Язвенный колит Запор: 6 способов найти облегчение

Язвенный колит и запор

Запор является одним из возможных осложнений язвенного колита (UC). UC - воспалительное заболевание кишечника, которое вызывает воспаление вдоль подкладки толстой кишки и прямой кишки. Существует больший риск запоры UC, когда воспаление происходит в прямой кишке.

Этот тип UC известен как проктит. Из-за спазмов тазовый пол не расслабляется. Это мешает нормальной активности кишечника, что затрудняет прохождение стула.

Запор относится к менее чем трем стульям в неделю, напрягаясь во время движений кишечника или имеющим твердый, подобный гранулам стул. Это проблематично, если у вас есть UC: невозможность пройти стул может вызвать боль в желудке и желудке, что усложняет состояние.

Кортикостероиды и иммунодепрессанты часто назначают для лечения UC. Но даже если вы принимаете эти лекарства для своего состояния, вам могут понадобиться другие средства, помогающие справиться с запорами.

advertisementAdvertisement

Флюиды

1. Увеличьте потребление жидкости

Гидратация способствует здоровой функции желудочно-кишечного тракта. Согласно исследованию, проведенному в 2011 году, увеличение потребления жидкости может уменьшить запор, потому что обезвоживание затвердевает.

Цель пить 8 унций жидкости в день. Пейте воду или чай без кофеина. Ограничьте потребление напитков с кофеином. Кофеин - это мочегонное средство, которое может вызвать обезвоживание.

Набухающие на стуле агенты

2. Возьмите средство для наращивания стула

Набухающие на стуле средства, также называемые объемно-формирующими слабительными, увеличьте объем ваших стула. Это может облегчить их передачу. Возьмите эти слабительные, как указано, с 8 унциями жидкостей, предпочтительно водой или соком.

Поговорите со своим врачом перед тем, как объединить средство для наращивания стула с рецептурным лекарством.

Вам следует прекратить принимать этот тип слабительного, если вы испытываете побочные эффекты, такие как:

• боль в желудке
• рвота
• тошнота

РекламаРекламаРеклама

Осмотические слабительные

3. Использовать осмотические слабительные

Врачи часто рекомендуют осмотические слабительные средства в качестве следующей линии защиты, если запор не улучшается с помощью агентов для наращивания стула. Этот тип слабительного стимулирует работу кишечника, увеличивая количество воды в вашем кишечнике, что смягчает стул. Это слабодействующее слабительное, поэтому ожидайте движения кишечника в течение двух-трех дней.

Это слабительное может быть более безопасным, чем другие виды слабительных, потому что существует более низкий риск развития побочных эффектов, таких как:

• абдоминальный газ
• спазмы
• вздутие живота

волокно

4. Ешьте больше волокон

Увеличьте потребление вашей диетической клетчатки, чтобы облегчить симптомы легкого и умеренного запора. Однако имейте в виду, что слишком много волокон может ухудшить симптомы колита у некоторых людей.

Это может помочь сохранить журнал продуктов питания для выявления потенциальных проблемных продуктов. Например, ваше тело может переносить определенные виды фруктов, но не другие. Или вы можете испытывать ухудшение симптомов после употребления брокколи или капусты, но другие виды овощей не являются проблемой.

Рекомендуемое количество клетчатки составляет 20-35 граммов в день. Увеличьте потребление волокна медленно и позвольте вашему телу отрегулировать. Богатые волокном продукты включают:

• овощи
• фрукты
• цельные зерна

Если сырые фрукты и овощи раздражают ваш колит, парят или выпекают эти продукты и контролируют ваши симптомы.

Поговорите со своим врачом о добавке волокна, если запор не улучшится.

AdvertisementAdvertisement

Упражнение

5. Включение в регулярную физическую активность

Снижение физической активности также может играть роль в запорах UC. Оседлый образ жизни замедляет пищеварение и кишечные сокращения. Это затрудняет прохождение стула в кишечный тракт.

По данным клиники Майо, упражнение может нормализовать функцию кишечника. И исследование 2015 года, в котором рассматривалось взаимосвязь между факторами запора и образа жизни, показало, что люди, которые регулярно тренируются, имеют более низкий риск запоров.

Увеличьте свой уровень физической активности, чтобы увидеть, улучшается ли запор. Начните с тренировок с низкой или средней интенсивностью, а затем постепенно увеличивайте интенсивность по мере улучшения вашей выносливости.

Пойдите на прогулку или поплавайте, прокатитесь на своем велосипеде или поучаствуйте в приятных видах спорта. Американская сердечная ассоциация рекомендует 150 минут упражнений в неделю, что примерно равно 30 минутам в течение пяти дней или 40 минут в течение четырех дней.

Реклама

Биоуправление

6. Спросите своего врача о биологической обратной связи

Спросите своего врача о биологической обратной связи, если вы не можете самостоятельно разрешить запор UC. Этот тип поведенческой терапии может улучшить функцию кишечника.

Он перенастраивает мышцы тазового дна через релаксационные методы, которые, в свою очередь, могут стимулировать работу кишечника. В одном исследовании из 63 человек с хроническим запором все участники сообщили о значительном увеличении еженедельного движения кишечника с помощью адаптивной терапии биологической обратной связью.

Использовать биологическую обратную связь в сочетании с другими видами терапии и средствами для UC, такими как:

• лекарство по рецепту
• увеличение потребления жидкости
• физическая активность

Следуйте рекомендациям поведенческого терапевта для достижения наилучших результатов.

РекламаРеклама

Еда на вынос

Вынос

Запор с UC может вызвать болезненные боли в газе и желудке, что может ухудшить ваше состояние. Не игнорируйте длительные запоры. Если его не лечить, запор UC может вызвать серьезное осложнение, называемое токсическим мегаколоном. Если эти средства не помогут вам управлять запорами UC, поговорите с врачом.