Лучшие 7 книг по беременности

Беременность - захватывающее время в жизни женщины, но она также может быть пугающей. Ваше тело переживает ряд изменений. Для начинающих мам, может быть утешительно знать, чего ожидать. Мамы, которые сделали это раньше, могут захотеть обновить здоровые привычки к еде и упражнениям и советы по грудному вскармливанию.

Исследования показывают, что больше женщин ждут своих 30-х, чтобы начать семью, что может поставить их на более высокий риск осложнений. Независимо от того, какой возраст вы, вы хотите знать, как сделать все возможное, чтобы сохранить себя и своего ребенка здоровым во время беременности.

рекламаРеклама

Иногда вам нужны клинические данные и другие моменты, когда вы хотите, чтобы кто-то был реальным. Эти книги обеспечивают хороший баланс. Они предлагают все от общей медицинской информации до практических советов для каждого этапа вашей беременности.

Руководство Ины Май по родам

Ина Май Гаскин говорит о беременности и родах с более чем 30-летним опытом работы в качестве акушерки. Ее книга сосредоточена на обнадеживающих женщинах естественной силы их тела, чтобы родить. Если вы ищете способы получить более естественный опыт, Ina May предлагает советы по уменьшению боли и предотвращению употребления наркотиков. Она также рассматривает общие проблемы. Май предлагает советы о том, как работать с врачами и как создать комфортную среду для родов в любой обстановке.

Получите это!

Реклама

Руководство клиники Майо по здоровой беременности: от врачей, которые являются родителями, тоже!

Клиника Майо известна своими медицинскими услугами и заслуживает доверия клинической информацией и советами. Это руководство использует более личный подход. Это написано с точки зрения врачей, которые также являются родителями. Книга содержит много информации для новых родителей в одном месте. Вы можете узнать о своей беременности неделю за неделей и посмотреть, что безопасно и здорово есть и делать на каждом этапе. Существуют также руководства, которые помогут вам взвесить ваши варианты во время этих труднодоступных решений о вещах, например, когда пришло время вернуться к работе и обрезать.

Получить его здесь!

РекламаРеклама

Книга обратного отсчета беременности: Девять месяцев практических советов, полезных советов и без цензуры.

В зависимости от вашего опыта, беременность может пролететь, похоже, что она вечна, или и то, и другое. «Книга обратного отсчета беременности» помогает вам отслеживать все это с полезной информацией на каждый день беременности. В дополнение к практическим материалам, книга предлагает анекдоты от врачей и матерей. Вероятно, вы получите смех от некоторых откровенных ежедневных однострочных, например «Ожидайте, что ваш секс-моджо вернется! «

Получите это здесь!

Мама Естественная неделя за неделей Руководство по беременности и родам

Genevieve Howland началась как YouTuber и блоггер под названием Mama Natural.Теперь она приносит свои естественные советы по беременности и воспитанию для печати. В ее книге предлагается недельное руководство для женщин, которые заинтересованы в том, чтобы испытывать беременность с естественной, а не медицинской точки зрения. Есть советы по получению правильных питательных веществ и ослаблению назойливых симптомов с помощью натуральных средств. Книга также посыпана личными историями от женщин, у которых был положительный опыт, идущий естественным путем.

Получить его здесь!

Целые 9 месяцев: руководство по беременности и еде за неделю с рецептами для здорового старта

Здоровое питание - одна из самых важных частей общего здоровья. Это еще более важно во время беременности. Это может быть сложно решить, что лучше для вас и ребенка. «Целые 9 месяцев» содержит конкретные рекомендации по питанию на этапах вашей беременности с информацией о том, какие питательные вещества необходимо развивать вашему ребенку и как добавить их в свой рацион. Существуют также рецепты для нескольких разных диет, таких как вегетарианец, вегетарианец и без глютена.

РекламаРеклама

Получить его здесь!

Женское искусство грудного вскармливания

Грудное вскармливание предлагает разнообразные питательные и защитные преимущества для вашего ребенка. Но это также может быть связано с проблемами: от болящих сосков до занятых графиков работы, которые не выстраиваются в очередь с подачей. La Leche League International - это организация, которая предоставляет информацию и поддержку женщинам, кормящим грудью. Они хотят, чтобы у вас были все советы и советы, необходимые для успешного кормления грудью. Они обновили свое всестороннее руководство, чтобы включить еще больше информации и рекомендаций для современной мамы для грудного вскармливания. Вы найдете фотографии, личные истории, научные данные и многое другое в одном месте.

Получить его здесь!

Реклама

Беременность, роды и новорожденный: Полное руководство

В этом руководстве рассказывается о беременности, родах и жизни с новорожденным. Книга была популярным продавцом и прошла через несколько обновлений и редизайнов, включая новые фотографии, графику и статистику. Теперь в своем четвертом издании основное внимание уделяется научно-обоснованной информации на всех этапах беременности и родов. Он уделяет особое внимание информированному принятию решений и более подробной информации о бесплатной медицине.

Получить его здесь!

РекламаРеклама

Мы выбираем эти предметы на основе качества продуктов и перечисляем плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какие из них будут работать лучше всего для вас. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline может получать часть доходов, когда вы покупаете что-то, используя приведенные выше ссылки.