Лето Холод: симптомы и средства защиты

Что такое летняя холода?

Летний холод - просто обычный холод, который вы ловите в летнее время. Некоторые люди могут подумать, что вы можете простудиться только зимой. Другие могут также принять летний холод по другим вопросам, таким как аллергия. Вопреки распространенному мнению, не нужно быть холодным снаружи, чтобы простудиться.

Если вы ловите холод летом, это будет точно так же, как простуда зимой. Даже если на улице жарко, риновирус, который вызывает простуду, может распространяться и заражать людей так же легко.

рекламаРеклама

Холодные симптомы против симптомов аллергии

Как вы можете сказать, что это не аллергия?

Может быть, трудно сказать, есть ли у вас обычная холодная или летняя аллергия. Тем не менее, если вы знаете основные различия между ними, говорить один из другого может быть легко:

У вас будут другие симптомы

Простуда и аллергия делятся чертами чихания, насморка, заторов и зуда или боль в горле. Но холод также будет включать в себя другие симптомы, такие как кашель, потливость и лихорадка.

Аллергии продлятся дольше

У вас исчезли симптомы после одной-двух недель? Если так, у вас, вероятно, был летний холод, который шел своим чередом. Если симптомы сохраняются дольше двух недель и не исчезают, тогда вы, вероятно, имеете дело с аллергией.

Симптомы будут колебаться

Аналогично, если ваши симптомы меняются по степени тяжести - начните умеренно, ухудшитесь, а затем вернитесь к мягкому (или вообще исчезните) - вы имеете дело с простудой. Аллергии, как правило, являются последовательными и постоянными.

Начало симптомов различно

С простудой вы, как правило, испытываете начало каждого отдельного симптома в разное время. При аллергии все они будут поступать сразу.

Симптомы меняются, когда вы путешествуете

Если вы путешествуете из одного типа региона в другой, и симптомы улучшаются (или ухудшаются), более вероятно, что у вас аллергия. Это особенно характерно, если вы путешествуете с одного места на другое с совершенно разными опыляющими растениями и потенциальными аллергенами.

Назальный разряд будет отличаться

Поскольку простуды - инфекции, слизь после выдувания вашего носа будет густой и зеленоватой или желтоватой. При аллергиях слизь будет полупрозрачной и обычно тоньше по консистенции.

Лечение

Каковы лучшие средства?

Конечно, многие классические зимние холодные процедуры относятся и к летним холодам. Лечить холод летом:

Отдохнуть. Обязательно отдохните и спите. Избегайте чрезмерной активности и стресса, которые могут бросить вызов иммунной системе. Несмотря на то, что лето полна соблазнительной деятельности на свежем воздухе, вам, возможно, придется оставаться внутри и отдыхать в течение длительного времени.
Оставайтесь питательными и обезвоженными. Пейте много жидкости, особенно воду.Избегайте напитков, которые могут обезвоживаться, например, алкоголя, кофе или энергетических напитков. Горячие напитки, такие как чай, могут быть успокаивающими и полезными для симптомов. Удостоверьтесь, что ваш прием витаминов и минералов является сильным, особенно иммуномодулирующих питательных веществ, таких как железо, витамин С и цинк.
Травяные средства. Травы не могут убить или простудиться. Тем не менее, исследования показывают, что некоторые могут поддерживать иммунную систему, помогая ей лучше бороться с простудой. Популярные травы для борьбы с риновирусом - эхинацея, корень солодки, бузилка и чеснок.
Увлажнители и пары. Увлажнители не могут непосредственно избавиться от холода. Но они могут помочь облегчить симптомы, особенно насморк, скопление, боль в горле и кашель.

РекламаРеклама

Outlook

Как долго это будет продолжаться?

Холод летом будет продолжаться до тех пор, пока зима будет холоднее. В среднем, холод длится около 10 дней, а симптомы резко улучшаются примерно в семь дней.

Дети склонны разрешать простуду гораздо быстрее, чем взрослые, обычно менее чем за неделю. Некоторые взрослые, с другой стороны, могут иметь дело с простудой в течение примерно двух недель. Это зависит от возраста, здоровья, генетики и других факторов.

Чем больше вы заботитесь о себе и используете средства защиты от холода, тем быстрее будет проясняться ваш холод. Идите к врачу, если ваш холод длится дольше двух недель.

Предотвращение

Как вы можете предотвратить летние простуды?

Невозможно полностью предотвратить простуду, будь то летом или зимой. Но есть способы уменьшить вероятность получения.

Позаботьтесь о своей иммунной системе. Существует много способов сделать это: употреблять питательные продукты, избегать слишком большого стресса и даже принимать добавки, которые содержат иммуновосстанавливающиеся природные средства.
Получите много сна. Получение адекватного сна имеет важное значение для сброса иммунной системы каждый день, чтобы она функционировала должным образом.
Мойте руки. Обязательно мыть руки, особенно в туалетах общественных мест и мест, где могут распространяться патогены.
Избегайте тех, кто простудился. Если вы знаете, что кто-то простудился, избегайте взаимодействия с ними. Если вы приближаетесь к ним или прикасаетесь к ним, не забудьте быстро вымыться после этого.