со значительным разрывом. Острые штаммы происходят после одноразового инцидента. Хронические штаммы вызваны повторяющейся активностью.
Факторы риска растяжений и растяженийВы более подвержены риску растяжений и деформаций, если вы:
имели текущую или ранее травму мышц или суставов
- имеют ограниченную гибкость
- участвовать в физической активности за пределами вашей способности
- не удается должным образом разогреться перед напряженной физической деятельностью
- РекламаРеклама
Симптомы растяжений и растяжений
Распространение обычно когда они происходят. Но иногда небольшое растяжение будет происходить без вашего внимания. Первичные симптомы растяжений связаны с ограниченной подвижностью, воспалением, болью, отеком и кровоподтеками. Во время травмы вы можете услышать шум.
Штаммы часто сопровождаются болью, судорогами, отеками, мышечными спазмами, жесткостью или болезненностью в мышцах. Как и при растяжениях, вы можете знать о точном движении или активности, которые создавали напряжение, или вы можете заметить симптомы только позже.
Реклама
ДиагностикаДиагностика растяжений и деформаций
Чтобы диагностировать растяжения и напряжения, ваш врач будет смотреть на пострадавшую область и задавать вопросы о травме или несчастном случае. Ваш врач может взять рентген области, чтобы убедиться, что нет сломанных или сколов костей.Обычно вы будете отправлены домой с помощью домашнего лечения и плана ухода.
РекламаРеклама
ЛечениеЛечение растяжений и деформаций
Для этих видов травм вам нужно будет пройти лечение RICE (отдых, лед, сжатие и повышение). Внебиржевые болеутоляющие средства также могут использоваться для облегчения боли и уменьшения воспаления. Актуальные кремы и гели также могут помочь уменьшить боль и облегчить заживление. Для тяжелых травм вам может потребоваться обернуть сустав или носить мягкий литой состав. Врач может рекомендовать физическую терапию для реабилитации и укрепления пострадавшего района.
Другие варианты лечения растяжений и деформаций включают массаж, лечение хиропрактики и иглоукалывание. В редких случаях может потребоваться операция по ремонту поврежденных тканей.
Оба растяжения и напряжения могут ограничивать физические способности, пока они не заживут. Обязательно соблюдайте осторожность и защитите свое тело, особенно суставы, до тех пор, пока вы полностью не заживете. Как только растяжение или напряжение заживают, осторожно возвращайтесь к физической активности. Даже если вы чувствуете себя лучше, ткани не могут быть полностью излечены или стабильны, как когда-то были. Рассмотрите возможность обертывания или ношения скобки при возобновлении деятельности, чтобы защитить пострадавший район.
