Сывороточный уровень холестерина: понимание уровня

Что такое холестерин?

Ключевые моменты

Проверяйте уровень холестерина в сыворотке каждые четыре-шесть лет, если вы здоровый взрослый. Если у вас повышенный риск сердечных заболеваний, вам, возможно, придется чаще тестировать ваши уровни.
Уровни холестерина в сыворотке могут помочь вашему врачу определить ваш риск развития сердечных заболеваний в ближайшие 10 лет.
Изменения образа жизни, такие как диета и физические упражнения, могут помочь улучшить уровень холестерина в сыворотке.

Холестерин часто ассоциируется с сердечными заболеваниями. Это потому, что липопротеины низкой плотности (LDL) могут накапливаться в ваших артериях и ограничивать или блокировать кровоток. Ваше тело по-прежнему нуждается в небольшом холестерине для здорового пищеварения, а также для приготовления витамина D и некоторых гормонов.

Холестерин - это тип жира. Его также называют липидом. Он проходит через ваш кровоток в крошечных молекулах, обернутых внутри белков. Эти пакеты называются липопротеинами. ЛПНП является одним из основных типов липопротеинов в вашей крови. Другим основным типом являются липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Третий тип липидов, называемый триглицеридом, также циркулирует в вашей крови.

Измерение вашего LDL («плохого» холестерина), HDL («хороший» холестерин) и триглицеридов даст вам номер, называемый вашим общим холестерином в крови или холестерином в сыворотке. Уровни холестерина в сыворотке крови помогут вашему врачу определить риск развития сердечных заболеваний в ближайшие 10 лет.

РекламаРеклама

Тестирование холестерина

Тестирование холестерина в крови

Уровень холестерина в сыворотке измеряется простым анализом крови. Врач вытягивает кровь из вашей руки - достаточно, чтобы наполнить один или несколько маленьких флаконов. Образцы крови отправляются в лабораторию для анализа. Перед тем, как вы рисуете кровь, вам нужно поститься как минимум восемь часов.

Здоровый взрослый должен иметь анализ крови, который включает проверку уровня холестерина в сыворотке каждые четыре-шесть лет. Когда вы станете старше, ваш врач может посоветовать вам, чтобы ваш холестерин и другие маркеры здоровья, как ваше кровяное давление, проверялись каждый год. Это особенно актуально, если у вас есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Эти факторы включают в себя:

ожирение
курение
семейная история болезни сердца

Если вы начнете новое лекарство или замените лекарства, предназначенные для управления холестерином, у вас, вероятно, будут более частые проверки холестерина. Тесты на холестерин в сыворотке могут показать, работает ли препарат.

Результаты

Понимание ваших результатов

Для получения результатов анализа крови обычно требуется несколько дней или даже несколько недель. В вашем лабораторном отчете будут показаны уровни холестерина в сыворотке в миллиграммах на децилитр (мг / дл). Уровень холестерина в сыворотке крови:

Уровень ЛПНП
Уровень ЛПВП
20% уровня триглицеридов

Чем ниже уровень ЛПНП и чем выше уровень ЛПВП, тем лучше.LDL - это тип холестерина, который образует восковую пластинку на внутренней стенке артерии. Слишком много бляшек может ограничить кровоток через эту артерию.

Бляшка также может разрываться, проливая ее содержимое холестерина, жиров и отходов в кровеносный сосуд. Когда тромбоциты мчатся к травме, может образоваться сгусток крови. Тромбоциты - это тип клеток, обнаруженных в крови. Если сгусток находится в артерии в сердце, называемой коронарной артерией, может произойти сердечный приступ. Если сгусток перемещается в мозг и блокирует кровоток, результатом является инсульт.

Узнать больше: Это инсульт или сердечный приступ? »

ЛПВП холестерина может помочь контролировать ваш холестерин ЛПНП. Липопротеины HDL помогают вывести частицы ЛПНП из кровотока. Более высокие уровни ЛПВП связаны с лучшим сердечно-сосудистым здоровьем. Что касается триглицеридов, то лучше лучше. Когда вы едите, ваше тело преобразует калории, которые вам не нужны для энергии в триглицериды. Жировые клетки хранят неиспользованные триглицериды. Потребление большего количества калорий, чем вы горите, приведет к увеличению массы тела и, как правило, к более высоким уровням триглицеридов.

