Что вызывает судороги ног?
Оглавление:
Некоторые называют их лошадью лошадей, другие - судорогой ноги, но никто не называет их приятным опытом. Судороги ног могут быть мучительными, и часто атакуют, когда вы спите, пробуждая вас с сильной реакцией, ухудшающейся только потрясением их прибытия. В некоторых случаях эти судороги могут быть предотвращены, и если вы имели их раньше, вы знаете, что меры по их предотвращению разумны.
Ваши мышцы «судороги», когда они невольно сокращаются. Это обычно кажется болезненным узлом мышц ног и делает его на мгновение неподвижным. Они наиболее распространены в мышце теленка, но также могут возникать в бедрах или ногах. Обычно они длится всего несколько минут, прежде чем мышца разрывается и боль рассеивается.
Что повышает риск судорог?Триггеры
Есть множество вещей, которые могут привести к судорогам ног. Но важно отметить, что часто нет объяснений для судорог ног. Поскольку они часто бывают ночью, когда наши ноги слегка согнуты, а наши ноги направлены вниз, некоторые предположили, что это затягивание вызывает спазм.
Но если вы пытаетесь предотвратить эти болезненные события, лучше всего свести к минимуму обстоятельства, которые могут увеличить их вероятность.
РекламаРекламаПричины образа жизни
Причины образа жизни
Существуют определенные виды деятельности, которые делают вас более склонными к судорогам в ногах. К ним относятся упражнения, которые в значительной степени зависят от мышц ног, таких как рекреационный бег, тренировка веса ног или спортивные состязания, требующие большого количества бега.
Некоторые эксперты говорят, что мышечная усталость является основной причиной судорог ног. Риски еще выше, когда эти мышцы устали в жаркую погоду или когда вы не остаетесь увлажненными.
Вы можете предотвратить судороги ног, связанные с деятельностью, пить много воды и легко и не тренироваться, когда вы устали.
РекламаМедицинские причины
Медицинские причины
Беременность, а также определенные медицинские условия также могут увеличить риск возникновения судорог ног. Если вы беременны или имеете какое-либо из этих состояний и страдаете болью в ногах, чем обычно, вам может потребоваться поговорить с вашим врачом:
- Болезнь Аддисона
- алкоголизм
- Почечная недостаточность
- проблемы с щитовидной железой
- Болезнь Паркинсона
- Диабет 2 типа
- саркоидосцирроз
- сосудистые заболевания
Кроме того, лекарства, включая противозачаточные таблетки, диуретики, сальбутамон, напроксен, альбутерол и статины, могут способствовать судорогам ног.
РекламаРекламаЛечение
Лечение судорог ног
Предотвращение судорог ног начинается там, но если вы находитесь в мучительной боли, это помогает понять, что делать.Когда у вас есть судорога, массируйте и мягко растяните ее. Если это у вашего теленка, вы можете согнуть ногу, чтобы попытаться растянуть мышцу, или ходить по пятам, если боль не невыносима.
Как правило, эффекты судороги исчезают через несколько минут. Если вы страдаете от судорог, поговорите со своим врачом. В настоящее время нет лекарств, специально предназначенных для лечения повторяющихся мышечных судорог, но если ваши спазмы являются признаком другой проблемы, решение этой основной проблемы может помочь.
