Гипертермия: симптомы, лечение и многое другое

Гипертермия против гипотермии

Возможно, вы знакомы с термином гипотермия. Это происходит, когда температура вашего тела падает до опасно низких уровней. Также может иметь место обратное. Когда ваша температура поднимается слишком высоко и угрожает вашему здоровью, она известна как гипертермия.

Гипертермия на самом деле является зонтичным термином. Это относится к нескольким условиям, которые могут возникать, когда система теплового регулирования вашего тела не может обрабатывать тепло в вашей среде.

У вас выражена сильная гипертермия, если температура вашего тела выше 104 ° F (40 ° C). Для сравнения, температура тела 95 ° F (35 ° C) или ниже считается гипотермической. Средняя температура тела составляет 98,6 ° F (37 ° C).

РекламаРеклама

Этапы

Этапы гипертермии

Гипертермия происходит на многих этапах. Тепловое истощение, например, является обычным условием. Но другие, такие как тепловой обморок, могут быть менее знакомы вам. Ниже приведен список гипертермических состояний и других связанных с теплом болезней.

Тепловой стресс

Если температура вашего тела начинает подниматься, и вы не можете остыть от потоотделения, вы испытываете тепловой стресс. Тепловой стресс может привести к серьезным осложнениям, таким как тепловыделение и тепловой удар.

В дополнение к ощущению неудобно жарко, вы также можете испытать:

• головокружение
• слабость
• тошнота
• жажда
• головная боль

Если вы чувствуете признаки теплового стресса, переходите в более прохладную зону и отдыхайте. Начните питьевую воду или другие жидкости с помощью электролитов, которые помогут восстановить гидратацию. Электролиты - это вещества в организме, такие как кальций, натрий и калий, которые удерживают вас от гидратации. Они помогают регулировать сердечный ритм, функцию нервов и здоровье мышц.

Если ваши симптомы ухудшаются, обратитесь за медицинской помощью.

Тепловая усталость

Если долгие часы в высокой температуре вызывают физический дискомфорт и психологический стресс, вы можете иметь дело с тепловой усталостью. Люди, которые не привыкли к чрезвычайно жаркой погоде или жарким условиям работы, особенно уязвимы для усталости тепла.

В дополнение к простому ощущению жажды, жажды и усталости, возможно, вам трудно сосредоточиться на своей работе. Вы даже можете потерять координацию.

Если вы заметили напряжение на вашем физическом и психическом благополучии, выходите из него и остываете с жидкостями.

Медленная регулировка работы или тренировки в жаркой среде может помочь предотвратить будущую тепловую усталость.

Тепловой обморок

Обморок, также известный как обморок, возникает, когда ваше кровяное давление падает, а кровоток в мозг временно уменьшается.

Это, как правило, происходит, если вы оказываетесь в горячей среде. Если вы принимаете бета-блокатор, чтобы снизить кровяное давление, вы подвергаетесь большему риску теплового обморока.

Обморок часто предшествует головокружение или головокружение. Вы можете чувствовать себя близко к обморокам, но если вы быстро расслабляетесь и остываете, вы можете предотвратить фактическое потеря сознания. Могут помочь ваши ноги.

Как и другие болезни, связанные с теплом, регидратация является ключевым фактором. Любая жидкость будет делать, но лучше использовать водные или электролитные спортивные напитки.

Узнать больше: что ожидать во время и после синкопального эпизода »

Тепловые судороги

Тепловые судороги обычно следуют интенсивным нагрузкам или упражнениям в тепле. Они обычно являются результатом дисбаланса электролита и обычно ощущаются в мышцах живота, ноги или мышц.

Чтобы облегчить тепловые спазмы, отдохните в прохладном месте и не забудьте пополнить жидкости и электролиты, которые теряются, когда вы потеете.

Отек тепла

Отек может возникать, если вы долго сидите или сидите долго в жаре и не привыкли к более теплым температурам. Это может привести к разбуханию рук, нижних ног или лодыжек.

Это набухание от наращивания жидкости в ваших конечностях. Возможно, это связано с ответом, связанным с альбустеронами, стимулирующими реабсорбцию натрия в кровь через почки.

Обычно отеки тепла спонтанно стихают со временем, когда вы привыкаете к теплой окружающей среде. Охлаждение и поднятие ног также помогут, так как будут оставаться гидратированными с достаточным количеством воды и электролита.

Тепловая сыпь

Иногда, будучи активным в тепле в течение длительных периодов времени, может возникнуть появление красных прыщей в виде комочков на коже. Это обычно развивается под одеждой, которая пропиталась потом.

Тепловая сыпь обычно исчезает сама по себе после остывания или переодевания.

Тем не менее, инфекция возможна, если кожа не может охладиться вскоре после появления сыпи.

Узнать больше: Типы тепловой сыпи »

Тепловое истощение

Это один из самых серьезных этапов гипертермии. Тепловое истощение происходит, когда ваше тело больше не может остыть.