Вот то, что вам следует искать в ваших результатах:

здоровый холестерин в сыворотке	менее 200 мг / дл
здоровый холестерин ЛПНП	менее 130 мг / дл
здоровый холестерин ЛПВП < 999> выше 55 мг / дл для женщин и 45 мг / дл для мужчин	здоровые триглицериды
менее 150 мг / дл	Расчет уровней сыворотки

Добавьте уровни холестерина ЛПВП и ЛПНП плюс 20 процентов ваших триглицеридов, чтобы рассчитать уровень холестерина в сыворотке. Если у вас LDL 150 мг / дл, HDL 35 мг / дл и триглицериды 180 мг / дл, ваш уровень холестерина в сыворотке будет составлять 221 мг / дл. Это считается пограничным высоким уровнем. Ваш врач будет видеть этот номер в качестве предупреждающего знака и работать с вами при внесении изменений, которые приведут ваши номера.

РекламаРекламаРеклама

Лечение

Лечение высокого уровня холестерина в сыворотке часто фокусируется на регулярной физической нагрузке и после здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров. Если изменения образа жизни не приведут вас к вашим целям холестерина, вам может потребоваться лечение.

Наиболее часто назначаемые препараты для контроля холестерина являются статинами. Доступны несколько типов статинов. Каждый вид работает немного по-другому в теле, но все они работают, чтобы снизить уровень ЛПНП. Некоторые могут улучшить ЛПВП и триглицериды, но основное внимание уделяется снижению ЛПНП.

Узнать больше: 6 статиновых препаратов и их побочные эффекты »

Факторы риска

Факторы риска

Помимо высоких факторов риска холестерина, таких как плохая диета и сидячий образ жизни, есть некоторые факторы, не зависящие от вашего контроля, Профиль вашего холестерина определяется вашей семейной историей. Вы можете есть здоровую диету и тренироваться каждый день, но если у одного или обоих ваших родителей был высокий уровень холестерина, вы тоже можете.

Чем старше вы становитесь, тем выше ваш холестерин в сыворотке. Это справедливо для мужчин и женщин. Женщины, как правило, имеют более низкий уровень ЛПНП, чем мужчины до менопаузы. После менопаузы женщины часто видят, что их уровни ЛПНП поднимаются.

РекламаРеклама

Outlook

С использованием статинов высокий уровень холестерина в сыворотке обычно контролируется. Однако медикаменты не могут держать вас в безопасности. Употребление диеты с низким содержанием жиров и более физически активный способ может максимизировать эффективность статинов и других препаратов, снижающих уровень холестерина.

Бляшки холестерина могут засорить ваши артерии и повысить риск сердечного приступа и инсульта. Обратите внимание на количество холестерина в сыворотке крови и работайте с врачом, чтобы получить или сохранить ваши уровни в здоровых диапазонах.

Предотвращение

Советы по профилактике

Наращивание мемориальной доски в ваших артериях происходит на протяжении многих лет. После здорового питания и активного образа жизни в молодом возрасте может помочь вам снизить уровень холестерина в течение более длительного периода времени. Это особенно важно, если вы знаете, что у вас семейная история с высоким уровнем холестерина.

Сокращение количества насыщенных жиров в вашем рационе может сыграть большую роль в снижении вашего риска. Диетический холестерин оказывает незначительное влияние на уровень холестерина в сыворотке крови. Поэтому ищите способы уменьшить потребление насыщенных жиров, потребляя меньше красного мяса и цельномолочных молочных продуктов, например.

Подробнее: Какая разница между насыщенным и ненасыщенным жиром? »

Быть физически активным по меньшей мере 30 минут в день может помочь уменьшить ваш холестерин ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП. Вместе со здоровой диетой регулярные упражнения могут помочь вам сбросить вес. Если у вас избыточный вес или ожирение, вы можете увидеть значительные улучшения в вашем холестерине в сыворотке, если вы достигнете и поддерживаете здоровый вес.