Top 6 Лечение остеоартрита коленного сустава

Что входит в типичный план лечения?

Остеоартрит (ОА) является наиболее распространенным хроническим заболеванием, которое поражает суставы. ОА колена возникает, когда хрящ или подушка между коленными суставами ломаются. Это может вызвать боль, жесткость и отечность.

Ваш врач порекомендует варианты лечения, которые могут помочь при боли в суставах и припухлости. Это может улучшить качество вашей жизни и помочь вам поддерживать повседневную жизнь. Для ОА нет лекарств, поэтому эффективное управление имеет решающее значение.

Ваши варианты лечения будут зависеть от целого ряда факторов, уникальных для вас и ваших потребностей в области здравоохранения. К ним относятся ваша история болезни, уровень боли и влияние ОА на повседневную жизнь.

В большинстве случаев лечение включает комбинацию методов лечения, а также изменения здорового образа жизни. Вот что вы должны знать о каждом варианте лечения. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения, большие или малые, в ваш предписанный план лечения.

рекламаРеклама

Изменения образа жизни

Здоровые привычки

Здоровые привычки образа жизни могут быть особенно полезны людям с ОА колена. Ваш врач может предложить включить следующие изменения в план лечения.

Регулярное упражнение

Упражнение - это самое важное действие, которое вы принимаете, чтобы помочь с вашим ОА. Исследования последовательно показали, что люди с ОА колена могут в значительной степени воспользоваться регулярными, умеренными упражнениями.

Регулярное упражнение может помочь:

с потерей веса, которое может облегчить нагрузку на ваши соединения
сохранить диапазон движений в суставах
улучшить мышечную силу
уменьшить боль в суставах и припухлость

Большинство экспертов рекомендуют аэробные упражнения с низким уровнем воздействия, такие как езда на велосипеде, прогулки или плавание. Водная аэробика - еще один хороший вариант. Этот вид упражнений уменьшает давление на суставы, позволяя при этом все преимущества аэробных упражнений.

Верховая езда на велосипеде - еще один хороший выбор, потому что он требует давления от коленных суставов. Это также помогает поддерживать прочность в группах мышц квадрицепса и подколенного сухожилия. Эти группы используются при переходе от сидящего положения в положение стоя и помогают стабилизировать колено.

Если ваш ОА является серьезным, вы можете избегать упражнений с высокой отдачей, таких как бег или шаговая аэробика. Обязательно поговорите со своим врачом о наилучшем режиме тренировки для вас.

Поддержание здорового веса

Если у вас избыточный вес, потеря веса даже небольшого веса может быть выгодна для вашей ОА. Потеря веса может снизить нагрузку на суставы и, в свою очередь, облегчить ваши симптомы.

Чтобы поддерживать здоровый вес, практикуйте регулярную тренировку в дополнение к здоровому питанию.Вот несколько советов по сбалансированной диете:

Убедитесь, что ваша диета состоит из фруктов, овощей, белка, углеводов и жиров.
Ограничьте потребление сахаров, насыщенных жиров и соли.
Попробуйте получить две порции рыбы в неделю.
Избегайте жареной пищи.
Ешьте красное мясо не более двух раз в неделю.

Stretch

Есть небольшие вещи, которые вы делаете каждый день, чтобы помочь управлять своей OA. Например, вы можете счесть полезным начать свой день с упражнений на растяжку или йоги. Это может помочь ослабить ваши суставы и может уменьшить или предотвратить симптомы в течение дня.

Лекарства

Внебиржевые (внебиржевые) и отпускаемые по рецепту лекарства для облегчения боли

Многие люди с ОА принимают лекарства для облегчения боли и уменьшения их симптомов.

Некоторые внебиржевые варианты могут облегчить мягкую боль, например:

Ацетаминофен (тиленол) . Часто это лечение первой линии для пациентов с легкой и умеренной ОА. Общие побочные эффекты включают тошноту и боль в верхнем желудке.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Если ацетаминофен не оказывает помощи, вы можете рассмотреть НПВС, такой как напроксен (алеве) или ибупрофен (мотрин). Эти лекарства без рецепта могут иногда вызывать проблемы с желудком.

Если ваши симптомы серьезны, ваш врач может назначить:

ингибиторы COX-2 . Эти ингибиторы представляют собой НПВП с рецептурной проницаемостью. Celecoxib (Celebrex) является общим вариантом. Ингибиторы ЦОГ-2 имеют меньший риск проблем с желудком, но могут вызывать серьезные проблемы с сердцем.
Гиалуроновая кислота: Эта кислота используется в качестве типа жидкости для замены суставов. Он действует как амортизатор и смазка. Ваш врач будет вводить кислоту в кабинет врача. Есть небольшая вероятность, что кислота может сломаться внутри ваших суставов, поэтому ее следует использовать с осторожностью. Обязательно обсудите потенциальные преимущества и риски этой инъекции с вашим врачом.

