Процедуры для ухода за волосами для мужчин: 17 Средства для выпадения волос

Обзор

Вы не всегда можете предотвратить выпадение волос с возрастом, но есть процедуры и средства, которые могут замедлить процесс. Прежде чем вы пойдете и купите добавки и специальные тоники, узнайте, какие из них показали некоторые обещания в предотвращении или лечении выпадения волос.

Облысение мужского пола, также известное как андрогенетическая алопеция, является унаследованной чертой. Это затрагивает более половины мужчин в возрасте старше 50 лет.

рекламаРеклама

Лечение

17 процедур

1. Рецепт и безрецептурные препараты

У. С. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) одобрило два препарата для лечения облысения мужского пола:

• Миноксидил (Rogaine): Рогейн доступен через прилавок в виде жидкости или пены. Наносите его на кожу головы два раза в день, чтобы развить волосы и предотвратить потерю волос.
• Финастерид (Propecia, Proscar): Это таблетка, которую вы принимаете ежедневно. Он доступен только по рецепту от вашего врача.

Для обоих этих препаратов может потребоваться до года, чтобы увидеть результаты, и вам нужно продолжать принимать их для поддержания преимуществ.

2. Трансплантация волос

Две самые популярные процедуры трансплантации волос - это пересадка фолликулярной единицы и экстракция фолликулярной единицы:

• Трансплантация фолликулярного блока (FUT): FUT является более «классическим» методом. Это включает в себя удаление кожи с задней части головы, где есть множество волос, и повторное вложение волосяных фолликулов в часть головы, где вы испытываете потерю волос.
• Выделение фолликулярной единицы (FUE): в FUE, волосяные фолликулы удаляются непосредственно из головы и пересаживаются на лысые части головы.

Имейте в виду, что пересадка волос считается хирургическим вмешательством, поэтому она может быть дорогостоящей и может быть болезненной. Существуют также определенные риски, включая инфекции и рубцы. Вам также может понадобиться сделать несколько процедур трансплантации волос, чтобы получить желаемый результат.

3. Лазерная терапия

Считается, что лазерная терапия уменьшает воспаление в фолликулах, что препятствует их повторению. Существуют ограниченные исследования, подтверждающие их эффективность в лечении выпадения волос, но в обзоре 2016 года было установлено, что низкоуровневая лазерная терапия (LLLT) безопасна и эффективна при использовании для лечения выпадения волос у мужчин. Необходимы дополнительные исследования.

4. Бросьте курить

Если вы курильщик, вы, вероятно, слышали обо всех негативных последствиях курения, связанных с вашим здоровьем. Но знаете ли вы, что курение может вызвать потерю волос поверх морщин на лице и преждевременное седину волос? Исследования определили, что существует связь между курением и выпадением волос. Если вы хотите избавиться от облысения, может быть хорошей идеей бросить курить как можно скорее.

5. Скальп-массаж

Не только массаж чувствует себя прекрасно, но и помогает справиться с потерей волос.Массаж головы стимулирует волосяные фолликулы. В одном небольшом исследовании здоровые японские мужчины, которые получали четыре минуты массажа кожи головы каждый день в течение 24 недель, имели более толстые волосы в конце исследования.

6. Масла

Есть некоторые свидетельства того, что масло из перечной мяты может помочь при росте волос. Масло розмарина также традиционно используется для увеличения кровообращения на коже головы. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что экстракт листьев розмарина улучшает восстановление волос у мышей.

Кокосовое масло, касторовое масло и оливковое масло также широко рекомендуются, но исследование их преимуществ для роста волос ограничено.

7. Сбалансированная диета

Хорошо сбалансированная диета может поддерживать ваши волосы в форме верхушки. Убедитесь, что вы включили в свой рацион разнообразные овощи, фрукты, цельные зерна, ненасыщенные жиры и бедные белки и ограничите потребление сладостей.

Некоторые витамины и минералы, встречающиеся в пище, связаны со здоровыми волосами. Попробуйте добавить в эти виды продуктов:

• богатые железом продукты, включая постную говядину, бобы, зеленые листовые овощи, обогащенные железом зерна и яйца
• продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, макрель, тунец, семена льна, яичные желтки, семена конопли и грецкие орехи
• продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, постное мясо и морепродукты

И последнее, но не менее важное: убедитесь, что вы пьете много воды.

