Льняное семя и рак предстательной железы: это работает?

Есть ли ссылка?

Основные моменты

Потребление льняного семени может снизить риск развития рака предстательной железы.
Если вы уже были диагностированы, некоторые исследования показывают, что льняное семя может помочь предотвратить распространение рака.
Большинство людей могут есть льняное семя или льняное масло без каких-либо побочных эффектов.

Лен имеет корни, относящиеся к древнему Египту и Китаю, что делает его одним из самых старых волокнистых культур, которые нужно записать. Льняные семена являются богатым источником питательных веществ, таких как марганец, витамин B-1 и омега-3 жирные кислоты.

Хотя исследователи все еще изучают потенциальные преимущества для здоровья льняного семени, некоторые люди считают, что он защищает от ряда заболеваний, начиная от диабета и рака предстательной железы. Рак предстательной железы - наиболее распространенный рак, поражающий американских мужчин. Приблизительно 1 из 7 мужчин будут диагностированы с этим заболеванием.

рекламаРеклама

Преимущества

Польза для здоровья льняного семени

Преимущества

Эта богатая клетчаткой пища может помочь вам управлять уровнем сахара в крови.
Омега-3, обнаруженные в льняном семени, могут помочь снизить кровяное давление и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Диетические лигнаны - это эстрогеноподобные соединения, которые могут принести пользу женскому здоровью.

Многие выгоды от льняного семени приносят его содержание с высоким содержанием клетчатки и омега-3. Он также богат фитохимическими веществами, известными как лигнаны. Эти фитохимические вещества находятся во многих богатых клетчаткой пищевых продуктах и считаются естественным антиоксидантом.

Хотя требуется больше исследований, было предложено, что употребление льняного семени может помочь:

снизить уровень холестерина
управлять горячими вспышками
улучшить уровень сахара в крови у мужчин с ожирением и предиабет
облегчить запор <999 > повышение сердечно-сосудистого здоровья
Некоторые люди считают, что диетические лигнаны во льняном семени способствуют свойствам борьбы с раком семян. Это может быть связано с тем, что лигнаны - это тип фитоэстрогена, который подобен гормональному эстрогену. Из-за этого лигнаны могут быть полезны для людей с раком, связанным с гормонами. Это включает рак предстательной железы.

Исследование

Что говорит исследование

Потребление льняного семени может снизить риск развития рака предстательной железы. Исследователи в одном исследовании в 2014 году обнаружили, что льняное семя может помочь поддерживать общее состояние предстательной железы и уменьшать риск увеличения простаты.

Если у вас уже был диагностирован рак предстательной железы, потребление льняного семени может быть эффективным дополнительным лечением. Исследователи из одного исследования в 2013 году пришли к выводу, что лигнаны в льняном семени могут предотвратить распространение раковых клеток у мужчин с локализованным раком предстательной железы.

Мужчины, получающие лучевую терапию при раке предстательной железы, также могут пользоваться льняными семенами. Исследователи в одном исследовании на 2007 год изучали потенциальные радиозащитные эффекты льняного масла.Исследователи обнаружили, что мыши, обработанные льняным маслом, имели более длительный срок службы после облучения, чем мыши в контрольной группе. У этих мышей также было меньше радиационно-связанных дефицитов по весу.

Исследования, касающиеся влияния льняного семени на рак предстательной железы, продолжаются. В целом, эксперты в области здравоохранения все еще не уверены, почему льняные семена и другие лигнаны могут помочь в профилактике заболеваний предстательной железы и профилактики рака.

Отъезд: 11 вещей, которые вы не знаете о раке предстательной железы »

РекламаРекламаРеклама

Как ее использовать

Как использовать льняное семя

Льняное семя доступно во многих формах. Хотя вы можете приобрести добавки или капсулы из льняного семени, многие люди предпочитают добавлять льняное семя к своему рациону. Считается, что наибольшую выгоду можно извлечь из наземного льняного семени, так как цельное льняное семя может пройти через вашу систему непереваренной.

Вы можете купить льняное семя в самых продуктовых магазинах или магазинах здоровой пищи. Если вы покупаете цельное семя льна, вы можете измельчить семена в кофемолке, чтобы максимизировать их потенциальную пользу для здоровья. Если вы храните их в герметичном контейнере, земляное льняное семя может длиться несколько месяцев. Вы можете хранить целые семена свежими, сохраняя их в холодильнике.

Вы можете добавить льняное семя к своему рациону несколькими способами. Вы можете подумать о добавлении столовой ложки молотого льняного семени:

завтрака злакового

йогурта
smoothies
Некоторые сырые или незрелые льняные семена содержат токсины. Хотя льняное семя, как правило, безопасно, когда вы едите его в небольших количествах, потребление более 5 столовых ложек или 50 граммов цельного льняного семени в день может вызвать умеренные побочные эффекты.

