Как узнать, нужно ли вам посоветоваться с психологом

Пришло ли время помочь?

Жизнь редко без проблем. Однако некоторые из них могут быть настолько властными, что невозможно двигаться дальше. Является ли это смертью любимого человека или подавляющим чувством тревоги, важно знать, что помощь доступна для каждой проблемной жизни.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о общих причинах, по которым люди видят психологов .

рекламаРеклама

Потеря

Смерть - неотъемлемая часть жизни, но с этим не легче справляться. Каждый человек справляется с потерей любимого человека - будь то родитель или домашнее животное - по-разному. Скорбь открыто или конфиденциально - общие пути, но избежать реалий потери может привести к более длительным, затяжным проблемам.

Психолог может помочь вам найти подходящие способы справиться со смертью близкого вам человека.

Стресс и беспокойство

Определенные грани жизни стрессовые, и многие ситуации - от собеседования до проблем с взаимоотношениями - могут вызвать у вас беспокойство. Стресс и беспокойство, если их оставляют в состоянии гноя, могут привести к социальной изоляции, депрессии и множеству других проблем.

Психолог может помочь вам справиться со стрессом и беспокойством, найдя источник или причину ваших проблем, а также подходящие способы их преодоления. Читайте больше о стрессе и беспокойстве.

РекламаРекламаРеклама

Депрессия

Подавляющее чувство беспомощности или безнадежности - общие признаки депрессии. Хотя многие считают, что люди могут просто «вырывать» депрессию, это редко происходит. Депрессия - распространенное расстройство, когда люди теряют интерес к вещам, испытывают усталость и часто испытывают трудности с контролем своих эмоций.

Психологи могут помочь вам найти свой источник депрессии - часто первый шаг к лучшему чувству.

Фобии

Боязнь высоты и пауков - общие фобии, но некоторые необычные и необоснованные опасения могут создать существенные проблемы в вашей жизни. Например, ситофобия (страх перед едой) может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Опытный психолог может помочь вам начать преодолевать свои страхи, чтобы вы могли жить без полифобии (боязнь многих вещей) или фобиофобии (страх перед страхом).

РекламаРеклама

Семья и отношения

Вопросы семьи и взаимоотношений

Отношения, будь то семейные, личные или связанные с работой, имеют свои взлеты и падения. Хотя отношения могут быть одними из лучших в жизни, они также могут быть источником стресса и проблем.

Работа с психологом, индивидуально или в групповой обстановке, может помочь сгладить морщины, которые могут образоваться даже в самых сильных отношениях.

Привычки и пристрастия

Нездоровые привычки и пристрастия

Некоторые нездоровые привычки, такие как курение, употребление алкоголя и употребление наркотиков, часто используются для устранения больших проблем или самолечения.

Пока ваш психолог поможет вам справиться с этими проблемами, они также помогут вам решить проблемы, непосредственно связанные с вашим здоровьем, такие как:

пристрастия
расстройства питания
управление стрессом
проблемы со сном < 999> РекламаРеклама

Повышение производительности

Некоторые из самых успешных людей достигают своих целей, сначала визуализируя их. Спортсмены часто мысленно готовятся к соревнованиям с такой же интенсивностью, как физически обучают свое тело. Другие используют эту технику для активной подготовки к оспариванию жизненных событий.

Так же, как вы репетируете речь перед тем, как дать это, ваш психолог может помочь вам подготовиться к крупным событиям, чтобы вы могли выступать в лучшем случае, будь то Олимпиада или собеседование.

Ментальная ясность

Умственная ясность

Психолог может помочь вам улучшить вашу умственную ясность, действуя как беспристрастный набор ушей. Часто люди находят свои собственные решения, просто слушая, как они говорят вслух в терапии.

Простое устранение проблем в открытом доступе помогает многим людям улучшить их умственную ясность, быть более способным сконцентрироваться и стать более ориентированным на задачи. Психологов обучают быть отличными слушателями.

РекламаРекламаРекламировать

Психические расстройства

Иногда множественные симптомы вызывают большие проблемы. Психические расстройства могут проявляться несколькими способами. Они часто замаскированы как что-то еще и могут быть раскрыты только с помощью специалиста по психическому здоровью.

Некоторые психические расстройства с различными симптомами включают:

биполярное расстройство

основное депрессивное расстройство
шизофрения
посттравматическое стрессовое расстройство
Поиск помощи

Поиск правильной помощи

A психолог может быть полезным инструментом в вашем наборе медицинских услуг. Помогая вам сохранить ясный ум и справиться с любым стрессом, беспокойством, фобиями и другими проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, психолог может помочь вам извлечь максимальную пользу из жизни и избавить вас от симптомов депрессии и других психических проблем.

Первый шаг - найти местного психолога и начать отношения, открытые, коммуникативные и процветающие. После этого все дело в совместной работе, чтобы максимально улучшить ваше психическое здоровье и помочь вам жить лучше.