8. Пила palmetto

Пила palmetto - это растение с небольшими ягодами, которое часто используется как часть плана лечения увеличенной простаты. В то время как исследования были узкими по способности palmetto к лечению выпадения волос, одно исследование показало положительные результаты для мужчин, получавших местную формулировку.

9. Биотин

Биотин - это витамин, который, естественно, присутствует в пищевых продуктах:

• орехи
• сладкий картофель
• яйца
• лук
• овес

Есть некоторые свидетельства того, что прием биотинных добавок рта может замедлять волосы но большая часть исследований была проведена у женщин.

10. Луковый сок

Исследование, проведенное в 2002 году, показало, что использование лукового сока в качестве местного лечения привело к значительному увеличению роста, чем к водопроводной воде у людей с пятнистыми очагами алопеции.

Подробнее: Являются ли луки полезными для вас? »

11. Bhringraj

Bhringraj (Eclipta alba), также называемый ложным ромашкой, является разновидностью семейства подсолнечника с репутацией в аюрведической традиции как травы, которая поддерживает рост волос. Исследования на мышах показали, что экстракты травы показывают лучший рост волос, чем миноксидил (Rogaine). Однако для подтверждения этих эффектов у людей требуется больше исследований.

12. Зеленый чай

Другим предполагаемым травяным средством для выпадения волос является зеленый чай. Исследование на мышах полифенольных соединений, присутствующих в зеленом чае, обещает быть естественным средством для выпадения волос, но человеческие исследования не проводились для подтверждения этих эффектов.

13. Гибискус

Hibscus rosa-sinesis широко продается в Индии для роста волос. Исследование на мышах показало положительный эффект на волосяные фолликулы, но никаких исследований не было сделано на людях.

14. Будьте осторожны с вашими замками

Старайтесь быть как можно более мягкими при чистке или укладке волос.Постоянное скручивание, закручивание или вытягивание волос может привести к выпадению волос. Если вы беспокоитесь о выпадении волос, вы можете избежать следующих:

• плотных причесок, таких как косички, кукурузы, косы и булочки
• обработка горячим маслом
• химикаты, используемые в процедурах по уходу за волосами и волосами
• горячий керлинг или выпрямление утюгов
• отбеливание волос

Если вы должны использовать химикаты или отбеливать волосы, обратитесь за помощью к обученному специалисту. Не пытайтесь делать это дома.

15. Получить осмотр

Помимо генетики, существует несколько медицинских условий, которые могут привести к выпадению волос. Вы сможете справиться с потерей волос, рассматривая основное состояние. Следующие состояния могут привести к выпадению волос:

• диабет
• lupus
• лишайник planus
• саркоидоз
• скальп псориаз (из-за царапин на волосистой части головы)
• алопеция areata
• состояние щитовидной железы < 999> расстройства пищевого поведения (из-за плохого питания)
• железодефицитная анемия
• расстройство волочения, известное как трихотилломания
• Синдром плевры
• (инфекция, передающаяся половым путем)
• Если у вас есть из этих условий, или вы испытываете другие симптомы, кроме выпадения волос, обязательно посетите своего врача и получите необходимое лечение. Ваша потеря волос должна улучшиться по мере улучшения вашего состояния.

16. Уменьшить стресс

Стресс действительно может сделать число на теле, включая ваши волосы. Выпадение волос может быть результатом стрессового образа жизни. Стратегии снижения стресса включают в себя:

регулярные упражнения

• прослушивание музыки
• занятие йогой
• медитация
• Получение достаточного сна также необходимо.

Продолжайте читать: лучшие медитационные приложения года »

17. Остановить или изменить лекарство

Некоторые лекарства могут привести к выпадению волос. Примеры включают:

химиотерапия и лучевая терапия

• разбавители крови (антикоагулянты)
• препараты для лечения депрессии
• препараты, используемые для лечения высокого кровяного давления
• лекарства для сердца
• препараты для подагры
• изотретиноин (Accutane), лечение акне
• Реклама

Еда на вынос

Вынос

Если вы обеспокоены потерей волос, не прекращайте принимать лекарства сразу. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, есть ли у вас другие варианты. Вам просто нужно подождать, пока вы закончите лечение. В большинстве случаев ваши волосы должны возвращаться после прекращения лечения.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете внезапную потерю волос, вы думаете, что лекарство может вызывать потерю волос, у вас сыпь, или ваша кожа чешуйчатая.