Если вы хотите съесть большую сумму, тост, повара или испечь семена. Хотя это и разрушит токсины, это может снизить потенциальные пищевые преимущества.

Риски и предупреждения

Риски

Потребление большого количества льняного семени может вызвать мягкий желудочно-кишечный дискомфорт.

Льняное семя может повлиять на уровень сахара в крови или кровяное давление.
Вы не должны есть льняное семя, если у вас расстройство кишечника.
Большинство людей могут есть льняное семя или льняное масло без каких-либо побочных эффектов. Вы должны оставаться увлажненными при употреблении льняного семени. Семя естественно впитывается, и его употребление может привести к обезвоживанию, если вы не используете умеренность при его потреблении.

Если вы потребляете более 5 столовых ложек некоторых сырых или незрелых льняных семян, вы можете испытывать легкие побочные эффекты, в том числе:

вздутие живота

боль в животе
расстройство желудка
газ
Вам не следует есть льняное семя, если у вас есть воспалительное заболевание кишечника, дивертикулит или частая диарея.

Льняное семя может снизить уровень сахара в крови, поэтому людям с диабетом или гипогликемией следует проявлять осторожность. Вы также должны проконсультироваться со своим врачом перед употреблением льняного семени, если вы принимаете антикоагулянты или препараты для лечения артериального давления.

РекламаРеклама

Другие виды лечения

Другие методы лечения рака предстательной железы

Если у вас диагностирован рак предстательной железы, вы не должны использовать льняное семя как лечение первой линии. Поговорите со своим врачом о добавлении льняного семени к вашему общему режиму.Вместе вы можете определить лучший план лечения для вас.

Традиционное лечение рака предстательной железы может включать следующее:

Несколько хирургических методов доступны, но радикальная простатэктомия является наиболее распространенной. Во время этой операции ваш врач удалит вашу предстательную железу и некоторые окружающие ткани.

Ваш врач может порекомендовать наблюдать и ждать, или наблюдение, если ваш рак медленно растет. Ваш врач будет следить за любым ростом с помощью цифрового ректального обследования или теста на антиген простаты.
Доступна вакцина, которая повышает иммунную систему, чтобы помочь ей бороться с раковыми клетками.
Гормональная терапия снижает уровень мужских гормонов или андрогенов, которые могут вызывать раковые клетки.
Ваш врач может рекомендовать облучение как локализованное лечение, если ваш рак является низкосортным. Это может препятствовать распространению рака.
Реклама

Outlook

Что вы можете сделать сейчас

Продолжается исследование противораковых свойств льняного семени. Если вы хотите добавить льняное семя к своему режиму лечения или профилактики, проконсультируйтесь с вашим врачом. Они могут обсуждать потенциальные выгоды и риски потребления льняного семени и помочь вам определить, является ли это наилучшим вариантом для вас.

Если вы решите попробовать flaxseed, помните о следующих советах:

Вы должны ограничить потребление до 5 столовых ложек или менее в день.

Большое количество льняного семени может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как боль в животе.
Льняное семя может повлиять на некоторые лекарства, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед употреблением.
Хотя льняное семя может оказать положительное влияние на ваше здоровье, это не лечение первой линии. Если у вас был диагностирован рак предстательной железы и вы хотите попробовать льняное семя, вы должны продолжать использовать любые традиционные методы лечения, которые может рекомендовать ваш врач. Льняное семя может быть полезным в качестве дополнительного лечения.

РекламаРеклама

Предотвращение

Другие способы профилактики рака предстательной железы

Вы не можете изменить некоторые факторы риска, такие как семейная история. У вас есть контроль над определенными образцами жизни, такими как ваш рацион. Вы можете уменьшить свой риск, употребляя в пищу диету с низким содержанием жира и высоким содержанием фруктов и овощей.

Вот несколько советов по улучшению вашей диеты:

Выберите кусочки мяса.

Выбирайте молочные продукты с низким содержанием жиров или с пониженным содержанием жира.
Используйте растительные жиры, такие как оливковое масло, вместо животных жиров, таких как масло.
Чем больше фруктов и овощей вы едите, тем лучше.
Добавить продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такими как рыба и льняное семя.

Получение упражнений, поддержание здорового веса и отказ от курения также могут помочь вам снизить риск. Следите за своими регулярными физическими экзаменами и обсудите свой риск с врачом. Они могут рекомендовать советы по профилактике и настроить для вас соответствующий график скрининга.

Узнать больше: промедление простатита: 6 продуктов, которые можно есть сегодня »