РекламаРекламаРекламировать

Терапия

Физическая и альтернативная терапия для облегчения и реабилитации

Существуют различные варианты терапии ОА, включая физическую, профессиональную и альтернативную терапию. Физическая терапия использует упражнения для поддержания мышц и повышения гибкости и подвижности суставов. Профессиональная терапия фокусируется на том, чтобы помочь вам лучше управлять своими обычными видами деятельности, такими как ходьба, купание и одевание. Вам могут понадобиться только эти методы лечения в течение короткого времени, когда вы научитесь жить с вашим ОА или как ваши симптомы вспыхивают.

Альтернативная терапия для ОА может включать массаж, гидротерапию и релаксационную терапию. Иглоукалывание также может быть полезным. Свидетельства показывают, что иглоукалывание может быть эффективным в снижении симптомов ОА при использовании с другими лекарствами или, в некоторых случаях, вместо обезболивающих препаратов.

Инъецируемые стероиды

Инъецируемые стероиды для уменьшения воспаления

Инъекционные глюкокортикоиды или кортикостероиды представляют собой стероиды, которые могут быть введены непосредственно в сустав. Сливки стероидов используются для временного облегчения боли и уменьшения воспаления. Может быть риск повреждения вашего хряща, поэтому большинство врачей ограничивают инъекции стероидов три или четыре раза в год на сустав.

РекламаРеклама

Viscosupplementation

Вискозимумы для суставов суставов

У людей с ОА жидкость внутри коленного сустава, которая обеспечивает смазку и амортизацию для ваших суставов, может ухудшиться. Вискозаборы вводят непосредственно в колено. Они заменяют больную коленную жидкость гелеобразным веществом, подобным жидкости, находящейся в здоровых суставах. Это может обеспечить амортизацию и смазку для сустава и может облегчить боль.

Узнать больше: Сравнение опций viscosupplement »

Хирургия

Хирургия для восстановления суставов

Если у вас сильная боль в суставах и вы не нашли облегчения при других методах лечения, операция может быть вашим следующим вариантом, Ваш врач поможет вам решить, являетесь ли вы кандидатом на операцию, особенно после того, как вы исчерпали все другие методы управления своей ОА.

Наиболее распространенными хирургическими вариантами лечения ОА коленного сустава являются:

Артроскопическая хирургия: Это минимально-инвазивная процедура, используемая для восстановления травмы или очищения мусора от сустава. Люди в возрасте до 40 лет, как правило, являются лучшими кандидатами на артроскопию. В большинстве случаев это облегчит болезненные симптомы почти сразу после процедуры. Недостаток, однако, заключается в том, что исследования не показали, не приведет ли операция к дальнейшему совместному повреждению.
Остеотомия: Эта процедура включает режущую кость, чтобы снять давление с поврежденной части сустава и исправить выравнивание костей. Это лечение обычно предназначено для более активных людей в возрасте до 40 лет, чьи кости находятся не под правильным углом. Этот тип операции обычно эффективен при прекращении повреждения суставов.
Совместная замена : Это сложная процедура, которая включает замену поврежденных или поврежденных частей колена искусственными частями. Совместные замены широко изучались и, как доказано, уменьшают боль и улучшают мобильность и повседневную работу. Однако эти суставы изнашиваются, потому что они искусственные. В зависимости от вашего возраста может потребоваться повторная операция по замене сустава по линии. Искусственные части, изготовленные из более новых материалов, обычно продолжаются несколько десятилетий, прежде чем потребуется другая замена. Суммарная замена суставов обычно не рекомендуется, если вы сильно страдаете избыточным весом или имеете слабые кости.

Подробнее: Поддержание фитнеса с остеоартритом колена »

РекламаРеклама

Outlook

Что будет дальше?

Самое главное, что вы можете сделать, это поговорить со своим врачом о том, как вы можете управлять своим ОА. Если ваше дело мягкое, умеренное или тяжелое, ОА колена может прогрессировать, и ваша боль может ухудшиться с течением времени. Начало лечения при первых признаках ОА может помочь замедлить или уменьшить ухудшение боли с течением времени.

С разрешения вашего врача вы должны начать с включения регулярных, умеренных упражнений и упражнений на растяжку. При правильном лечении вы можете получить облегчение боли, необходимое для более активной жизни. Только ваш врач может сказать вам, какое лечение подходит вам.

Продолжайте читать: Эксперт Q & A по лечению остеоартрита колена »