В дополнение к потливости обильно, вы можете испытать:

• головокружение
• слабость
• жажда
• проблемы с координацией
• проблемы с концентрацией
• кожа прохладная и липкая
• быстрый пульс <999 > Это последний этап перед тем, как произойдет тепловой удар, поэтому важно, чтобы вы отдохнули и заново увлажнили, как только почувствуете развитие симптомов.

Если вы не почувствуете улучшения своих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.

Продолжайте читать: У вас есть тепловой удар или тепловое истощение? Изучите знаки »

Реклама

Обратиться за медицинской помощью

Когда обратиться к немедленной медицинской помощи

Наиболее серьезной стадией гипертермии является тепловой удар. Это может быть фатальным. Другие связанные с теплом болезни могут привести к тепловому удару, если они не будут обработаны эффективно и быстро.

Тепловой удар может произойти, когда температура вашего тела достигает выше 104 ° F (40 ° C). Обморок часто является первым знаком.

Другие признаки и симптомы включают:

раздражительность

• путаница
• вопросы координации
• покрасневшая кожа
• снижение потоотделения
• слабый или быстрый пульс
• Когда эти признаки начинают появляться, вы следует:

Попытайтесь добраться до прохладного места, желательно с кондиционером.

• Пить воду или заполненные электролитом спортивные напитки.
• Возьмите прохладную ванну или душ, чтобы ускорить восстановление.
• Поместите ледяные мешки под ваши руки и вокруг области вашего паха.
• Если ваши симптомы не улучшаются при попытке охлаждения и регидратации, или вы видите кого-то, у кого, похоже, есть тепловой удар, немедленно позвоните в местную службу экстренной помощи.

РекламаРеклама

Факторы риска

Кто находится под угрозой гипертермии?

Люди, которые работают в очень жарких условиях или подвергаются воздействию высокой температуры во время работы, подвергаются высокому риску гипертермии.

Строители, фермеры и другие, которые в течение долгих часов снаружи в жару должны принять меры предосторожности против гипертермии. То же самое касается пожарных и людей, которые работают вокруг больших печей или в помещениях, которые плохо кондиционированы.

Некоторые состояния здоровья также могут поставить вас на более высокий риск гипертермии. Некоторые лекарства от сердца и кровяного давления, такие как диуретики, могут снизить вашу способность остывать от пота. Если вы используете диету с низким содержанием натрия, чтобы помочь справиться с высоким кровяным давлением, вы можете быстрее развить гипертермию.

Дети и пожилые люди также подвержены повышенному риску. Многие дети играют на открытом воздухе, не тратя время на отдых, остывать и оставаться гидратированными. Старшие взрослые, как правило, меньше осведомлены о изменениях температуры, поэтому они не часто реагируют вовремя, если их окружающая среда нагревается. Старшие взрослые, которые живут в доме без болельщиков или кондиционирования, могут также столкнуться с гипертермией в чрезвычайно жаркую погоду.

Реклама

Гипертермия против лихорадки

В чем разница между гипертермией и лихорадкой?

Температура вашего тела регулируется частью мозга, называемой гипоталамусом. Он обычно сохраняет температуру около 98 ° F (37 ° C), с небольшими колебаниями в течение дня и ночи.

Если ваше тело ощущает инфекцию вируса или бактерий, гипоталамус может сбросить «термостат» вашего тела, чтобы сделать ваше тело более горячим, менее гостеприимным хозяином для этих инфекционных агентов. В этом случае лихорадка возникает как часть реакции иммунной системы. По мере того, как инфекция исчезает, ваш гипоталамус должен вернуть вашу температуру обратно на нормальный уровень.

С гипертермией от теплового удара, однако, организм реагирует на изменения в вашей окружающей среде. Естественные механизмы охлаждения тела, такие как потоотделение, недостаточны для преодоления жара вашего окружения. Ваша температура поднимается в ответ, заставляя вас испытать некоторые из описанных ранее симптомов.

Некоторые внебиржевые лекарства, такие как ацетаминофен (тиленол), могут помочь снизить лихорадку. Однако они будут неэффективны при лечении гипертермии. Только изменение окружающей среды, регидратация и внешние усилия по охлаждению (такие как холодная вода или пакеты со льдом на коже) могут привести к перегибу гипертермии.

РекламаРеклама

Предотвращение

Как предотвратить гипертермию

Первым шагом в предотвращении гипертермии является распознавание рисков при работе или игре в чрезвычайно жарких условиях.Находясь в жаре, вы принимаете следующие меры предосторожности:

Возьмите прохладные перерывы в тени или в кондиционированной среде. Если вам не нужно находиться снаружи в экстремальных условиях, оставайтесь в помещении.

• Оставайтесь хорошо увлажненными. Пить воду или напитки, содержащие электролиты, такие как Gatorade или Powerade, каждые 15-20 минут, когда вы активны в жару.
• Носите легкую, светлую одежду на улице.
• Если ваш дом не оборудован кондиционерами, подумайте о том, чтобы провести время в торговом центре, библиотеке или другом прохладном общественном месте во время горячих заклинаний.
• Узнайте больше о чрезвычайных ситуациях с жарой »