Дефицит цинка: симптомы, диагноз и многое другое

Обзор

Цинк - это минерал, используемый вашим организмом для борьбы с инфекциями и продуцированием клеток. Это важно для лечения травм и создания ДНК, генетического плана во всех ваших клетках. Если вы не получаете достаточного количества цинка в своем рационе, у вас могут быть побочные эффекты, такие как выпадение волос, отсутствие бдительности и снижение вкуса и запаха. Дефицит цинка встречается редко в Соединенных Штатах, но он по-прежнему встречается у некоторых людей.

рекламаРеклама

Симптомы

Цинк используется вашим телом в производстве клеток и иммунных функциях. Еще многое предстоит узнать о цинке, но мы знаем, что цинк является неотъемлемой частью роста, сексуального развития и размножения.

Когда у вас дефицит цинка, ваше тело не может производить здоровые новые клетки. Это приводит к таким симптомам, как:

необъяснимая потеря веса
раны, которые не заживут
отсутствие бдительности
снижение обоняния и вкуса
диарея
потеря аппетита
открытая болячки на коже

Факторы риска

Если вы беременны и имеете дефицит цинка, у вашего ребенка может не быть того, что нужно для правильного развития в вашей матке. И если вы и ваш партнер пытаетесь забеременеть, дефицит цинка может осложнить ситуацию. Это потому, что дефицит цинка может привести к импотенции у мужчин.

Подробнее: Связь между цинковой и эректильной дисфункцией »

Люди с наивысшим риском дефицита цинка в Соединенных Штатах - это младенцы, которые кормят грудью и пожилые люди. Беременным женщинам требуется больше цинка, чем обычно, потому что цинк в их теле необходим, чтобы помочь развивающемуся ребенку. Люди с алкоголизмом также подвержены риску дефицита. Некоторые исследования показывают, что алкоголь усложняет организму переваривание цинка.

РекламаРекламаРеклама

Диагностика

Диагностика дефицита цинка

Цинк распределяется в количествах следов среди клеток вашего тела, что затрудняет обнаружение дефицита цинка с помощью простого анализа крови.

Если ваш врач подозревает дефицит цинка, им нужно будет проверить свою плазму крови для точного чтения. Другие тесты на дефицит цинка включают анализ мочи и анализ пряди волос для измерения содержания цинка.

Иногда дефицит цинка является симптомом другого состояния. Например, некоторые условия могут привести к тому, что цинк будет обработан в вашем организме, но не будет хорошо поглощен. Дефицит цинка также может привести к дефициту меди. Этот врач будет знать об этих возможностях. Они могут провести дополнительное тестирование, чтобы добраться до корня вашего дефицита.

Лечение дефицита цинка

Изменения в диете

Долгосрочное лечение дефицита цинка начинается с изменения вашей диеты. Чтобы начать, подумайте о еде больше:

красное мясо
домашняя птица
семена
зародыш пшеницы
дикий рис
устрицы

Если вы вегетарианец, может быть труднее получите необходимое количество цинка из продуктов, которые вы едите.Рассмотрим запеченные бобы, кешью, горох и миндаль как альтернативные источники цинка.

Департамент сельского хозяйства Соединенных Штатов хранит обновленный, исчерпывающий список продуктов с высоким содержанием цинка. Добавьте больше этих продуктов в свой рацион, чтобы помочь предотвратить дефицит.

Дополнения

Вы также можете лечить свой дефицит цинка сразу с добавками. Цинк содержится во многих мультивитаминных добавках. Это также встречается в некоторых холодных лекарствах, хотя вы не должны принимать холодную медицину, если вы не больны. Вы также можете купить добавки, содержащие только цинк.

Если вы используете добавки для увеличения количества цинка в организме, будьте осторожны. Цинк может взаимодействовать с некоторыми антибиотиками, лекарствами от артрита и диуретиками.

РекламаРеклама

Аварийные симптомы

Когда звонить вашему врачу

В большинстве случаев дефицит цинка не является чрезвычайной ситуацией. Тем не менее, если вы беременны или кормите грудью и подозреваете дефицит цинка, крайне важно, чтобы вы сразу обратились к нему. Цинк необходим для здорового развития в утробе матери.

Если вы знаете, что у вас недостаток и у вас понос, который длится несколько дней, вам следует позвонить врачу. Цинк - это минерал, который помогает кишечнику бороться с инфекцией, и без этого ваша инфекция может стать более серьезной.

Как и в случае любого состояния, вы должны обратиться к своему поставщику медицинских услуг, если вы: