C-Section: Советы по быстрому восстановлению

Рождение ребенка - захватывающее время. Наконец-то вы встретите ребенка, который рос внутри вас в течение последних девяти месяцев. Тем не менее, иметь ребенка может также облагать налогом ваше тело, особенно если у вас была кесарево сечение (C-section). Вам потребуется больше времени для восстановления, чем у вас после обычной вагинальной доставки.

Вот пять предложений, чтобы ускорить выздоровление, чтобы вы могли потратить меньше времени на боль и усталость, а также больше времени на связь с вашим новым ребенком.

advertisementAdvertisement

1. Получите много отдыха

С-раздел - серьезная операция. Как и при любой другой операции, вашему телу нужно время, чтобы заживать. Ожидайте пребывание в больнице в течение трех-четырех дней после доставки (дольше, если есть осложнения), и дайте вашему телу до шести недель, чтобы полностью залечить.

Это легче сказать, чем сделать. Трудно залезть в постель в течение нескольких часов подряд, когда у вас есть ребенок, который требует большого внимания. Вероятно, вы слышали советы от благонамеренных друзей и родственников: «Отдыхайте, когда ваш ребенок отдыхает. «Они правы. Попытайтесь спать, когда ваш ребенок дремал. Попросите этих друзей и родственников помочь с изменениями подгузников и домашней работой, чтобы вы могли ложиться, когда это возможно. Даже несколько минут отдыха здесь и там в течение дня могут помочь.

2. Baby Your Body

Позаботьтесь о том, чтобы обойти, пока вы лечитесь. Избегайте ходить вверх и вниз по лестнице столько, сколько сможете. Храните все, что вам нужно, например, подгузник с изменяющимися принадлежностями и едой, рядом с вами, чтобы вам не приходилось слишком часто вставать. Не поднимайте ничего тяжелее, чем ваш ребенок. Попросите помощи у вашего супруга или друга или члена семьи. Всякий раз, когда вы должны чихать или кашлять, держите живот, чтобы защитить участок разреза.

Реклама

Для вас может потребоваться до восьми недель, чтобы вы вернулись в свою обычную рутину. Спросите своего врача, когда все в порядке, чтобы заниматься физическими упражнениями, вернуться на работу и водить. Также подождите, чтобы заняться сексом или использовать тампоны, пока ваш врач не даст вам зеленый свет.

Избегайте напряженных упражнений, но делайте небольшие прогулки так часто, как можете. Движение поможет вашему телу заживать и предотвращать запор и сгустки крови. Кроме того, прогулки - отличный способ познакомить ребенка с миром.

РекламаРеклама

Так же, как вы заботитесь о своем физическом здоровье, не забывайте о своем эмоциональном здоровье. Наличие ребенка может вызвать чувства, которых вы никогда не ожидали. Если вы чувствуете себя истощенным, грустным или разочарованным, не игнорируйте его. Расскажите о своих эмоциях с другом, вашим партнером, вашим врачом или консультантом.

3. Освободите свою боль

Спросите своего врача, какие лекарства от боли вы можете принять, особенно если вы кормите грудью. В зависимости от уровня вашего дискомфорта врач может назначить болеутоляющее средство или посоветовать вам принимать внебиржевой NSAID (Advil, Motrin) или ацетаминофен (Tylenol).В дополнение к медицине боли вы можете использовать нагревательную подушку, чтобы облегчить дискомфорт на хирургическом участке.

4. Сосредоточьтесь на хорошем питании

Хорошее питание так же важно в те месяцы после того, как вы доставляете то, что было, пока вы были беременны. Если вы кормите грудью, вы все еще являетесь основным источником питания вашего ребенка. Употребление в пищу разнообразных продуктов поможет сохранить здоровье вашего ребенка и поможет вам стать сильнее. Исследования показывают, что употребление в пищу овощей во время грудного вскармливания приносит в грудном молоке ароматы, которые увеличивают удовольствие от вашего ребенка и потребление этих овощей по мере их роста!

Также пить много жидкости, особенно воды. Вам нужны дополнительные жидкости, чтобы увеличить количество грудного молока и избежать запора.

Когда звонить доктору

Вероятно, вы почувствуете некоторую болезненность в разрезе, и у вас может быть кровотечение или выделение в течение шести недель после сеанса C. Это нормально. Но следующие симптомы требуют обращения к вашему врачу, потому что они могут сигнализировать о заражении:

РекламаРеклама

• покраснение, отек или гной из простуды
• боль вокруг сайта
• лихорадка больше, чем 100. 4 градуса Фаренгейта
• неприятный запах от влагалища
• тяжелое вагинальное кровотечение
• покраснение или отек в ноге
• трудность с дыханием
• боль в груди
• боль в груди <999 > Также позвоните своему врачу, если вы чувствуете грусть, и ваше настроение никогда не поднимается, особенно если у вас есть мысли о том, чтобы повредить вашего ребенка.

Наконец, если у вас есть друг или брат, который прошел через C-секцию, постарайтесь не сравнивать себя с ней. Опыт каждой женщины в этой операции отличается. Сосредоточьтесь на своем собственном исцелении прямо сейчас и дайте своему телу время, необходимое ему для возвращения к нормальной жизни.