Без сахара Хэллоуин: 10 Вкусных лакомств

Мы выбираем эти элементы на основе качества продуктов и перечисляем плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них лучше всего подходят для вас. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline может получать часть доходов, когда вы покупаете что-то, используя приведенные ниже ссылки.

Многие родители проводят весь год, пытаясь контролировать, сколько сахара их дети потребляют, только чтобы их усилия парили в ночь на Хэллоуин. Когда дело доходит до добавления сахара, ставки высоки. К счастью, есть альтернативы.

рекламаРекламаВы не должны есть лакомства! Переключайте вещи с помощью магазинов в долларовом магазине, таких как наборы пузырьков, шумоподавителей, пиратские патчи, забавные карандаши, свечи, украшения для костюмов или временные татуировки!

Последние рекомендации Американской ассоциации сердца показывают, что дети должны есть не более 25 граммов или 6 чайных ложек ежедневно добавленного сахара. «Добавленный сахар» - производители сахара добавляют к злакам, сокам, желе, салатной повязке и кетчупу - и это быстро складывается.

По сути, Центры по контролю и профилактике заболеваний подсчитали, что добавленный сахар составляет 14 процентов среднесуточных калорий человека в Соединенных Штатах. Это высокое потребление сахара, говорят они, может подпитывать эпидемию ожирения в детском возрасте и подвергать детей большему риску диабета типа 2 и сердечных заболеваний.

Итак, что делать родителям? Начните с сокращения. Добавленные сахара - это не то же самое, что натуральные сахара, найденные во фруктах и молоке, но когда на этикетке есть сахарный тростник, кукурузный сироп, пальмовый сахар или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (в том числе), вы можете захотеть избегать ясности.

Что касается Хэллоуина, эти рецепты доказывают, что вам не нужно избыточное количество сахара, чтобы иметь какое-то жуткие забавы! Ознакомьтесь с этим списком положительных героев:

Кубки шоколадного кокаина Better-Than-Mounds

Источник изображения: весь день, когда я мечтаю о еде

Сделайте ваши трюки или лезвия, как куски или курганы Риз? Это 2-в-1 с этим рецептом, который также хорошо подойдет взрослым. Весь день я мечтаю о еде делает их с несладким кокосом и подсластителем под названием Swerve.

РекламаРеклама

Получить рецепт!

Арбузный мозг

Фрукты - отличное удовольствие, которое бывает сладким без добавления сахара, и это руководство для создания «арбузного мозга» обязательно принесет удовольствие на Хэллоуин. Когда ваши маленькие гули проголодались, переверните мозг и выкопайте внутренности!

Получите рецепт!

Хэллоуин Черника и кремовая мумия

Источник изображения: Без сахара Мама

Эти страшные «мумии» от Сахарной мамы завернуты в белый шоколад без сахара и имеют маленькие черники для глаз. Трюки или очистители будут любить их!

Получите рецепт!

РекламаРекламировать

Мягкие печеньки из тыквы

Печенье всегда безопасно, как для детей, так и для взрослых! Эти маленькие куки тыквы из Whole New Mom обязательно порадуют. Они используют заменитель сахара, и это будет отличное решение без сахара, чтобы принять участие в школьной вечеринке Хэллоуина или отправиться в хитрость или лечение.

Получите рецепт!

4-ингредиентные карамельные яблоки

Источник изображения: Пирог на фруктах

Карамельные яблоки без сахара? Пиршество на Fruit позволяет сделать это, используя медведь, вместо сахара. Этот рецепт без сахара, сырой и веганский, поэтому он идеально подходит для многих специальных диет.

Получить рецепт!

Тыквенные бары

Эти вкусные тыквенные батончики от Briana Thomas используют стевию вместо сахара. Десерт хорош для всего сезона - его можно так же легко подавать на обед в честь Дня благодарения как вечеринка на Хэллоуин!

РекламаРеклама

Получить рецепт!

Тайский Spiced Deviled Eggs

Хостинг? Девиантные яйца всегда идут быстро, и эти Хэллоуин-тематические тайские пряные яйца не будут исключением. Начинка сделана, чтобы выглядеть как тыква, делая их симпатичными в дополнение к восхитительным.

Получите рецепт!

Witches Brew Breakfast Pudding

Хэллоуин - дело целого дня, и вы можете отправиться в свой детский день с этим пугающим завтраком. Он использует фрукты для подслащивания и включает в себя здоровые ингредиенты, такие как йогурт, семена тыквы, шпинат и семена льна.

Получите рецепт!

РекламаРеклама

Печенье с пальцами ведьм

Вот еще один отличный рецепт от Сахарной мамы! Палочки для пальцев ведьм - это жуткий классик Хэллоуина, но эта версия не содержит сахара и без глютена.

Получите рецепт!

Skinny Pumpkin Spice Latte

Родители не должны проходить через Хэллоуин без своего особого удовольствия, а вот сахаровая тыква с пряностями, которая не сломает банк (или ваш сахарный надбавок). Он использует стевию, пряник из тыквы и даже немного консервированной тыквы, чтобы сделать богатый, снисходительный напиток для холодного осеннего утра.

Получите рецепт!